He reira te ora i muri te mate ranei pehea ki te ora i te mahuetanga

I roto i nga ra tuatahi i muri i te mea te pekanga whakamutunga e ora te whati ki te tino tangata ko te tino taea. I te tīmatanga - e taea te ngaru mamae o te pouri, ki te tangi pau, he iti i muri mai - i te oto pango, tau'a, pouri oto fakafe'ātungia, e kai ana mea katoa te kaha hinengaro. rite tenei pikitia depressing o wehenga, titiro reira "ake." He aha e meatia e koutou, ina e kore koe e hiahia ana ki te whakatuwhera o koutou kanohi, me te whiwhi i roto i o moenga, tango tiaki o ratou, ka hanga mahere mo te heke mai? I roto i te mau parau te tahi atu, me pehea ki te ora i te mahuetanga?

He maha ngā kōwhiringa ki te hinga tenei wā uaua: atu ausia, me te hohonu. Ka taea e koe te whakawhirinaki i runga i ngā tikanga paerewa, ahurei rautaki tahuri-e hāngai ana, e rapu utu te tauturu tere i te āhuatanga waho o to koutou pouri. He rite ki nga hātepe e whai ake nei enei: karanga, timata ki te wheako aroha whaiaro, me ētahi atu - ite riri ki te hoa e mahue ki a koe haere mai ki te mahere o te utu, me ētahi atu ake Te reira i katoa whewhe ki raro, ki te meka e i te mutunga o te marama i muri i poka ara ana, kei rite hoki te aroha hou koutou. O te akoranga, i roto i te ariā, i te reira katoa titiro rawa papû, engari i roto i te mahi - ka taea te titi i runga i tetahi o nga kaupae tuatahi, a i muri i te 30 nga ra, e kore e waiho i roto i te ringa o te aroha hou, a i roto i te paroita hinengaro.

O te akoranga, i muri i whawhati ake ki te tangata, me waiho e koe mohio ki te tuku ki te tukua koe kare kino i roto i, te kore e whakangaromia e koe e ratou i te roto. Otiia kihai ratou kia ngakia. Na reira, nga mea katoa aroha o mua - iho. Ka taea e āhua Tino hūkokikoki whatiia ranei tahu ratou, engari tonu, ko reira pai ki te tamata i te akakoromaki i reira, a ka haereerenga o nga tautangata ngā mōhio.

I tua atu, kia whakatutuki ai ratou te kiritau-, no te mea ora i te reira i te whaturama o whanaunga - ka whakaiti i te reira ki te torutoru tūemi tatini. I ngā wā, tīmata ki te huri i te whakapakoko, i, tikanga katoa i te whakapai ake ahua. Haukori, te kauhoe, mirimiri, kanikani, ataahua Salon me te whakahou kakahu oti - te ake, te pai. Ko reira i to koutou mahi o nāianei tei runga i te āhua o hohoro ka hinga koe i te wā uaua. Ko te rārangi faahiahia o ngā mahi tae mai koutou, te atu angitu me te ake pea ki te kia tū whakanohonoho. I tua atu ki hākinakina me ngā mahi hinengaro, e maitai faanevaneva koe i whakaaro pouri, haere ake me te horoi whānui i roto i te fare i te horoi rahi ranei. O te akoranga, e kore e taka porepore, me ohipa whare tinei, i roto i te oto, engari i te iti rawa e meinga koe tou tinana ki noa, me te kawe kia ki ratou ake ao. I whiua e te mea faufaa, te mea te reira e ki reira tonoa koe ki te tanú me te pöuri putu katoa.

He mahi ngali tika, i nei kia pehi i tenei wā. I roto ia ratou - he kai tino, kohi waipiro, ki te whakamātau hanga he hononga hou. Na kei te faaruru i tō tinana i te mana ta'ehanotatau o te ahotea, a reira, e hiahia ana koe pai nutrition. Kore, te aituä koe whiwhi anemia, rohirohi, whārua me mate noa nui pērā i te mate kohi mate pukupuku ranei. I roto i te māngai o te takoto kaha ko te pōhēhē rawa noa e inu kaha - he ara nui ki te pehea e o te kino. I roto i te meka, he waipiro anake kopare te raruraru, e kore whakaoti i te reira. Na i muri i te ra i muri i taua "therapy" rārangi mamae ki te kaha hou, tautoko, ano, te mamae o te hangover. Ko pukapuka hou, kia whakaaro koe - mahi koutou tika te mahi ki te hou i whiriwhiri. Ki te he te reira tika te kōwhiringa, me pehea ki te ora i te mahuetanga ki ex-hoa, ka e mate ratou, ka anake arahi ki te mamae noa kaha.

I muri i taea e te ao i waho hua i roto i etahi ahua o te toenga, te reira te wā ki te haere roto. He pai ki te whakauru ki te kaimātai hinengaro i te akoranga o ngā wā ranei o hinengaro rōpū. I enei wā ka taea ki te faaite i to ratou mau mana'o, pai ki te kōrero ki a te ako e founga ki te ora i te mea kiano i matao i roto i whanaunga tangata koe. kia hoki kia tātari te reira wehenga hoki koutou kōrero o te aroha, whaiāipo, pono whakahoki nga ngā pātai katoa. I roto i te 99% o te wā, puta ai e te tino o mua, e kore he tino kore anake, engari ko koutou tino tau'a.

I roto i te meka, te pātai o te pehea, ki te ora i te mahuetanga ki te tetahi herehia, anake koe e taea e whakahoki kupu hoki koe. Kotahi te anake mohiotia rite: ko reira tino taea. He whakapono haavare ore i roto i a ratou ano, me o ratou heke mai hari, kaha o te hinengaro me te wā ka waiho hei tautoko hoki koutou i tenei ara uaua.