Te pēhanga i roto i nga wahine hapu.

Pregnancy, tonu me e pā ana ngā tūmanako kawe tamaiti koa ki te huru tino tahuri ki to ratou hauora. Ae, corny, engari ki runga ki te hauora koutou i roto i haputanga me te hapūtanga o te tamaiti tei runga i tona hauora i roto i te heke mai. Na reira, ko te mea nui hei maharatanga i roto i tenei wā, he tākuta pai nei e whakahaere tenei katoa faufaa tukanga.

mohio te katoa e ara he tamaiti i roto i te kopu e pā ana te ki a ia te whaea i te uho, i te mea te puna o te aroha noa, i nei te pipsqueak ewe kumea nga matūkai tika katoa me whiwhi hāora. Mai i te ewe tei runga i te āhua o te haumaru i roto i te hapū. tauturu e mutu te Transport toto pēhanga noa i roto i te hapū, na he mea nui ki te pupuri i te reira pūmau. Ki te Mama pēhanga toto e kore he noa, kia meinga ai te raruraru. Hei tauira, i te pēhanga teitei kia puta abruptio ewe, me i raro i heke - tērā te tukanga o te rere toto e hiahiatia ana mo te whanaketanga o te tamaiti.

Ko hepohepo, wehi, ki te reira e pera rerekētanga, e kore te mea e tika. Tuatahi, kia waiho ai e tenei ahua o te pēhanga - ko reira te täkupu mo koutou. Ko wai ta e kia noa kia koutou kia nui te pēhanga, rite nga astronauts (120/80)? A, ki te ko reira te tikanga i runga ranei i raro, e kaha koe, ite koe pai, na reira he kore take ki te māharahara - te pēhanga toto i roto i nga wahine hapu e kore e e rerekē i te uara mua hoki koutou. Tuarua, ki te tino kite koe i tetahi feaa, tīmata ki te ine i te wā, te pēhanga toto, a tētahi i runga i nga ringa e rua, ki te whiwhi mōhiohio pono.

Kia pehea te taputapu whanganga te pēhanga i roto i te wahine hapu he nui ano hoki. Piro, engari i roto i te aroaro o te katoa momo o ngā pūrere mamati maramarama, tohunga hiahia te tonometer tawhito, e kore e te tika o i hono ki te supply o pūhiko me ētahi atu kōrero hangarau. I muri i te pēhanga o ratou ake, e kore e wareware i te iti rawa te kotahi i te wiki ki te utu i te haerenga ki te whare hauora mua i te whānautanga ki te kia e kite i te pēhanga i te tere o te hapū ko, a ka whai katoa koutou i roto i te raupapa.

He nui ano hoki te reira ki te kī e noho koutou tonometry - he pato'iraa o te huru hōhipera, rohirohi, e taea overexertion tīmata huringa mai pēhanga i roto i nga wahine hapu e taea ki te haere ki runga, ki raro, ranei i nga wa no te mea o te iti rawa (i mawhiti tuatahi) āhuatanga. Na reira ko te reira pai ki te kawe i tenei tukanga i roto i te huru marino me, pai, i te wa ano.

Ko te pēhanga iti e pā ana ki te tāoke te tikanga faaite ake i roto i te wā tuatahi o te hapūtanga, ka taea e ngāwari e tukua ki te tarukino-kore tukinotia. Ko te mea matua - pai ki te kai tika me te i runga i te wā, noho wa ake waho, e kore e kino te hua caffeinated. Na e kore e pai te pēhanga i roto i nga wahine hapu meinga āwangawanga me hoki mai ki noa.

I roto i te hawhe tuarua o te hapūtanga, ka tīmata te tinana ki te faaineine no te whanautanga ū mai, ke te mahi o nga whatukuhu, me te wai-tote tikanga hanga nga hiahiatanga katoa hoki te whakanui ake i te pēhanga, ara mo te hunga e e tino mohio e kore te ia i whakatuma. Na reira, i roto i tenei wā, tākuta whakarongo motuhake ki te pēhanga i roto i nga wahine hapu, a tūtohu whai kihai nga tohu tonometer i metua vahine expectant, me te tangata i to ratou taiao tata, kia rite kore ki te mahue i te tohu, te whakawehi te hauora o nga wahine me ngā tamariki.

Kore, ko reira māmā ake ki te ārai i tetahi whakakitenga o mate atu i ki te hamani mate kua hanga e. e kore te mahi whaiaro, ko te kupu whakapataritari he exacerbation, e taea te karohia e piri noa ki te tohutohu o taote.