Flatulence: te aha, me te pehea ki te hamani i te reira

Flatulence - he aha te mea? Mauruuru ki te panui i runga i te pouaka whakaata, ka mohio te nuinga o nga tangata ki ta ratou e karanga nei he pupuhi. Engari, he maha tonu nga take e pa ana ki tenei take.

Kei te kitea te whara ki nga mate pukupuku me te mate, me te porohita me te ngoikore o te hinengaro. I te tahi taime koimutu ia puta hau ka ingested (Molotov hāora) me dyskinesia intestinal.

Ko nga raruraru i te kai ka taea e te hunga kaikauwhau te whakahihiri. He aha te mea? Tenei bloating, e tika ana ki te FERMENTATION i roto i te punuatuna rite ki te hua o ngā tukanga pirau. Ka whakapataritarihia e nga hapa o te kai. Ko enei momo tohu ka taea e te takahi i te microflora i roto i te kiri (dysbiosis). Ka taea hoki e te ahotea, ahotea manavasii, me te rite i te mate hinengaro kia te take o te bloating.

Te uiui i te patai "flatulence - he aha te mea", kaore e taea e maatau te korero mo te ahua o te raruraru o tenei ahuatanga. Ko te tikanga, kaore e taea e koe te korero tuwhera mo tenei, me te maha o nga tangata e pa ana ki te raruraru nui, e tino whakaiti ana i te kounga o te ora. I roto i te mea, kaore he kino o te kirikawe, engari ka waiho hei tohu o te mate nui (te pupuhi, te aukati i te kopu), na kaua e whakaroa te haerenga ki te taote.

Ko nga tangata e whakahaere ana i te oranga hauora, kaore i te pai te kai o to kai, kaore pea i mohio he raruraru pera, na ko te uiui "flatulence - he aha te mea" he arorau. Ko te hunga e pa ana ki tenei raruraru tata, me whakarongo ki a ratou kai me o raatau mahi.

Hei whakaoti i tenei raruraru, he mea tika ki te whakarere i te reka, no te mea ko te nui ake o te kiko o te kuku i roto i te tinana e hanga ana i te taiao pai rawa mo te whakawhitinga o te huakita i roto i te hiahia. Kaua e tiki whai wāhi i roto i ngā hua e whakapataritari flatulence, pērā i te pī, Borodino taro, karepe, inu hihī.

Kaore i te tūtohutia kia tunu pinepine. I te wa o te tukatuka, ka horomia te hau, ka tae ki te kopu. He mea pai ki te whakakore i te wa mai i nga inu penei me te tea kaha me te kawhe.

Me pēhea te hamani i te harakeke

Ko te kaupapa matua o te maimoatanga ko te kimi i nga take o te ahua o te whara. I roto i te nuinga o nga take, he nui noa iho te whakatika i te kai, te whai ranei i te kai i tautuhia e te taote (he maha te nuinga o te kai 5). Mo te maimoatanga o te tarukino, hei tikanga, ka whakaritea nga kaiwhakarato korero, ka tango i nga hua o te pirau me nga toxins mai i nga whekau, ka hua mai i te rawakoretanga o te kai.

Mena kei te raruraru koe i te kiri o te kiri, te mamae o te mamae, te nausea me te ruaki, me korero tonu koe ki te taote. Ka taea e enei tohu te uru atu ki te waihanga kawa, me te kaha ake o te mate o te mate. Ko te nuinga o nga wa, he mea uaua te pupuhi i te papanga, i roto i tenei take he mea tika ki te whakakore i a raatau me te awhina o nga taangata.

Bloating i roto i ngā tamariki titau hoki te wawaotanga o te tākuta, ki te kahore hoki colic aruaru, e puta ana i te wawe tau. Kaore ano nga mokopuna i te hanga i tetahi microflora, e whakaoho ana i te paku. Ko te maimoatanga motuhake i tenei ahuatanga e kore e hiahiatia. E taunaki ana kia whakauruhia te ahua o te potae me te whakamoatanga motuhake me nga pungarehu otaota.