Kohuatia pīti reka, me te hauora

Tomato Ko te nui ahurea hangarau, e homai i te rauemi raw mō te ahumahi huka. Ko te nui o te huka i roto i enei hua, tei runga i te nui o ka mārama ra paki i roto i August-October, rawa pai tupu tenei huawhenua i roto i te oneone mangu hua. Pīti taonga i roto i te huaora, bioflavonoids me ngā kohuke pērā i iodine, konupūmā, rino, konupora me etahi atu. Nā ki o ratou āhuatanga whakaora korerotia, kua whakamahia whānuitia reira i roto i te rongoā tuku iho, whakapai ake nakunaku me accelerates pākia i roto i te tinana, me te kua he toniki me pānga whakahou. I tua atu, he vasodilating, anti-sclerotic me mārie pānga te pakiaka.

Ko, ahakoa tona whai, tenei hua pakiaka, e taea te hokona i roto i ngā toa, me mākete, puta noa katoa o nga tau maramataka, uaua whakamahia, te nuinga i roto i hupa, hupa me ngā huamata. Ko tētahi o nga rihi tino kuware, reka, me te hauora o tenei huawhenua ko beets braised. Ko tōna kōwhiringa taea rerekē, ka taea e te tiki e koe i te rihi raukikini ki karika, paku hīmoemoe ki tōmato, whakaranu ki otaota, raukikini ki maha.

Tomato kohuatia Recipes

Kai: Mature sugarbeet - 3 kukune, allspice - 1-2 pī,
winika - 1 tbsp. pūnu.

Tāpiritanga (ki te pangia e):

hoki rīhi whakapeka Me upoko o te karika me kotahi riki reo;
hoki kawa-reka - pani tōmato ranu 2-3 tbsp ranei. koko;
mo te pīti raukikini - e kurupae rua o te kumine, te pāhiri me te cilantro;
Hoki kai reka ki maha - te ringa o maha haurangi riri te.

Beet kohuatia i roto i taatou katoa kia tukua rite paramanawa wera, kia rite ki te ngaohi mo rīhi kai, pera he rihi matua, a ka rite ki te tāpiritanga ki te tunua rīwai.

Root horoi, ma, me te tapahia ki poro, poraka poraka ranei (Tei tapahi tikanga i runga i ngā manakohanga rerehua whaiaro). Share beets i roto i te paraipanatia hohonu kōhua ranei ki te huawhenua hinu ranunga, te tote, te pepa. kia Fry huawhenua i runga i te wera āhua mō te rima meneti, te whakaoho tonu ki te ārai i wera. Tāpiri 50-90 go o te wai, me te kohuatia pīti (i raro i te taupoki) i runga i te wera iti hoki e pā ana ki 40-45 meneti. Ki te mea kua mimiti te wai, a kahore he rite te rihi ano, e hiahia ana koe ki te tāpiri i te wai kohua. Na ka tāpiri i te kai, i runga i nga hiahia o (karika, tōmato, otaota, maha ranei) rānei, ka kohuatia mo etahi tomato raukikini - 5-6 meneti, waikawa - o meneti te tokorua, raukikini 5-7 meneti, me maha - 8-10 meneti.

mahi Beet kohuatia e rua i roto i te puka tūturu ranei ki te kirīmi kirīmi kawa ranei. Ka taea te whakamahi raukikini, mangeo, me te waikawa rerekē rite te tïpako mo tunu mīti. He kē maha pīti taea te whakapaipai pine wōnati ranei. Ka taea e koe te rerekē i tēnei rihi, i runga i ngā manakohanga reka o to outou utuafare rānei.

Tomato kohuatia i roto i te kirīmi kawa: he tohutao.

Kai: pīti - 500 karamu, kāroti - 200 karamu, aniana - 1 wae, kirīmi - 200 karamu o te hinu huawhenua (taea te whakakapi oriwa) me te wairanu tōmato (kīnaki tōmato) - 3 v .. koko, paräoa mangu pepa, te pāhiri, te huka me te tote.

Riki horoi, kiri, me te tapahia ki mowhiti hawhe. Beets me kāreti e tino horoi, kiri, me te pae kupenga. I roto i te parai hohonu kōhua ranei, te hinu wera, hoatu ki beets me te kāreti, pai uru me te tāpiri i te wai wera iti. Haere tonu ki te korohū, hipoki mo te 25-30 meneti ki te rōpū, i ia te wā. Tāpiri i te tōmato, ka tapatapahi riki, ranunga, te tote, te pepa, me te korohū tetahi 12-15 meneti. Ki te tika, tāpiri wai, te mea matua e i te mutunga o te faaineineraa o te wai ki te whakaeto tino. Tāpiri kirīmi kawa me otaota, pororaru, whewhe mo etahi wa mo tetahi 5-7 meneti.

Ka taea te mahi ki tatao beets ki kirīmi kawa rite te rihi motuhake rite te rihi taha o penupenu rīwai ranei, a ka taea e te ra i muri mai ka rēhitatia te reira i roto i te puka o te huamata.