e kore e Sun kaupapa ngaro tau a tawhio hāngaitanga. whakamahia te reira ki te hei i te wa tuku iho i whakaaro hararei te raumati, ka katoa ki te whai wāhi, te omanga tonga ki te moana, ranei ara tika i runga i te wāhi tapa whaiaro, na i roto i te raumati ki te riro te kaha, hauora, me te browned whai reira e ko te reira mārama - okioki tangata! Na ka te tan e wātea ana tau-a tawhio noa - Haerea ke, moana raumati i roto i tona whenua i whanau ai, engari i te iti rawa i te solarium taua - taea e ratou te tinana ki te holo tiakarete ki te matao e mura. Na reira, ara i roto i ka kitea i te tohutohu te hotoke i runga i te wa pai ki te pāinaina ona kaipānui, e ka kia wā.
Tīkākā i roto i te whānui - he rangirua te āhuatanga. I runga i te ringa kotahi, kei te whakaaro te reira i te tohu o te hauora - te fifi o te parauri, tautuhia i roto i te whakangungu, kua roa i mua riro te tinana torohaki huri noa te ao. I te tahi atu te ringa, tīmata ia wā kaiwhakaako ki tangi te whakaoho e pā ana ki te kino ki te radiation solar, me te whakanui ake i te maha o mate pukupuku o te kiri. E rua o enei whakaaro te tika ki te ora. A i roto i te hanganga ture ki te ture haumaru e whakamārama pehea ki te whiriwhiri ngā hua kirėmi, me te wa pai ki te pāinaina, ka taea e koe fana'o i roto i te ra, kahore te wehi, kahore wehi nga tuma nanakia o kaiwhakaako.
Na, i runga i te huarahi, paki paki, ta'alo te one me tona onepu me te wai mahana. He aha te wā o te ra, ko te pai ki te pāinaina? tūtohu tohunga te ata me te ahiahi haora pāinaina. I roto i te ata (i roto i te maea te raumati wawe), ka taea e tīmata koe e haere ana i runga i te one i te marama tuatahi - e ko, i 6 am. Ko kua te tātahi ki te whakaoti i te tikanga kua tawhio hoki 9 am i te waenganui o te wa raumati, ki runga ranei ki te 11 haora i roto i te puna, me te ngahuru wereweti. Katahi te mōrea o tunua i roto i te ra , ko te iti, ko te horopeta whai hua o te radiation hihi katinga ko te tino pai tino mo te tinana hotoke-hoha. Ko te taenga atu ano te takoto karaka i roto i te tika rā e kore te mea e tika ana. kia whakaakona Body i okiokinga ki te tan āta - tīmata ki te hawhe haora te ra torutoru tuatahi, me te ka kawea te wa i roto i te ra i te tahi haora.
He tokomaha kia totohe anake mai lyudi- "larks" e i tenei haora o te one, engari he aha e pā ana ki te hunga e rite ana ki te moe te mutunga i te ata? Ko te wa pai ki te pāinaina hoki te iwi ki te koiora "otereti"? Hoki taua iwi, tūtohu tākuta ki te faataime haerenga ki te takutai tae noa ki te wa ahiahi. I muri e pā ana ki 3 haora i roto i te ra ahiahi tīmata ki te ngaro tona mahi, me te āta pewa. Ko tenei te whakahoki ki te pātai: "I te mea e te wa e hiahia ana koe ki te pāinaina i roto i te ra?". Ka rite ki riro te reira pouri i roto i te raumati, kaua te mutunga, he rawaka te ahiahi me te ahiahi te wā ki te whiwhi i te tae tiakarete maeneene ataahua kahore te mōrea o te kiri tahu rawa.
Ano, e kore e e pouri ki te ko te rangi i runga i tau faafaaearaa whakarapopototia ake, a ka he kōruru te rangi. I te anga ke, he reira tika i pā ringa ki te manawa rangi hou. hihi UV taea ngāwari tomo ki tua atu i te arai o nga kapua, engari kei te ngaro te reira etahi o ona pānga kino i runga i te tinana. Na reira kapua - e kore te arai ki te tīkākā, me kaiāwhina mateaki. I roto i tenei rangi ka taea e koe noho i te iti roa i runga i te takutai i roto i te ata, ranei haere mai wawe i roto i te ahiahi ki kahore he mōrea ki te kōrori i roto i te ra, a kia whakamahi i te reira.
Well, i roto i te whānui, pe ko e hā te wa ko reira pai ki te pāinaina fakatāutaha koutou, e kore e wareware ki te whakamahi i kirėmi, kakahu pōtae i roto i te raumati, me te whai wāhi noa ki te wai inu. Katahi ka kawea mai te toenga pai mōrahi.