Rangiroro i te rā. Tohumate me te Treatment

Hot raumati, recreation waho ... He aha i taea e pai? Otiia i roto i te rangi wera o tetahi tangata i roto i te āhuatanga i taua e taea tatari tetahi atu raruraru - i te rangiroro i te rā. i Kia kore katoa te whai wāhi ki te wheako i te reira mo koe, engari kia mōhio o tona oraraa, me e matau me pehea ki te tikanga i roto i te āhuatanga i taua, me te katoa.

Ka taea e rangiroro i te rā te tiki i te tangata, ko wai te mea he roa te wa i roto i te ra. Ko te huru mauiui o te tinana i te pukā e ona hihi kanapa tahu. Ko reira rawa mōrearea ina ko te tangata i roto i te ra, kahore te pōtae. Ko te oko toto e whakawhänui o te roro i raro i te mana o te pukā, i reira te nui haere rere toto ki te matenga. kia haere mai ino o te hauora te meneti, hāngai i roto i te noho i roto i te ra, a ka i muri i te tetahi wa (e pā ana ki 6-8 haora). Rangiroro i te rā ko te ahua o te ru wera pera-ka karanga, ka overheated te tinana tangata te tika ki te iti tautauā. ru Thermal taea puta me i roto i te mahi ā-tinana taimaha i roto i te wāhi herea ki te pāmahana teitei.

Ko te tohu tuatahi o te tīmatanga o te wera rangiroro i te rā rite ranei. Tenei lethargy te whakanui ake me te rohirohi, te matewai me te ānini. Enei tohu rangiroro i te rā ko te tohu e te tinana he overheated ka tae tino ona pāmahana. Ko te meka ko e kia iwi ki te pāmahana tinana tonu o e pā ana ki 36.7 kia wewete nui ki te urutau ki te pāmahana ngā o ki runga ki te 40 nekehanga, engari e kore e teitei. Ki te hua atu i roto i te pāmahana i reira ko te ngoikore, whanoke. wheako te tangata e taea e te ānini puta whakapairuaki, ruaki, te toto i te ihu, me te mate o te mahara.

A, no te koe te tuatahi whakapae e te rangiroro i te rā pārurenga, kia tīmata tonu maimoatanga i roto i te kāinga. kia arahi te reira ki te taumarumarunga iho ranei i roto i te wahi raumati, ki wete i te kakahu ranei kākahu i te hope ake, ki te taea, hoatu te iti ara tona matenga. Ko reira e minaminatia ki te kōpeke whakamatao iho, axillary, rohe inguinal te wahi e hāngai nga oko toto, tākai tinana ki te kakahu haukū hautai ranei mākū horoia. Kia tino ki te hoatu i te pārurenga te inu raumati, ka taea e koe te tāpiri i te tincture o valerian (20 pata ia 100 karamu o te wai).

I roto i te take o te ofatiraa o te manawa mate o mahara ranei kia whakamahia ki te haukini. Ka hoatu 2-3 pata i runga i te pōro miro, e hiahia ana koe 10-15 hēkona ki te kawe mai i te ihu o te patunga. I roto i te kaupapa o te ohorere kia rapu tonu tauturu a te taote, me te aroaro o te taenga mai o ngā tākuta me timata ki te whakarato i āwhina tuatahi i runga i to ratou ake i runga i te āhuatanga rānei. Ki te manawa ngoikore Kahore he aha ranei ki te tīmata tonu ki te mahi i respiration tāwhaiwhai, pera-ka karanga ventilation tāwhaiwhai, a ki kahore he pini - compressions pouaka.

Whakarato āwhina tuatahi, kia whakarongo ki te āhua o te respiration, me te kia he noa te airway. Te kore, na roto i te tahuri te pārurenga i tona taha, te horoi i te mangai ki te kakahu takai huri noa te maihao taupū, wahia i te reo, na e kore e īnaki reira te paeoro. Ko te ara tino pai ki te mahi tukupūngao tāwhaiwhai ko te tikanga o "mangai-ki-mangai". E tauturu maitai pārurenga o te ra wera ranei patu taea whakaora tona ora.

Nuinga o ngā wā kitea ki te ra patu nga tamariki, te kaumātua. Kia pupuri iwi ki te ngakau, mate kiri, me te hunga e mamae i te mate huka.

He aha te mea i reira he patunga wera te ra ranei? A he tokomaha kia nga take, me runga ake te katoa, ko reira - roa te noho ki takoto tahanga i roto i te tahanga i roto i te rā tika tona matenga. I tua atu, morehu huarere, inu waipiro, opue. Na kia mahara, i roto i tuwhera te rangi e kore e taea moe i runga i te tātahi. I te ra wera, me whakarite reira ratou kakahu - e kore e hamper reira kaupapa, me te kia mohio ki te kia kanapa. kia te mahuna koutou huanga whakahauanga o te ra. Kaua e tukua koutou dehydrate tinana. Inumia atu te wai, te tango maimoatanga wai. Ko te tikanga taketake o te ārai rangiroro i te rā.