Kia pehea te whai hua te wai, me te pehea, ki te inu tika

Hoki te wa roa fakamanatu kaiwhakaako o te hiahia ki te pau i te nui etahi o wai mo te mahi noa o te tinana. I teie mahana, me'akai mea e kore e ki te kai wai, me inu hanga ake te hiahia e hiahiatia ana mo te wai auau, e kore e taea te whakakapi i te kawhe ranei tea. He aha e nga painga, me pehea ki te whakainu ki te inu?

maroketanga

He pakeke, 60% arā, o te wai, me tona mate, me te takahi o te toenga wai-tote te faaruru hūhi me whakakitea ahuatanga tūturu:

• aroaro o te ngoikore;
• ānini whanoke ranei;
• nui haere auau ngakau, me te ino o te hauora;
• te ahua o te maroke i roto i te mangai;
• iti haere i roto i te maha o micturitions me mimi pouri;
• te putanga o te kōroke;
• te whakanui ake i te pēhanga.

kia hua ēnei pānga i roto i te maroketanga o te% 1-2 anake o taimaha tinana. Ko te hiahia ki te tinei i tō matewai - ko reira taunakitanga o te putanga o te raruraru, kia kore e arata'ihia koe anake e tona aroaro mo te whakamahi wai. Tangata ia ra he tika ki te inu e pā ana ki e rua rita (30-40 g ia 1 kg taimaha tinana) ki te ātete i te ahua o mate nui e pā ana ki te maroketanga.

Ko te whakamahi o te wai ki te ārai mate

Ko te mōrea o te tahi mau mate e taea te tino heke e kai i te nui e tika ana o te wai parakore?

• pūtaiao Rangahau mō te ono tau kï ki te whakaiti i te tūponotanga o te mate Cardiovascular e 41% ki te whakamahi o te whakaora wai rawaka.
• Te whakapai ake i te mahi o te pūnaha kūnatu me te whakaiti i te kawatanga o te kopu tauturu i roto i te ārai o mate gastrointestinal. 45% mōrea iti o te mate pukupuku o te puku.
• I roto i te taiao kawakore, kua whakatārewatia te tupu o ngā pūtau mate pukupuku, na pukupuku o whēkau katoa (ina koa tōngāmimi), he tika ti'aturi i runga i te whakamahi o te wai. Whakaiti i te mōrea o runga ki te 50%.

Ano, ko te whakamahi o te wai, ko te ki te whakapiki ake i pūngao, te tango i tāoke me pure i te tinana, tae atu ki te kiri. whakatairanga Poke tona hydration i te waho, engari nui atu ki te rave i te reira i te roto. Water - he taputapu faufaa mō te ngaronga taimaha. I roto i te te whakamahi i te reira i mua i kai, nui te whakaiti i te tangata hiahia. Whakakapi i te reira inu, Whakakorea reira iho o nga Calories anō. wai whakaora Motuhake taea ki tatou ahu i te inu i te taikaha e piki i te tinana.

Raw kohua ranei

Te whakautu ki te pātai e pā ana ki te mea ahua o te wai e taea inu koe, kia mohio ai e ia riro te reira haumaru, kei roto kahore poke kino. Na konei te mea: raw ranei kohuatia? Ko te wai hou e tika ana mo te microelements tinana: pāhare pāporo, konutai, konupora, me te hau wairewa: hāora, hauota. Ko te kohuatia he mea motu ratou, tahuri reira ki te mate, me te e mangere, hē o tetahi tātau me te meinga ngawhatanga. e kore te taua wai whakainu kore e nga puawai ki tonu i te kākahi mō te ika. E mea pinepine, no te te wera reira, e kore e kohua, e kitea e tetahi pahuka i ma - he hāora tenei, e kore he ki te tu ki runga ki te mutunga o te wai. Ko Ko te aha te ika e kore e ora i roto i te wai kohuatia: e kore e taea ki te manawa me te kai.

Hei patu huakita te wai hou (ki te tango huakita me huaketo e meinga mate), he mea e tika ana ki te tika i roto i te tātari. I roto i tona ngaro, kia mahara ai e te wai i te kōrere i raro ahumahi puretumu - ozonation, chlorination maimoatanga UV ranei hihi, na reira e kore e taea ai te kino nui. Engari inu i te reira i te tap kore e waiho noa tuku tu. Hoki te disinfection i te wa o te whakatau i te reira taea ki te waihotia ai te koko hiriwa. Watea ki te hoko rite-hanga te wai pātara, hiahia houra. Ko e tika ana ki te meka i te wai i roto i te pounamu kirihou he tetahi ora papa me taea te haere kino tenei. Gas taea e koe te tuku i te taua rihi tonu.

pai-wai

Puta noatia i runga i te mata o te manawa whenua me te manawa whenua e huaina rills. E mea pinepine e tika ratou whakaaro ki te whai mahi rongoā o ngā matatiki. I roto i te meka, e kore he rerekē i te wai i poka boreholes ranei tonu te wai i roto i te puna i runga i te hanganga me ngā āhuatanga matū. Ahakoa i runga i te wāhi me te hanganga, ka taea e te mea he pānga painga i runga i te tinana tangata, Whakapūnoa te pēhanga ranei whakakore pāhoahoa. Kia pehea te whai hua te wai i te puna?

Ko reira te parakore o ngā momo katoa o haere i roto i nga whiriwhiringa tūturu wai: kirikiri me te onepu papa. e kore e taua maimoatanga ekore te inu i roto i tona hanganga, me te kore e ofati i te hanganga hydrochemical, tuku whakamahi kahore purenga atu, tiaki i nga āhuatanga taiao katoa.

Me pēhea te ki te inu tika wai

Kia kore ai kino ki te tinana, he mea e tika ana ki te mau i etahi ture mo te whakamahi o te wai rongoa, e ngā te whai ake:

• E kore matou e tūtohu te whakamahi o te wai i roto i te kai tonu i te aroaro o tona fariiraa ranei. tukua waikawa pūhaumāota puku i roto i nakunaku, te whakaiti i te kukū, hanga i te reira nakunaku uaua.
• kia inu wahi iti e rave rahi taime i te ra. Whakaarahia I roto i nga marama wera, me i roto i hākinakina kaha te fariiraa wai.
• Me kia wē i te pāmahana rūma, ara i roto i te raumati.
• Whakaaetia ki te whakamahi i te wai, waimeha rēmana wai honi ranei, i nui whakapiki ona āhuatanga.

Kia pehea te whai hua te wai ki te rēmana?

Taua inu e tika ana ki te huaora C whakapiki i wātea i te mate, a ka normalizes pēhanga haapuai raru. whakaongaonga pai ioio intestinal, turanga hāngai toenga, tōtika tango tāoke, horoia te kiri te ka mānia. Tenei inu he mahi diuretic iti, whakahaere te mahi o te whatukuhu.

Kia pehea te whai hua te wai ki te honi?

Pune o te honi rewa i roto i te wai, ka atawhai pūtau roro, mahi take (i roto i te ata), ki te ata iho, me te wātea (i roto i te ahiahi). he mahuinga ia mo toenga nakunaku o kai pukupuku Honey me te tuku i te whēkau. arata'i tenei ki te whai hua anti-hoholo o te rauropi.