He aha ngā kai i roto i konupora, a te aha e mea faufaa ki te whakamahi auau ratou?

whakaaro kai te tino tautika whakaratohia e te ihirangi o te ture, e kore anake ngako, pūmua me te warowaihā. He mea nui kia kaua e wareware e pā ana ki te huaora me ngā ōpapa. Ko te take i mau i roto i ngā kai konupora, pāhare pāporo me ētahi atu āhuatanga o te taka pūmotu, kihai i tokomaha e ara mōhio. Ko te kore o ratou e taea e tino pā te hauora me te tinana katoa. He aha te mea te hononga o te aroaro i roto i te kai, hei tauira, konupora, me te whanaketanga o etahi mate? A feruri i ētahi atu mōhiohio i runga i tenei kaupapa.

Tohu me nunu'a o hē konupora ma'i

I roto i te te taha ki te pāhare pāporo me ūkuikui, te huānga wahi whakarato te mahi naki o te ngakau, me te excitability whānui o te karere kiko. Na reira, ka pā te kore o te konupora matua i runga i ngā taumata pēhanga toto me te mahi tika o te "pūkaha matua". Auau ngakau manawataki ngangau, kia cramps uaua me mamae nga tohu tuatahi o te hē o tenei huānga wahi. Ko te rōpū mōrea he takitahi ki te mate huka mellitus, me te ka waimaero mahi tākihi. Ma'i syndrome ngenge me te tamau kikī hinengaro, me te hinengaro, meinga e ngā āhuatanga taumaha, e kore e haere ki te whai hua. Ka taea e te mau hopearaa e tino kino: ngangau moe, kōroke, taupatupatu i roto i te ngakau, te rohirohi, te kārangirangi. Hei karo i tēnei, e hiahia ana koe ki te mohio i ngā kai i roto i konupora i roto i te rawaka mō te noa rahinga mahi tinana. Well mohio ki nga ture, i runga i tau, me te ira tangata rānei.

Ko te whakaritenga o ia rā mō te konupora

Me'akai me biochemists whakaae i runga i te rōpū e tika ana rā o tenei huānga. Pakeke nui konupora 300-400 mg. I roto i tenei tau, kei te paku iti tenei auau - ki runga ki te 250 mg. Kei reira ētahi āhuatanga o te hiahia mo taua mea i roto i nga wahine i roto i te hapū me te hohipera. Hoki te mana tonu o te tamaiti i mua nei, me te he e tika ana aroaro o tona whaea ki 1000-1200 mg o te konupora i roto i te kai. I roto i te tamariki, rerekē tenei ahua, i runga i te tau, i 140 ki te 350 mg.

Me pēhea te ki te whiriwhiri i te tahua, e hua i roto i konupora i roto i te rawaka te nui? Ko taea ki te whakarato i te whakaritenga o ia rā mā te kai, mo te tauira, he torutoru mongamonga o te taro mangu ia ra. kai ranei atu kai pērā i te nati, otaota, he pini, te witi, ate, rapeti ranei kai mīti kāwhe, tiakarete, te tīhi, kaimoana, te tīhi, hua. Mō ētahi atu pārongo e pā ana ki te kukū o tenei huānga wahi e taea te kitea i raro.

He aha ngā kai i roto i konupora i roto i ngā rahinga nui?

E te aroaro Raraunga i roto i te parau tumu Ripanga whakaiti i nui ki te iti. whakarārangi tatou i te kai kei roto konupora i roto i ngā rahinga nui.

Kei roto ētahi atu hua konupora i roto i moni iti. Kia mau ki te tahua rā e hāngai ana i runga i te kōrero i homai. I roto i te wā onge, kia whakaritea he rata whāngai "waiwai" kaiao konupora mā papa.