Arteriosclerosis o nga wahi o raro. He aha te kai āwhina ki te whakapai ake i te hauora?

Atherosclerosis o nga topito o raro kei te hoko i te mate rawa noa. E ai ki ngā tatauranga, i ia mamae neke atu i te iwi pakeke.

Ki te whakaaro tatou ki nga take o tenei mate, e nehenehe tatou e wehewehe atherothrombosis. Ko reira no te mea o takoto cholesterol i te taikaha te i runga i te taiepa oko, me i reira he raruraru. Ka rite ki te putanga, i reira ko te ahua o whakatū papa, ratou, i roto i te tahuri, nui haafifi te mahi o nga pera. Occlusion me te whāiti ahu ana ki te meka e papaki ana rere te toto whakahoutia i roto i nga topito o raro, i reira te mea he kore o te hāora. I roto i te wā onge, ka tīmata te mate, me te kore e whakaora, i reira te mea he mōrearea o te tapuhia. Ka rite ki riro te reira mārama, atherosclerosis o nga topito o raro he tino he mate kino.

He he maha o tohumate, e taea kitea atherosclerosis o nga pera pito o raro. O te akoranga, ka te pere tuatahi kia whakakitea roto i te waewae. Ko ētahi o ēnei rohirohi ka haere ana, e kore e taea e te tangata te haere i roto i te tawhiti mua, ka i ki te hanga i te mea kiano i matao. he huru taua e tapiritia pouri i roto i te waewae, ko tenei ka reira ko te ngoikore marama. Mariao i runga i nga maihao ranei waewae, te kōpā waewae, ki nga wa mamae taimaha, me te kaha, rawa, ka tahi te manawanui. E te ara, tihorenga me te maroke o te kiri arata'i ki te whakatuwhera i mate. Ko ratou te fifi rahi roa mo te manawanui, i te mea i roto i a ratou ki te tinana e taea te whiwhi i te mate.

Ki te tāutuhia i te iti rawa tetahi o nga tohu e, he mea e tika ana ki te haere ki te pokapū hauora, me te whiwhi āwhina i taote iaia. Atherosclerosis o e taea te tukinotia te topito o raro i roto i te tīmatanga o nga wāhanga, ka taea e koe manuïa. O te akoranga, e kore e ora tonu tupu, engari murunga pūmau taea ki te arahi i te mahi ora tonu.

Ko te take mo te rota o te mate kino, pērā i kai paipa, te mōmona, cholesterol tiketike, āhuatanga tuku, me te mate huka mellitus. Ki te taka i te iti rawa kia kotahi tūemi te tangata, ko ia i mōrearea. e kore e hiahia ana koe ki te maimoatanga ore me te whakamātautau. He etahi ngā tukanga, ka taea e koe te pikitia haumanu tonu. I roto i te täoro o rata reira e te tahi mau momo o rangahau. ultrasound Doppler, X-ray, me MRI angiography ki whakahaere rerekē. Ko te momo whakamutunga ko te haumaru me te kore e rapua e hohipera, kia rite ki te whakaurua te taonga ki te rua.

Ki te pāngia te manawanui e ki atherosclerosis o nga topito o raro, whakaritea ia he kai. I roto i atherosclerosis o nga wahi o raro ki te manawanui i ki te whakawhāiti i to koutou kai. Ko te atu papatipu tinana, te atu tino ko te kai. ngako kararehe, te huka me te taro tata ngaro i te tahua. Ratou wahi rite mīti, mīti kāwhe, korukoru, ika me ngā momo iti-ngako, tenei perch, Hapuku, perch. ngako-iti tīhi, inu waiu, pī, oatmeal me te soy - taea katoa e te kainga humarie.

I roto i te kai ki te ngā huaora, rawa i roto i te hotoke. E te ara, ki reira he okotahi, rite i roto i te atherosclerosis contraindicated te i roto i te huaora D. Seafood manako ano hoki: kōeke, ngū, kuku me kukama moana ka riro i te kaiwawao pono o te uaua. Hupa me ngā huamata inaianei ka waiho he kaihuawhenua, wā pozvolitelen hupa kai ngoikore.

Ki te he taumaha te manawanui, e tūtohu ana ki te whakarite ra nohopuku. Hei tauira, kefir, tīhi, huawhenua kai hua ranei. I roto i enei ra i te tinana o te inu i te taikaha i roto i, e whai wāhi ana ki te whakapai ake i te hauora.

Kia mahara e te maimoatanga wā ki te whare hauora, me te maimoatanga tika e taea te whakaora i te manawanui i te mau hopearaa e wehingia ana. Kua whakatu rongoa Modern täoro o taero me ngā tikanga mo te maimoatanga o tenei mate.