Tikanga i te ra - rite ki te waiho №1

E whakaatu ana taunakitanga Scientific e nga wahine e noho iti te wa i roto i te ra, ko te atu rapa, manahau me tau i muri mai i te kiri. Ko te take i te kaha hihi o te ra kino ki te kiri, no te mea te tan he mea ko tona tauhohenga ārai. Otiia whakaaro he tino uaua, kahore e takoto ana i runga i te ra lounger te hararei i runga i te tātahi. He aha ki te mahi? He mea tika ki te pāinaina tika, e te mea haumaru, me te tono i te rongoa pai mo te tīkākā.

taumata haumarutanga

tohua tetahi rongoa mo tīkākā i runga i te mōkihi e rite te pukapuka SPF, me tau ngaro. He aha te tikanga ratou? Ko reira he haepapa mō te nui e taea te kirīmi rehu ranei te tiaki i te kiri i te ra te rongo i enei tau: ko te atu ko ratou, te haumaru atu e koutou noho i raro i te hihi tika. Ka rite ki paerewa kua riro te reira e 15 meneti - ko te iti rawa ko haumaru hoki te kiri i ai te ra. Whakanuia enei whika e 15 meneti i te tapanga, ka taea e koe te ako e pā ana ki te nui o te wa, ka mau roa ai tanning. Ko te kupu, ki te te SPF 15, te waiwai i te one kia 15 * 15 = 225 meneti, a ki SPF 50 hoki rite nui rite 10 haora. Ko tenei, o te akoranga, whika āwhiwhiwhi, rite te marama-kiri te kore tūtohutia ki te pāinaina mo te wa roa, ara ki te kirīmi tiaki tino pono, me te kaha.

tae te rohe

Hoki te hunga e kua kua wā ki te waiwai ake te ra raumati i te āhua o te tae pouri ranei i, e te mea rongoa e tika ana mō te tīkākā ki whika 2-6 SPF. A mo te whakarite tuatahi ki te raumati kia patu ki te kirīmi ki te SPF 8-12 tohu. E te ara, e te mea pai ki te mea ka waiho koutou ra cream raumati mo te mata ki te taumata i taua o te tiaki, no te mea ki te tiki e kore e wawe kita e hiahia ana te tangata. He he he rōpū o te iwi e titau e kore he tanning hoki ratou, no te mea he marama ratou ka tonu blushes kiri i ahuareka ai, arā, tangata tahuna. I roto i te meka, e taea tino mea katoa, pera "tairongo" āhua tika mō te 20 meneti i mua i te haere ki te one kia hoatu tanning i runga i ārai ki tau SPF i 30 ki te 70. Ko te hunga taero tiaki rite pono me ngā tamariki. No te tamariki, ara he parauri, arā whakamahi hua ki te taumata tiketike o te tiaki, mai te mea te kikokore me ngawari atu i te pakeke o ratou kiri, a kahore te nga tikanga mo tona tiaki rite takawiria e te tinana.

Ngā ritenga whakamahi

Hoatu te hua i te ra mo te 10-20 meneti i mua i te ra te rongo. Rite tonu te whakahou i te apa o te kirīmi tiaki i runga i te tinana i muri i kauhoe ia i roto i te wai, a ki te kahore koe e kauhoe - nga haora. Kia mahara e nga tau i runga i te tākai hoatu anake te whakaaro taratara o pehea te roa o taea e koe noho i roto i te ra i waho e haafifi i te hauora me te ataahua. Ehara i runga i te ra tuatahi o te 10:00 ki te takoto i raro i te hihi wera, noa'tu te pai, me te kaha kore mea koutou kirīmi. kia Funds i Tanning mō ngā tamariki e tīpakohia ki ngā taumata tiketike o te tiaki, he pai, ki te he te reira wai ātete, no te mea e aroha ngā tamariki katoa ki te ringihia me tauhiuhia wai.

Aha ki te whiriwhiri

Ki te rā, te whānuitanga o ngā moni e ka tukua ki a koe tan humarie, nui whanui atu i te tau i ma'iri a'e nei. pea te reira i Tāhorongia, horoi, aihikirīmi, rakau hinu ranei. I roto i te parau tumu, te auraa iti tei runga i te ōritetanga, tika ki te tangata māmā rehu, ka horahia ki te tangata. A, no te toro koe i te solarium kia tono i te taua mehua tiaki i te ra, no te mea te tahi mea te ra, ko te, ahakoa horihori, engari ko te taua te huarahi o te mahi.