Fish ki huawhenua. Rihi mō wā katoa

e hiahia ana koe ki te pai svoVy hiahia ana ki te pai ratou te tahi mea te kāinga kore anake reka, engari pai ano hoki? Kua oti ia matou te tahi mau tohutao faahiahia, me te ohie hoki koutou. Fish - tino whai hua mō te hua tangata e pai nei whenumi me he matatini pai o te pūmua, huaora me te ngako. Kei te whakapono te reira e te ika pau i roto i te kai kia i te iti rawa 1-2 wā i te wiki.

Fish ki huawhenua whakapaipai tetahi, ara te tina kāinga tino ohie. Ara ki te tunu i te ika i reira e rave rahi.

Ika i roto i te kīnaki tōmato ki huawhenua

Ko te tino ohie, engari huatau tenei rihi, whakawhetai ki te huinga ki te reka ngawari o te tōmato. Plus, tenei tohutaka ko e ara te, maroke tino ika hiroki e kia reka, me te ngohe noa i roto i tou mangai. Kei a kore e wareware e pā ana ki huawhenua, i roto i ngā ki te ika e nui tastier.

Ka hiahia koe:

• awhi ika - 400-500 g;
• tōmato wai - 1 kapu;
• aniana - 2 RW;.
• kāreti - 2 RW;.
• tote;
• wai o 1 th rēmana;
• pepa.

Na atu e pā ana ki te tikanga o te faaineineraa. Tipitipi i te aniana, ka tapahia ki mowhiti. E mau ki te parai ki taha tiketike, e taea ka hoatu e koe ki roto ki te oumu. Kuhua ai i runga i te ahi. E painaina ana ake te paraharaha, ringihia te hinu ki taua mea, ka maturuturu ki te riki. Whakaititia te wera, me te kia i te tahu i riki mō te 7 meneti. Tipitipi i te kāreti, ka pae kupenga ki runga ki te grater. A, no te riro nga riki rawa mārama, tāpiri i te kāreti ki te paraharaha, pororaru me te uhi. Waiho i kohuatia wera iti mō te 5 meneti.

I roto i tenei wa, horoi i te awhi me te pat maroke pai. Tapahi reira ki nga wahi. Tauhiuhia wahi ia ki te rēmana wai. Tenei ka tauturu kia whakakahoretia atu o te kakara, i maha e kore e rite. Pepa me te tote wahi ia i runga i ngā taha e rua.

Tangohia te paraharaha i te wera. Hawhe o nga huawhenua tae noa whakaturia peka i roto i te peihana. whakanoho horapa te atu hawhe i runga i te mata paraipanatia. Muri ki reira takoto mongamonga o awhi ika. Whakakiia i roto i te wai katoa tōmato. Ika i roto i te kīnaki tōmato ki huawhenua ka kia nui tastier ki te whakamahi koe i hou kēne ranei wai tōmato ki penupenu hei utu o pani tōmato. Top ki te hawhe o huawhenua toe.

Katia te paraharaha ki te taupoki konumohe ranei. Place i roto i te oumu preheated mō te mua 40-60 meneti (pāmahana - 180-200 ° C). Fish ki huawhenua rite. Bon appetit!

I tua atu, whakahere tatou tetahi tunu ohie, me te monamona koutou.

Fish, puru huawhenua, tunua i roto i te oumu

Hoki tenei rihi taea e koe te whakamahi i tetahi ika ki tou ngao. kia pākirikiri, tawatawa me ara pike tenei. Hei ika ki huawhenua ko te angitu, e hiahia ana koe enei kai:

• ika, kahore giblets me upoko - 1 pc.;
• Kāreti - 1 pc;.
• matomato kakau seldereya- 1 pc.;
• pepa ngawari - 1 pc;.
• Tīhi - 100 g;
• te hinu putirā - 3 tbsp. koko;
• Aniana - 1 pc;.
• wai o 1 th rēmana;
• pepa, te tote, me te tahi atu seasonings ki pangia e.

Tipitipi i te aniana, me te kāreti. Tapahi i te riki minita. miria Kāroti i runga i te grater makaka. Whakawerahia te parai, me riringi te hinu ki reira. Tukua hoki te riki, kohuatia ai i runga i te wera iti hoki e pā ana ki te 5 meneti, me te tāpiri i tonu nga kāreti kuoro. Tae noa tatao nga huawhenua, tapahia pepa pere me herewi ki mongamonga iti, e pā ana ki te 1 cm. Tāpiri ratou ki te ranunga riki ki te kāreti. Season ki te tote me te pepa, me te tāpiri i koutou kakara tino. Korohū nga huawhenua i runga i te wera iti, hipoki, tae noa he ngohengohe ratou.

Kōkō i te puku o te ika, hopu i te mataono, ka ngana ki te tiki i te reira, timata i te hiku. Tangohia atu wheua kitea. Horapa i runga i te apa konumohe tunu he nui nui atu te rahi o tona mata. Te taupa i te kinaki ki te hinu huawhenua ki te pupuri i te ika raru, a ko reira ngāwari ki te tiki i muri i tunu. Hoatu te ika ki runga ki te kinaki, miria reira ki te rēmana wai, te pepa, me te tote pai.

Whakakiia tona kopu tatao huawhenua. Ki te kore e te hau katoa pai, whakanohoia ana ki runga ki runga. Piri roropi te konumohe. Na e hiahia ana koe ki te tukua atu te ika i roto i te oumu preheated i te pāmahana o e pā ana ki 180-200 ° C mō te 30 meneti. Na ka tango i te ika i te oumu, a āta kōkō me paku whakawhānui i te konumohe. Sprinkle ika Ruiruia kuoro tīhi me te wahi i roto i te oumu mo tetahi 5-7 meneti.

Fish ki huawhenua rite! Na ka taea e huihuia e koe te whānau katoa mo te tina reka, me te hauora.