He aha i timata wawe ai te menstruation me pehea taku mahi i tenei ahuatanga?

E mohio ana koe, he waahi tika te waahi o te menstrual i roto i te oranga o nga wahine katoa. I tenei take, he tikanga, he rerenga o te pokapū mucous, e arahina ana ki te ahua o te toto. Mo te wa tuatahi ka taea e tetahi kotiro te mohio ki tenei tukanga i te tau 11-13 tau. Na ka nekehia te huringa mo etahi atu marama ka roa mai i te 21 ki te 35 nga ra. Ko te aha te marama tīmata i mua i te rā kati? He aha te mahi i tenei ahuatanga? Anei etahi o nga take tino noa e tino hiahia ana ki nga kotiro. Kia tamata ki te whakaaro i tenei.

He aha i timata wawe ai te menstruation. Ko nga take matua

1. Tuatahi, ko nga tohunga e korero ana mo nga raruraru, e hono ana ia tatou i nga ra katoa. Engari, mehemea he ahua roa te ahua o tenei ahuatanga, kaore he mea whakamataku i roto i te ahuatanga o te menstruation i mua.
2. Ko tetahi atu take ka timata wawe te menstruation, ka karanga nga tohunga i nga makariri. I roto i tenei take, i te mea he tikanga, he takahi i te rere o te whara i roto i te pokapū. I tua atu, ko nga marama o te marama he mea mamae tonu mo tenei take, ahakoa ka ara ake te paanga.
3. Ko tetahi atu whakautu ki te patapatai o te take ka timata i te waahi i te wa o te wa ko te whakamahinga o te taraiwa. Heoi ano, ka akiakihia nga tohunga ki konei kia whakamatauria ano, no te mea e kore e pai nga whiunga.
4. Kua whakamatauhia e nga kaitaiao ko nga kai pai, ko te nohopuku roa ka pa ki te ahua me te roa o te menstruation. I tenei ahuatanga, ka hoki mai ki te aratau noa, ka ngaro nga tohu ohorere katoa.

Haere i mua i te maatau o te marama. Me pehea te whakakore i te raru

Tuatahi, he mea tika kia kitea te take pono mo enei huringa. Waihoki, ki nga raruraru kino katoa, he mea tika ki te ngana ki te whakarite i te mahi o te taiao me te whakakore i nga ahuareka kore. Ko etahi o nga tangata e awhinahia ana e te yoga tawhito, etahi waahi atu ranei, engari ko etahi atu he huaora nui. Mena kei te whai take te take ki nga huringa hormonal, ka hiahia koe ki te whakahaere i tetahi akoranga o te tohungatanga na te mea ka puta i nga hua tetahi maimoatanga takitahi. I roto i taua ahua, kaore he take e whakaroa ana i te whakamaatatanga, no te mea ko nga hua ka taea te tino kino. Mena kua hiakai koe, ka hiakai ranei mo te wa roa, kaore he huarahi kotahi - ka hoki mai ki to huarahi oranga.

Whakamutunga

Na, i roto i tenei tuhinga, kua whakawakia e matou te nuinga o nga korero mo te take o nga marama o mua. Ko te tikanga, ko nga take katoa e kiihia ana i roto i nga korero ehara i te tuatahi me nga mea anake. Rapua nga take pono ka taea e koe he tohunga tohunga. Kaore tetahi take kia uru tetahi ki roto i te whakamahinga whaiaro, kaore he tikanga mo nga whakamahinga tuku iho o nga tikanga tuku iho me te takitahi "mahi" i te menstruation. Na ka kino noa iho koe i te tinana, ka taea e te maimoatanga muri te toi mo nga tau maha.