He aha ki te tunu korukoru mōrohe: tunu hoki te kai reka

Mince roa a tangohia ana mau tona wahi i roto i te rārangi o ngā hua me tika e kia mahue te utuafare ia. He aha te mea te reira, i ata korero, e kore i te mea maere, no te mea, he te reira i roto i te pouaka, ka taea e te tunu tonu koe he kai reka, me te reka. Heoi, kua te tino rongonui tonu kua poaka ranei hurihia mīti, heihei, me te ētahi wā whakamahia. Otiia e kore e e te hua o te korukoru e kore tino hira i roto i to tatou ngaahi uaifi tauhi whakamahia. Pea no te mea kahore ratou e mohio ki ta ki te tunu mōrohe korukoru? Well, tamata tatou ki te tauturu ia ratou i roto i tenei. Na okioki papu e te rihi o mōrohe tohutao korukoru ki kia whakaekea e he inaianei, i tango ratou wahi tika tikanga katoa i roto i te tahua o te hunga e e hiahia i roto i a ratou. Ko te he hua nui kai, nui noa o te cholesterol, engari taonga i roto i ngā huānga wahi me huaora A me E.

Na, he aha ki te tunu korukoru mōrohe? Kōwhiri! whakahere tatou e rua ngā kōwhiringa: te hupa ki mītipōro me pai pākī reka. A ka taea e koe te tunu i kotahi a ka, me te ake. Tikina he kai oti, me te monamona.

Ko te whakauru matua

Mai kua kī matou nga rihi e rua rapu i te wāhanga noa, te tuatahi whakapai hau. Ka taea te hokona te reira i roto i te taonga, engari ka taea e meatia e koe koe e ka whakapai anake te kounga o te hua. He mea nui manokaramu o kai korukoru tea i roto i te mīhini kai. Na ka tāpiri i te hua e rua, e rua tapatapahi rawa riki, te tote me te mea kakara (o te akoranga, ki te pangia e). Na e hiahia ana koe ki te mince pai whakauru, a tae noa pai - ki te tangohia. Ka taea e tatou te tīmata tunu.

Huawhenua hupa ki mītipōro

A, no te ngaro te pātai o te mea ki te tunu korukoru mōrohe he wāhi nui. Ko te meka e taea te hanga e koe he kai hohoro, a ka whakaae ki tenei, ko o te faufaa rahi no to tatou ngaahi uaifi tauhi, he tokomaha o nei ko te nuinga o te wa noho ratou i te mahi i tenei ra. Na reira, tunua to matou hupa te mo te 15 meneti, ko te kounga, me te reka o reira, whakapono ki ahau, e kore e e pāngia.

Ringihia ki te kōhua e rua rita o te wai, hoatu i runga i te ahi. Tae noa tīmata te wai ki te kohuatia, ma e rua ranei e toru rīwai, kāreti (1 pc.), Riki (1 pc.) A kotahi pepa pere. Na ka tapatapahia te katoa - tīpako whirihoranga e hiahiatia ana - a ka tukua atu te reira ki te kohua. Tāpiri ki te kapu o te raihi. Tote, tunua ra ano te te hupa, lepim mītipōro. Tau - kōwhiringa. I muri i te 10 meneti, tonoa ratou e matou ki te huawhenua, me te raihi, tunu hoki e rima tetahi meneti. He rite Express hupa, rite te whakahoki ki te pātai o te mea ki te tunu korukoru mōrohe. I te tono o te rihi, ka taea e koe te tāpiri i pi tapatapahi rawa.

Cooking pākī i korukoru mōrohe

Tunu mo tenei rihi rite ngāwari. Mīti mōrohe hoki mītipōro he tata rite. Ko te mea anake e hiahia ana koe ki te mahi i he tāpiri i te karika tapatapahi rawa, me te haurangi i roto i te waiu, he torutoru poro o te taro ma. Na Me tonu te wahi o te tīhi, e kia tapahia ki poro kikokore. puka mōrohe takoto he keke i roto i te waenganui i te wahi o te tīhi me te sculpt keke. Fry i roto i te hinu oriwa (e rima meneti i ia taha).

Ko rīhi taha, ka taea e tatou whakahere rīwai penupenu, rimurapa, huamata - he mea o te manakohanga whaiaro.

mutunga

Kei te whakaaro matou e pā ana ki te mea ki te tunu mōrohe korukoru ano? Ae, i tetahi mea! neke atu i te nui Kōwhiringa he.