Kaimangatanga: painga me te kino ki te hauora o te tangata

e kore e tokomaha te iwi e kai kai, whakaaro te kaimangatanga painga ki te hauora. Hua me raru e o tenei mana titau whakaaro tupato. Mutu whakakahore ahau ki te kai pūmua kai, rere te tangata i te mōrearea o te hanga koutou kai porangi. Supporters o te pūnaha mana whakapono e he ahei anake o te kaimangatanga hauora te hoki me te pupuri o te iwi. Hua me raru e o ana tau maha o te ako, tuku ki a koutou te hanga i te tahi mau whakatau.

E mea pinepine mai te iwi ki te whakarerenga o te kai, e kore e hiahia ki te kai i mea ora. hanga huawhenua kai te tangata atu kātaki me te ake toropuku atu, no te mea pānga te āhua o te kai i te hauora kore anake, engari ano hoki i runga i tona whanonga. I tua atu, kaihuawhenua whakapono e i roto i ngā hua kai matū e he stimulant Psychoactive, ārahi ki pakanga me he faatîtîraa, rite te ahua o te tarukino. I te kaihuawhenua rihi kai ki te wheako kua he pānga rite ki te waipiro. tuhia tēnei meka te pūtaiao ako i te pānga o te kaimangatanga, kino pai ranei i meinga kia nui totohe, te hauora o ona muimuí. I te wa ano, timata iwi ki te kai i te kai tino kaihuawhenua, kore amuamu o pau te, tuhia huru whakapai ake.

Kaihuawhenua iti mōrea o takawhita, atherosclerosis, mate o whekau kūnatunga. E digested pūmua, te ngako, me te warowaihā i ngā kai tipu kino atu i o te kararehe, na mana'o te tangata ki tonu i tere. Tenei taea ki a koe te karo i nga Calories anō me ngā raruraru taumaha. Kaimangatanga, hua me raru e e e te kaitautoko kaha kōrero me hoariri o te pūnaha mana ko tetahi o nga kaupae ki te pikinga.

I te wa ano e whakapono reira e nga piri tino o kai tipu te whaiwhaiā i tou kai, i roto i nei i reira he kore nui iti o etahi waikawa amino, huaora, te konupūmā, konutea, rino, parahi, me te selenium ranei. Heoi, he maha o te rangahau whakaatu e taea te tinana te urutau ki te huringa i roto i te kai. Hei tauira, utua iti rōpū o konutea i te kai e tona mimititanga i roto i te wahi gastrointestinal. Ko te ihirangi o te selenium me te huaora B12 i roto i te toto o kaihuawhenua me te kai-kai āhua rite, e ko te tinana ngaro synthesizes huaora takitahi. A e kore e taea e tatou e amo i taua nga hua me raru o te kaimangatanga makona ako, no te mea e taea anake te tono i enei akoranga ki te tangata pakeke hauora.

kia whai i te pā tōraro i runga i te hauora tangata i roto i te tipu, hapūtanga, mate whakapeka Veganism, ina he iti kaha o te tinana ki te urutau. Me iwi pakeke ki te huri i tō kai ki tūpato, i te iti rawa e kore e waho i te kai o ngā hua miraka me te hua. Na tino nui, te whakawhiti ki painga kaimangatanga, me raru o te kai taua kia aromatawai rata, ko wai e tango ki āhuatanga pūkete o te rauropi, me te aroaro o te mate i roto i nei contraindicated kaimangatanga te.