Swimming breaststroke Ko tetahi o nga momo hākinakina nui wha e kua whakamahia i roto i te hākinakina kotahi. I roto i tona kaikauhoe tono kei puku iho ka hua te whakarara rererangi ki te kaupapa wai mata hangarite ratou waewae, me ringa. Ko te rerekētanga matua i te tahi atu tikanga konei ko e i roto i te kaupapa o nga ringa o te kaipara kahore e kawea ki waho. E whakamārama ana tēnei i te meka e te breaststroke kauhoe nui pōturi ake i te ngokingoki pūrerehua ranei. He hoki painga e pā ana matua ki te meka e tetahi o nga oro i roto i te wai tata i roto o tā. Ano, i mua i te whakamahi i tenei tikanga tuku he tirohanga whānui o te kaikauhoe, a he taea ki te hinga tawhiti roa ia.
breaststroke kauhoe technique tā toru wāhanga wāhanga. E haamata te reira ki te whakatinanatanga o te patunga waho, aru i te patunga ki ona ringa, a ka mutu ki te hoki. Na i roto i te taipitopito atu. I roto i te wā tuatahi kia te ringa kia rumakina rite hohonu rite taea wherahia ki te wai, ka diluted i roto i ngā tohutohu ritenga waho kapu. Ko te paraihe e whai ake nei whakawhānui kapu ki raro, ka pana i te wai hoki. tonu ana tēnei kaupapa tae noa ki te taumata o pokohiwi o te kaikauhoe. I mua i te timatanga o te wāhanga whakamutunga o te huringa e piri kapu tata te pouaka. Ko te mahi whakamutunga, ko ki te hoki ki te tūranga taketake. Ko te tere i mua ka kia iti rawa, engari ka haere tonu i te reira ki te tupu me te tae tona tihi i te kāinga patu. I roto i te mau taime o te whakawhitinga i waenganui i nga wāhanga taka ano te reira.
I roto i te tikanga ki te tika kauhoe breaststroke, whakaaro nga nekehanga o te wahi o raro o te tinana e whai wāhi nui ngā konei. I roto i nga whiu ringa kia wahia kaipara waewae e rua wā kotahi. Waewae i te wa ano whänui rite whānui rite taea ki te faatura ki te turi, me te hanga pana kaha. E unuhia mua ringa o kaikauhoe i roto i te whakarara. A, no te oti te huringa tonu te, ka haere tonu i te reira mo etahi wa ki te paheke i runga i te mata o te wai. I tenei wa, ko te mahi matua o te kaipara ki te wahia i roto i rawatia, tino ka e whakaiti i te parenga ko. Na he torutoru nga kupu e pā ana ki te kupukupu. A, no te Ko te tino nui mahi breaststroke kaukau e mahia te matenga te kaupapa toutou o te tuaiwi. i hanga te tautoko hoki reira te i te wa o te tukupu ringa o te kaikauhoe i raro i te tinana. I tenei wa, me te kia hī hāora mangai. kawea Hake i roto i te kaupapa anō - te wā kotahi, me te ihu, me te waha.
I roto i taua marau rite kauhoe breaststroke, kua mahi inaianei tīmata rua momo. Ko te tuatahi o enei ko te heru-tīmatanga. takoto te reira i roto i te meka e he tika te kaikauhoe ki te hoatu waewae e rua i roto i te papa mua. Ko te momo tuarua - he ara-tīmatanga. Ko tōna rerekētanga ko e tetahi he waewae o kaipara i muri i te tahi atu. Tīmata i te mema tauhohenga i roto i te take tuatahi, ka waiho i te whakataetae mo te torutoru hautau o te tuarua i runga. I tawhiti poto ko reira o faufaa rahi roa. E ai ki nga ture e pā ana o whakataetae breaststroke kauhoe ka tū i roto i te poka 25 ranei 50-timetrovom. Ko te tawhiti, kua oti te whakarite nga whakataetae ao nui toa i te tawhiti o te wha rau ranei e rua rau mita.