Taraute tunua i roto i te oumu

Fish taraute whakaaro te ki hei kai, he mea kahore he mea whakamiharo e maha e huaina nga rihi i reira "kingi." Haunga te meka e tenei ika kua he hā whakatarapi, te reira ano hoki ko te kaiwhakarato o waikawa ngako e he tino painga mo te ngakau, me te toto oko, a, i roto i te tua, ko he rongoa whai hua ki putunga cholesterol.

rite Pākehā Western ki kōrori i te ika ki runga ki te tunutunu, tunu i tona taringa ranei, he ingoa mo te kaha ki te tunu i te taraute i roto i te waina kāinga me otaota Caucasians, a ka pai nga iwi raki reira raw. Ko te tikanga tino reka, me te Dietetic o te whakarite taraute ko tona tunu. Ko te whai wāhitanga nui ki te faaineine i ngawari me te ika reka, miharo e tona reka rerekē tenei.

Me pēhea te ki te tunua i roto i te oumu mo te taraute - titiro i runga i.

Taraute tunua i roto i te oumu , me te ranu tīhi aramona

Taraute reka parakore me te tīhi mangai-whakamakuku ngā ki ngā kōrero raukikini o aramona te wikitoria ara nga gourmets tino ohie.

kai:

Taraute - hawhe o te aho ika.

tīhi Hard - 200 g

Aramona - 70 g

Pāhiri - he pahuka.

Kakara.

Te faaineineraa:

1. aramona haurangi hoki he meneti torutoru i roto i te wai kohua, i wewete i te reira i te kiri, me te miro tapahia.

2. ngā te aramona kurua ki te tīhi kuoro me otaota tapatapahi.

3. taraute kakara aho te horoitanga i, whakapanga i roto i te rīhi tunutunu, me te lubricates ranunga aramona-tiihi.

4. Trout tunua i roto i te oumu hoki e pā ana 25 meneti, kia waiho te pāmahana pā ana ki 200 nekehanga puta noa i te wa tunu katoa.

Taraute tunua i roto i te oumu ki ngohe tīhi, nati aramona, me te petrushechkoy, huri i te reira i roto i na reka me te whakakī e titau kahore rihi taha. Ka taea e ngā rihi he karaihe o te waina ma pai.

Trout, tunua i roto i te oumu

Ko tēnei ko te kotahi o aua tohutao e e ahuareka i roto i tona tapatahi i roto i tunu me i te wa taua patu ataahua me te reka mīharo o te rihi oti. kia rite pai kia rite taua ika, ka ite hostess mo te tepu hararei, me te ignoramus tino i roto i te tunu kai, engari whaiāipo i ngakau, mo tona aroha. E te ara, a ka i roto i tetahi, a i roto i tetahi atu take, e kia tino tika te pounamu o te waina ma ki tenei rihi.

kai:

Awa taraute - 1 ika.

Lemon - 2 poro.

Tote me te pepa.

Kinaki o otaota Italian.

Te faaineineraa:

Trout Burke, wa ki te tote me te pepa, puru ki te poro rēmana me te tauhiuhinga kinaki o otaota Italian. ika Ship i roto i te oumu mo te 30 meneti, kia whai i te reira e kore te pāmahana i taka i raro 180 nekehanga.

To tatou katoa taraute, tunua i roto i te oumu he rite. Simple, nohopuku me te monamona!

taraute tunua ki te rēmana

Ka Me koe: taraute; rēmana witi; he paihere o te pāhiri, te hinu oriwa.

e horoia taraute, hatepea atu nga tara, me te tango i nga whekau. Me ka hatepea Pāhiri ki nga wahi iti. Mirimiria ki ika tote, te hinu lubricated, hoatu ki nga greens, makaka rēmana. Tunua i roto i te oumu mo te 20 meneti i te pāmahana o - 200 nekehanga. Tohaina ki te raihi huawhenua ranei. I te tihi o te ika e taea te whakapaipai ki te poro o te rēmana me otaota hou. Taraute ki rēmana i titiro tuatahi faaara te hiahia me te taea faananea i tetahi tepu rite te mea hakari ana, me te tūao.

Ki taraute taea te whangai te ranu reka me te kawa, kirīmi ranu mayonnaise karika ranei e hāngai ana. huinga Excellent o ika, me te apareka matomato, e tika ana ki te ahu āhuatanga, kīnaki tahi i te tahi, whiwhi koe i te rihi rawa hauora.

Taraute i roto i te oumu - ko he kōwhiringa nui mo te hunga e e i runga i te kai i tenei. ihirangi pūngoi iti o te kai e āhei ki te whakamahi i te reira, kahore te wehi o te ahua. tūtohutia Fish, ngā taraute, taonga i roto i te huaora maha, me te ahu mai āhuatanga, na te whakamahi i te reira i roto i te kai e rite maha rite taea.

Bon appetit! Tunu ki te pai.