Mahi haumanu mo te tuaiwi

Diseases o te tuaiwi, e mohiotia ana ki te whai i te pā tōraro i runga i te mahi o te tahi atu tinana. Tenei e taea e arahi ki te whanaketanga o ngā mate. Heoi, e taea te whakatārewatia te mau hopearaa araia, ahakoa o tau o te tangata ranei. e tūtohu ana, o te akoranga, kai tika me te mahi i mahi ohie.

mahi haumanu hoki te tuaiwi ko te tukanga matatini. A, no te ona whakahaere i roto i te wahi tuatahi, e kore matou e pe si◊aki ratou ake kaha tinana. mahi haumanu mo te tuarā faaore te nekehanga overvoltage ranei ohorere rawa. Vocabulary te nuinga whai i te pae whakakahoretia o mate mau e pā ana ki iti kaha uaua, me te here o te kaupapa o te hononga iho.

mahi haumanu hoki te tuaiwi he wahi o te maimoatanga o maha mate. Tei runga i te āhua o te mate, ki te tīpako i te huinga ikeiketanga o mahi. Mai mahi haumanu kore e hāngai anake mo te tuarā i te whakakorenga o te mamae, engari ano hoki te hokinga mai o te nekeneke i roto i te hononga, me kia whānui, me te takitahi i te wa ano i te huarahi.

He maha ngā mahi motuhake mo tenei ranei tetahi atu wāhi. Heoi, i reira he tua mo te rohe waha, rei, lumbar, me whānui whakaora mahi mo te hoki. tauturu hoki ia o enei tikanga ki te whakakore mamae.

Hei te mahi tetahi o nga mahi e okioki ki te taiepa ki tana hoki kia e whakanohoia nga waewae ki runga taua mea e pā ana ki te waewae. Me tuku iho ringa poutū me te nikau utu hoki. Na āta paheke iho koe te taiepa noa taua wa rite te huha ka kia whakarara ki te patunga witi. I roto i taua kia roa he āhuatanga mo te hēkona ruarua, a ka timata ki te āta ara, e pupuri i te wa ano te taiepa hoki.

Hei te mahi i ētahi atu mahi e takoto ki runga ki te patunga witi, pīkitai ki tona hope. kia piko waewae i te wa ano. He mea tika ki te whakaara i tetahi waewae kia e tangohia e te tāhau he whakarara tūnga ki te patunga witi. He mea tika ki te hanga āta tereraa porohita. kia faahiti I muri tekau hēkona te kaupapa o te rua o nga waewae. kia meatia tenei mahi i runga i te nuinga o ngā whai wāhitanga.

Me kï reira e ia mahi haumanu tuarā whaturama ko te wāhi o te akoranga whakaora prophylactic ranei o tenei mate. E kore e tūtohu ana ki te mahi i mahi i runga i ngā hawai, tarapekepeke me te omaoma e contraindicated. ka whai hua i roto i tenei mate e kaukau, pahikara, e haere ana.

He maha ngā mahi e taea te kawea atu takitahi i te kāinga.

Hei mahi i te tuatahi kia hoki ki te okioki ki te taiepa kia i pa te reira i te matatahi, kaki, papa me rekereke. He mea tika ki te mōhio i te wā. Ki tenei Me te tāpiri i runga i te rā mō te e rima hēkona noa e kore e whakanui i te wa ki runga ki te rima meneti.

Hei te mahi i ētahi atu mahi e takoto i runga i tona hoki. Turi i te wa ano he mea e tika ana ki te piko. I te tahi taime e whakakotititia ana turi i roto i te kotahi aronga, e rua - i roto i te tahi atu, e toru - i whakarerea turi wha - e iti.

Tētahi atu mahi. E takoto ana i runga i tou hoki ki waewae tika tonu, kia hoatu ai atu kotahi tōkena ki ia, me te tahi atu - i ia. I tua atu heke kākahu me te whakarere.

Ka tōtika te whana hīrere ki tūranga e takoto ana i runga i tona taha. Ko te hoki te reira i te tino whai hua i roto i te whaturama mahi i te mahi "ngeru". E tu ana i runga i te katoa e wha, kia koutou kikorangi, me te whakapiko hoki.

Ko tētahi atu tino whai hua mahi mo te tuarā , ko te whai ake: i roto i te tūranga te maungārongo kia wawahia e koutou nga turi matau ki mahue tuke me te turi maui ki te whatīanga matau tahuri.