Karaka tote - he toa o ngā matūkai

Haramono - te ika tino ngawari, karanga hoki te huarahi i ahuareka ai. Ki te hiahia koe ki te mauruuru pono tona reka, me te tiki i te painga mōrahi i tona whakamahi, e kore e maka atu ki reira wera maimoatanga, ka tango painga o to tatou tohutao saline reka. Haramono ahuareka tote, me te ohorere ratou āhuatanga hā motuhake.

Haramono ranei hāmana Atlantic, he noho o te Atlantic, a Kiwa Oceans. Ko tēnei māngai o te whānau o te hāmana kua roa whakapumautia iho rite te puna pono o ngā matūkai

Salmon Kei roto melatonin i roto i ngā rahinga nui, e whai wāhi ana ki te faaapîraa i o ngā pūtau tinana, me te whakarato i te moe tangi. Ko te aroaro o ngā āhuatanga wahi i roto i roto i te ika te whakaiti i te taea o te takanga o mate Cardiovascular, me whakapiki i te mahi roro. Hoki hāmana taonga i roto i te tino waikawa ngako hamanga omega-3, takoha ki te whakaiti i cholesterol i roto i te tinana.

He rerekē ngā tikanga o te whakarite hāmana - parai hāmana, ko Rotongaio i runga i te tunutunu, steam, hupa o hāmana, ka makona ratou i tetahi reka. Heoi, ko te tukanga tunu, tetahi atu maimoatanga wera ranei whakamate matū tino whai hua. Here, i roto i te tikanga ki te tiaki i te kohuke nui katoa tote karaka i raro ranei ki e paowa matao ara. Engari ka hiahia te tūturu i aroha o tenei hua-karaka tote.

Ki tahuri karaka tote i roto i taua he aha te mea e tika ana i roto i te wahi tuatahi me tika te tīpako koe i te reira. I roto i te tukanga o te hoko kia utu koe whakarongo ki te huru o te kiri o ika, kia waiho reira maeneene me te pīataata. Kanohi ika i roto i tetahi take e kore e e puhoi, engari e kore e te kai ano i te kakara kino.

Ki te mea kua hokona e koe hāmana tio hou, piri ki te ture o tona whakarewatanga - Kuhua te ika i roto i o te pouaka tio i roto i mua, me te tatari tae noa ki te hāmana he ngawari. E te reira e pā ana ki te rua ranei, nga ra. I roto i kore take e kore e koero ika tio i roto i te wai, ko reira kē tona reka. etahi ara tapahia me puku, mai te mea te reira nui ngako i roto i te faaineineraa atu o te ika. rite Haramono mō te saline.

Tunua e toru ara-karaka tote:

• "Maroke" tikanga - ringihia pae kupenga, me te tote;
• "Wet" tikanga - whakanohoia karaka i roto i te otinga tote kukū;
• "Mixed" tikanga - tuatahi te whakamahi i te tikanga maroke, a ka mākū.

karaka tote i te kāinga i te nuinga o rite e ko te kuware tino "maroke" tikanga. Kei te te tikanga te "mākū" tikanga e whakamahia ana i roto i te hinonga motuhake.

Ko te tino pai, te ra i muri mai te tohutaka e whai ake nei, ina whai manuhiri koutou, a ka hiahia ki te hamani ratou ika tote reka, i konei, ka haere mai ki to koutou āwhina hāmana hohoro tote koutou.

Ka hiahia koe:

• hāmana - 1 kirokaramu;
• tote - 4 punetēpu;
• huka - 2 punetēpu;
• Vodka - 1 punetēpu;
• pi hou - 1 punetēpu.

Kei te tapahia te tinana ki e rua awhi, tango i te wheua ki kopikopi (pera watea) me te tango i te kiri. Tote, te huka, vodka me te pi kia ranunga tote-paninga, e mirimiri te tinana. Rokiroki ratou i roto i te oko i tohu ki te taupoki, me te hoatu i roto i te pouaka whakamātao. ka kia rite i roto i te 24 haora hāmana tote.

Na pā o ika whakarehu tūtohu matou whakamahi koe i te tunu mō te tunu hāmana i roto i te tote raukikini.

Rārangi o kai:

• hāmana (aho ki te kiri) - 750 karamu;
• Lemon - 1 wahi;
• Tote - 1 tīpune;
• pua - 3 punetēpu;
• hinu oriwa - 1 punetēpu;
• huka, te pepa ma, korianara - 0.5 tīpune.

Tapahia te poro aho, te matotoru o e pā ana ki 2-3 mitamano. Ki te whakahaere i te tukanga whakairo, tangohia e kore ano tino mea rewa te hāmana. Te hanga i te ranunga o te tote, te huka, te pepa, korianara, pua nani, rēmana wai me te kiri. Next, tuwha te wai i runga i te mau api, a ki runga ki runga o taua mea e takoto ana i te aho. Roropi pereti i roto i te takai kirihou, hoatu, i tetahi ki tetahi, a ki runga ki te tihi o tetahi paraharaha o te ioka. Ata aki a hoatu i roto i te pouaka whakamātao i 40 meneti, me te hāmana raukikini katoa oranga ngakau koutou ki tona reka fakaofoofa me te kakara!

Kia pai te kai katoa!