Ka koe he tīkākā? Atu i ki te hamani i te kiri i roto i te āhuatanga i taua?

Kei te ki tonu ra Summer ki hīkoi roa, me te rā. Ko te katoa tenei tino pai, engari mōrearea rawa - ko ngāwari te ra ki te tahu, rawa i roto i nga ra tuatahi i muri i te rangi maeke e tautohetia ana, ka ko te tinana tonu rawa koma, i roto i te rere o te whitiki waenga ki te puaretanga āhua āhua ki te radiation hihi katinga i te tropics, te wahi e taea puta te kiri mo te hawhe haora solar ranei weranga. Atu i ki te hamani i te kiri i roto i te take pera, e kore ia e mohio katoa. Otiia, kia i etahi wāhi i roto i to ratou oraraa e whai hua ki te katoa te kōrero e pā ana ki reira. Tīkākā, opupu me whero waihanga hūhi nui a taea pahua te huru, a ki runga ki tau faafaaearaa - te toenga katoa. Me pēhea te ki te karo i kua puta tere rongoa ranei?

Ko te whakamahi o te rā

Ki te he to koutou kiri i roto i te tikanga, me te pātai "aha ki te hamani tīkākā," koe e kore e whakararuraru i, noho i raro i te mana o nga hihi e taea e tino painga mo te hauora. I roto i te tinana o taua hanga whakaihiihi o matū kaha biologically e whakaongaonga te endocrine me te pūnaha io, te whakapai ake ka pākia, me te whakatairanga i te hanga o te huaora D. I tua atu, te whakanui ake i te mate ki ngā mate hopuhopu. Ko te mea matua - ki te whiriwhiri i te kau tika mō te pāinaina. I muri ma tahi i roto i te ata tae noa ki toru i roto i te ahiahi hihi katinga radiation rawa nui. I raro i tona mana e taea te tīmata i te pūtau ki wahia iho, i reira ka kia kino ki te oko toto i roto i te kiri. I roto i tenei wā o te wā ko reira tino nui ki te whakamahi i kirėmi ki te karo i tuu ia ratou ki te ati, a kore whiwhi tīkākā.

Ko te kiri tukinotia wera?

Ki te kore tonu i ora koe ia koe, ngana ki te tiki atu i te huarahi ki te ruma rite wawe tonu. Hoatu kakahu miro nui haurangi i roto i te wai matao, hipokina koe tauera mākū ranei. tinana Na wera hoki ki noa tere. Ka taea e koe te tango i te pati ua ranei ki te wai matao, me te muru i muri i tenei tukanga. Hei hivá te kiri, ki te wai i te wa ano e taea e koe te tāpiri i te wahi o te houra tunutunu, me te aporo cider winika, ka waiho reira nui o punetēpu tokorua. Hei whakamakuku i te wāhi kua pā, me te ki te tango i te wera, ka taea e hanga e koe he tākai mākū. Inu nui o wai, hāunga inu i te kava. Ki te he hūhi kaha, te whakamahi o Pë me antihistamines. Koti te rohe tahuna ki te kirīmi wai ranei ki nga aroe, me te panthenol ki te whakatere houtanga. Ki te mea kua puta opupu, te whakamahi i te moni i roto i te puka o te rehu, kia rite kore ki te mirimiri kino. Te tikanga ki te menthol pai hoki hivá te kiri, i puta tīkākā. He aha e kore te mea e tika ana ki te hamani? rongoā Folk mō te hinu huawhenua pata ranei. Ano, e kore e tika atu i te mirumiru i te pae whara, a kaua e kore ngana ki te tihore pāti kawe. Ki te hiahia koe rongoā māori, me te whakawhanake i koe he tīkākā atu i te rongoa, he reira pai ki te whiriwhiri i roto i ngā hua pērā i te miraka rīwai ranei. E pai te atawhai hua waiu rewena hūhi me rīwai pai mō te moisturizing me kokopi reka. Heoi, pai tonu tamata ki te karo i hihi hāngai, me te tonu te tono mehua paruru motuhake ki noa e kore e whiwhi tīkākā. Atu i ki te hamani ratou i roto i te take taua e kore e whai ki te whakaaro.