Coffee me sweets, fries Wīwī, me te "kuri wera" - tenei katoa tahi ai tokopā

Kahore e taea e pahuatia te pai o te tina rite tokopā. Ko te tika te mea i na reka, mateoha, me te ahuareka, a kitea rawatia ake - he sensation tahu i roto i te pouaka, mangai reka kawa, tīmata te ruhi, torturing te paowa. mana'o tohe e ara kino, kotahi kua anake ki te whakapiko i runga ranei takoto ki raro.

Kei te whakapono te reira e pā ana ki 40 ōrau o te iwi katoa i nga wa e whakamamaetia e te tokopā. A i roto i nga whenua whakawhanakehia, te wahi ngakia reira "kai nohopuku", taua tūroro atu noa. Na reira ko te whakamārama whaitake - te kai i runga i te haere, fatty me ngā kai raukikini, e kua tukinotia ona manuhiri tūemi kai nohopuku, me te muia ana huri noa i te wahi o te kai Āhia ao, ko reira te instigators tuatahi o tenei āhuatanga kino. Ko te kai e hawata ana, te tūtohutanga ki etahi kai me peu kino - te take matua o te tokopā.

I te mea he aha puta reira? Kia whai koe te tahi mea ki te kai, tīmata te kai i roto i to koutou puku ki te ngaungau kukū i raro i te mana o te waikawa pekitīlia. I roto i te tahi mau taime o te waikawa kaitauhiuhi ake ki te pū kai, whakatika tonu te ritenga me te hoatu tahu sensation te. Mahalo Kua kite koe e founga te pinakitanga koi i muri i te kai i reira ko te tokopā korokoro. Ko te mahi o te wai pekitīlia iho tenei. Hoki te take taua, kaha te mamae ina he whakapae te tinana - māmā ki te tiki waikawa ki te pū kai.

He aha fatty, parai, raukikini kai, kawhe me te waireka inu, tiakarete me nga mea katoa o mea kakara - nga take matua o te tokopā? No te mea whakaongaonga ratou te puku ki te whakaputa i atu te waikawa. Na te atu tatou "okioki" i runga i te kai, te atu tairongo riro te reira te pū kai, te roa riro te rārangi o ngā hua ki te e tauhohe reira tokopā.

Smoking aggravates te āhuatanga: ka ngoikore reira te sphincter, te uaua porohita, te piha ano e regulates te rere o te wai ki roto ki te kopu. I tua atu, hua kaipaipa iti huware. E te ara, Peppermint, i te mea he wahi o te tahi mau rongoā me ngā hua kai ano, kua te kaha ki te akaanga te piha e ārai tomo ki o te waikawa ki te pū kai.

Ka taea e kitea e koe i te take o te Reflux waikawa me te tango etahi rongoā. Ēnei ngā Pë, anti-inflammatories, paturopi, sedatives. hinu Fish, mātātoa tūtohutia hoki te ārai o te mate Cardiovascular me te korekore, rawa, kua he taua pānga taha kino. I te wa ano, i te ika fatty tunua i roto i tetahi ara anake parai ko te pai rawa o te tokopā.

Kua kore i whakamatauria reira e i roto i ngā āhuatanga taumaha te whakaputa i te tangata wai atu pekitīlia atu e hiahia ana koe, engari kei te mohiotia ai e raro ahotea i roto i te tangata faarahi te tūtohutanga o mooni mea katoa. Tae atu ki te tohu fakamamahi o ritenga oesophageal.

Ko nga mea katoa i nga take o te maimoatanga tokopā ko ki te pehi secretion pekitīlia (production waikawa), me te ki te haerenga i te motility o te pū kai, me te puku, ki te kai i roto i te wā e whakatairangatia ana e tona ara te tikanga. tutuki tenei e kore tango rongoa whakaritea e te tākuta anake, engari ano hoki he kai i āta hangaia. A e kore e whakapoauau te pehanga o waikawa mō te maimoatanga tokopā o te mate ano!

Ko ki te aukati i tahu i roto i te kopu, e noho ana i te tepu, pea. Tuatahi o te katoa, kei te ata noho te reira i te tepu, kaua ki te paramanawa i runga i te oma, e kore e overeat me te mau whakaōrite i roto i te whakamahi o provocateurs hua whakarārangitia i runga ake. wai kohuke hoki tina, rawa hurihiko - te prophylactic tino. I muri i te kai, e kore e whai ki te haere tonu ki te moenga - te hoatu tou wa puku ki akakoromaki i te nakunaku o kai.