Huamata "Fasolka te hotoke": he taahiraa i te taahiraa whakaahua tohutao

He pai ngā rekiumu i roto i hupa me rihi matua kore anake, engari ano hoki i rite te paramanawa. Fans o pīni kēne ara tona heke mai, ki te oaoa i te reka o te hotoke matao. Ka taea e Jar te tango ki a koutou ki te whare whare tuwhera ranei, ka kore rite te rihi taha mo tina tina ranei. Huamata "Fasolka te hotoke" ka kia reka, mateoha i, me te taiao paramanawa e he pai i roto i te wera, me te matao. Whakamātauria reira me koutou!

Ko nga hua o te pīni

Ka taea te mahi ki Pīni rite te rihi taha rite te rihi motuhake ranei, no te mea he reira kai tötika tata whakakapi kai. Kei tēnei legume maha huaora me ngā ōpapa e e maitai tiaki i muri i tiaki.

Iwi e pau wā pini, atu taurite me te marino, no te mea he reira painga ki te pūnaha io. He taiāki-legume me pānga antibacterial, a faaore hoki mumura i roto i te ate. Tino, normalizes reira pākia, na tūtohutia taimaha i te taikaha katoa ki ngā i roto i to koutou huamata kai "Fasolka te hotoke" i tetahi wa o te tau.

Bean kumamatanga kahore pānga taha

Ko te whakamahi o pini he tino taonga, engari whai koe ki te mamae i te pānga taha. Kei te mohiotia te reira e muri i te kai hau legume i hanga i roto i te piro. ngāwari e taea te karohia tenei ki te matau koutou etahi tinihanga

• Me tino Pīni ki waiwai, te huri i te wai ia wā. Ka te maka o te huka i te taikaha tangohia e te i te pīni tenei.

• kia simmered Cook te hua kia maoa. He pai ki te tatari kotahi ano hoki te tinana ki te ngaungau paramanawa tere.

• A, no te kai pīni i roto i te maha nui o tohunga tino tohutohu ki te inu nui o fluids me mahi mahi tinana.

ka waiho enei tūtohutanga hei tua faufaa ki te tunu mō te hauhake te hotoke o huamata "Fasolka". E pai ratou kahore arongia, i roto i te tikanga e kore e ki te mamae i hanga hau nui haere.

ngaro o te tunu kai

• Ka taea te whakatotoka ana maoa, ka te matao o pīni i roto i te putea motuhake ipu ranei, ki te whakaiti i atu te wa tunu.

• horoi tūtohutia pīni kēne, ki te hiahia koe ki te karo i salinity nui i roto i te rihi.

• Hoki te tunu kai, he reira e minaminatia ki te tango i roto i rima nga wa atu te wai. Hei tauira, Me he hawhe rita kotahi rau karamu. kia whanau te reira i roto i te ngakau e te karamu 80 o pīni whiwhi i te karaihe o te hua oti.

• e tūtohu ana ki te tirohia i te hihiko o te pīni ki te marau. E tika ana kia ngāwari ki te wehe ki ngā wāhanga.

• Anake ka riro nga pīni ngohengohe ka maoa, ka taea e koe te tāpiri i huawhenua me mea kakara, no te mea ratou pōturi iho te tunu kai.

Hanga rawa ngāwari paramanawa kēne. Te reira e tauturu i te tohutohu e rārangi me tunu ki te huamata whakaahua "Fasolka mo te hotoke."

Kai mō paramanawa

No te faaineine i te oko rita wha o rētihi kēne, e rapu te maha e whai ake o ngā hua.

- He kiro o pini;

- he kiro o aniana;

- kiro o tōmato;

- te hawhe kiro o kāreti whero;

- te hawhe kiro o te pepa;

- e rua rau karamu o te hinu huawhenua;

- punetēpu huka;

- te hawhe punetēpu o te tote kotahi, me te.

Teuteu kai

, He ineine maitai nga kai i roto i te mua kia rite kore ki te kia raruraru i roto i te tukanga.

Ko te tuatahi ko te ki waiwai i te pīni. Ka taea te mahi i tēnei i roto i ara e rua. waiho ranei te pō i roto i te te wai matao ringihia te wai kohua mo te ruarua haora ranei. I muri i tenei wa kia te pīni me horoi ata i raro i te wai rere e rave rahi taime.

I roto i te takiwa, e taea e koe huawhenua. Kāroti kiri, riki - kiri i tōmato - i te pakiaka, me te kiri, tango purapura i pepa. Huamata "Fasolka te hotoke" Ka taea e huawhenua i orohina ai i roto i ngā huarahi rerekē. I ngā wā, tapahia ratou takai iti ranei poraka. Ko taea hoki pae kupenga e koe te kāreti i runga i te tea grater me tōmato i roto i te mīhini kai. Katoa i te ngarahu pai o te hostess.

tunu tika

inaianei taea e koe te haere hoki ki te pīni. I muri i waiwai, horoi i te reira, ka hoatu ki te kohua i roto i te kohua matotoru-taiepa kohua ranei ki te nui o te wai. Ka rite ki whewhe reira, whakaiti i ngā utu wera. Mai i te wā wa ki te mea e tika ana ki te tango i te pahuka i hua me te whakaoho i te pīni kia kore ratou e piri ki te raro o rihi. Tote taea tae noa ki pīni maoa!

Na tawhiti, tunua te whakauru matua te, e taea te mahi ano koutou huawhenua. Whakawerahia te paraharaha, te hinu huawhenua riringi me te kōrori i te aniana tae noa ki parauri koura. kia tāpiri ahau kāreti. I muri e rima ki te whitu meneti ki te hūnuku i te pepa pere. Tata i roto i te wa ano unga ki te papatipu paraharaha tōmato. Na e hiahia ana koe ki te toaruaru pātea mo te huamata hotoke ki pīni runga i te wera reo tae noa ki whewhe atu wai. tenei wa katoa, kia whakaoho reira nga huawhenua, kia kore e ratou ngaua.

Te nuinga pea, kua maoa nga pīni kua, hei ngawari, engari e kore e kohuatia. Ko te wai heke i reira i roto i te paraharaha motuhake (te hiahiatia tonu reira). ngātere Sami ki te hūnuku ki huawhenua. Ata whakaoho a āta tāpiri wai i te pīni. E kore e taea e koe te ringihia te wai katoa, tei tona nui i runga i manakohanga whaiaro. Hoki te hunga e hiahia paramanawa wai, me etahi - i roto i te kīnaki.

Ko te wa ki te tote, me te kīnaki i te rihi. Kia tino ki te pangia e. He mea nui ki te tiki i te spoonful o paramanawa, he hauhautanga iti i runga i te rihi, me te reka. Me ai e koe ki te tāpiri i te atu kinaki iti. Te reira i katoa tei runga i te salinity me te reka o te tōmato ratou.

Fele, te reira taahiraa katoa i te taahiraa tunu mō "Fasolka te hotoke" huamata. tonu te reira anake ki te hurihia te reira ki te pareparenga mō te rokiroki wā roa-.

kēne huamata

He pai, o te akoranga, te whakamahi i te hawhe-rita oko rita ranei. Kei te tino wa riringi tonu ratou, a kihai i rongoa i roto i te tuwhera pouaka. E pai horoia, ka maroke Banks. Hoatu oneone i roto i te oumu makariri i runga i te whatanga i roto i te wera iti. Te pāmahana i āta kawea ki te rau nga nekehanga, engari e kore e teitei, kei pakaru nga tahatika. Tangohia ki te tauera, ka waiho ki te whakamatao. Hipokina nui parboiled. Whakahoromata i te rihi rite taea, me te i roto i tetahi atu tikanga tikanga.

rite Pīni ki te hūnuku ki oko horomata me te kati tonu te taupoki. Tika whakakikī, hoatu ki raro te kaki ki te tirohia hoki ngā turuturu. tonu te reira anake ki te roropi i te tauera he paraikete noa huamata hauhautanga ranei.

Hoki te hotoke, ko te kōwhiringa paramanawa nui. Ko reira tino reka ki te karika hou, te kumine, cilantro me etahi taro.

Kai huamata "Fasolka te hotoke" mo Multivarki

Mai i mea rahinga o kai e tata 3.5 rita paramanawa.

• E toru nga kapu, o pini.
• Hoki te pauna:

- tōmato;

- pere pepa;

- kāreti whero;

- aniana.

• E toru rau milliliters o te hinu huawhenua.
• Tata rua punetēpu o te tote.
• winika Devyatiprotsentny (kōwhiringa).

Te faaineineraa i roto i te multivarka

I roto i multivarka te tino watea ki te tunu tenei huamata reka.

kia 1. ngā rekiumu me huawhenua kia rite i roto i te ara ano rite te whakaaro i runga ake. Pīni waiwai te pō mō te hāora ranei. Vegetables horoia a tapahia.

2. multivarka tunu pīni i runga i tinei hoki kotahi hōtaka haora. kia whiwhi ia i te iti ngohengohe.

3. Tāpiri pini huawhenua tapatapahi, te hinu huawhenua me te tote. Kōroritia pai a whakaturia ano te tinei i te hōtaka, engari mo te rua haora.

4. I te huamata maoa "Fasolka mo te hotoke," koe e taea te tango tapo'io te me oko. Engari whakahoromata ratou pai tonu ki te mutunga o te tunu kai.

5. I muri Multivarki tohu decomposed noa i ngā tahataha paramanawa wera. kōwhiri kia hoatu ia i runga i te koko tea o te winika. Ko tenei te take i roto i te tōmato e hei waikawa iti.

6. Ko te uhi tahatika pukapuka, tahuri me te roropi te tahi mea mahana ki te whakamatao.

Momo ki eggplant

I roto i te rokiroki hotoke o pini haere eggplant pai. hohoro rite tēnei paramanawa te, ka reira he iti crunchy, engari kahore iti reka.

Me koe te hua e whai ake nei.

• he kiro hawhe o pini.
• E toru kirokaramu o eggplant.
• Mō ono pepa mea.
• E toru rau karamu o te karika.
• E rua punetēpu o te hinu huawhenua.
• He toru wahi o te karaihe o te winika.
• Tote me te pepa ki te pangia e.
• Tetahi otaota hou ki te hiahiatia.

Tenei putanga o "Fasolka te hotoke" huamata tunu he tino māmā, me te e kore e rapua e nui te wā me te kaha.

1. Pīni waiwaitia i roto i te wai, me te kiri huawhenua me te tapatapahia.

2. Pīni me horoi te eggplant me hoatu i roto i te kōhua ki te wai. Tunu hoki e pā ana ki te ono meneti.

3. I muri i taua, kia kia hoatu eggplants raro i te press. He mea tika ki te tango i te taikaha wai.

4. I roto i te pīni paraharaha motuhake takai, eggplant, pepa, karika. Tāpiri huawhenua hinu, winika, kakara me otaota. pai uru katoa.

5. Ko te horapa huamata hua i runga i te tahatika, me te pukapuka ki runga.

tunu kumamatanga ki pīni me harore

maitai whakaturia harore atu te reka faahiahia o te pini, na ko ratou rawa e tika ana i roto i te rokiroki hotoke ki rēkiumu. Na te mea kua hiahiatia.

• He kiro o pini.
• he manokaramu hawhe o te pata ranei harore.
• E toru kirokaramu o tōmato.
• He kiro o kāreti.
• He tīpune o te huka me te tote.
• E rua rau milliliters o te hinu huawhenua.
• he kapu hawhe o te winika devyatiprotsentnogo.

Paramanawa faaineine i te taua, anake ki passerovannym Me huawhenua ki te tāpiri i te harore me te kohuatia mo te hawhe haora.

Kei te te whakarite pīni kēne hoki te hotoke he tino ngāwari. Otiia ki tona huamata i tino reka, te faaamuraa, me te kakara.