I tua rite ki te tikanga o te pakanga ki te waewae flat

riro Flat he whiu tūturu i roto i to tatou ra. E i teie nei ratou i roto i rerekē nekehanga, mamae katoa te wahine e noho tuarua o te ao. e kore te mea rite kitea te mea e te faaiteraa o tenei mate. e kore e taea e te tangata imi eaha te mea e tika ana ki tona rohirohi, hoki te mamae, pupuhi o te pona, a tae noa haurangi. Ka taea e Flatfoot whakatau i te aroaro o maha āhuatanga āhuatanga waho.

Tuatahi o te katoa ko reira e tika ana ki te aro ki te taurite o te kākahu o te kapu hu. Ki te mau ia kāore, ki te neke atu i murua nga taha o roto o te hu, ara, ki te ai he tawhiti haere poto hūhi i roto i te hope, me te turi hononga, ki te ua i te tuaiwi lumbar mānukanuka fiemālie me te whakangā me te okiokinga e kore e faaore i teie mau mana'o ino, e tūtohu ana e kore e ki te whakaroa i roto i ake, kōrero ki tō tākuta mō te tātaritanga arä o flatfoot. He ara tino ki te mahi ki te māuiuitanga o te taka porepore rata ngā ki te mirimiri me te whaiaro mirimiri-.

Ko te complexes whakaaro i tua ko te whakatārewatanga o flattening o te waewae, me ona fakafoki mai o te puna, me te damping mahi, e tika ana ki te tūkino o e reira ko te tohatoha anō o pikaunga i te waewae ki te pona, tuarā me te huha hononga, te tikanga kei te i niao ki i tona overloads rerekē. Ko te aha te maha haere tahi te papa rawa i te whanaketanga o te scoliosis, e iri nei te ka te hangaia ki te tua.

A feruri i te tahi mau mahi whai hua e kua tūtohutia ki te mahi tata tetahi ahua o te māuiuitanga.

mahi haumanu mō waewae flat.

1. Tīmata tūranga, anga te taiepa, era ringa i runga i te taiepa. E ti'a ia tatou ki te mahi i te hawhe-step ki tetahi waewae, me te kawe i te hope nui taea ki te taiepa, e ngana ana e kore ki te whakapiko i tō hoki. A tapiti faahou 5 wa ki ia waewae.

2. Falala i runga i te taiepa ki tetahi ringa, wahia i te tahi atu waewae nui taea ki te papa. Kia mau ki to koutou tonu hoki. A tapiti faahou 5 wa mo ia waewae.

3. E mau ki te pōro rapa iti (ka taea e koe te hoko i te mea porotaka motuhake i te rongoā, me te mea kahore, he reira tino pai pōro hāngai ki titaha i mōkai toa). E noho ana i runga i te nohoanga ki te hoki tika, me te kaha ki te hurihia te pōro me te waewae katoa, e ngana ana ki te whakapiki ake i āta te kaha pēhi. Ka taea e hanga e koe he motini porohita, e ngana ana ki te taupoki ana i te kikorangi o te waewae. Te mahi 20 hurihanga ia waewae.

4. Haere huri noa te ruma, e ngana ana ki te haere i runga i te waho o te waewae, tauutuutu e haere ana i roto i taua mea nga 10 kaupae ki e haere ana i runga i o ratou waewae. Ringa i runga i hope, hoki tonu, te kupukupu te noho.

5. E tūtohutia ana ki te mahi i whaiaro mirimiri-o nga waewae. kia timata koe ki te mahana-ake ripeka-whiu, neke ki te nekehanga mirimiri atu kaha i te tihi ki raro. Romiromitia mō te 3 meneti ia waewae.

Ko tā hoki 6. Physiotherapy e haere hu ki runga ki te tarutaru, i runga i te whenua, i roto i te onepu. Pōturi "āta" e haere ana i runga i te mata pāhiwihiwi āwhina ki te whakapakari i te aukati i nga uaua, whakahohenga o nga tukanga o tohanga me, reira, te whakapai ake i te pūnaha waewae aunoa katoa rite te katoa.

ka tauturu i te tua mutu te flat tipu, e taea e te hua o te mahi ngaio ranei predisposition ira. I roto i te tamariki, waewae flat taea te pāngia i te wāhanga tuatahi, ka ko reira māmā ki te hamani. I tua mō ngā tamariki e kore anake haapuai te pūnaha musculoskeletal o te rauropi tipu, engari haapuai ano hoki te pūnaha ārai mate o te tamaiti rite te katoa, te whakanui ake i te mahi paruru o te tinana ki a te mahaha me ētahi atu mate. Ko reira taa'eraa e te āhua sedentary hoki he pānga kino i runga i te mahi o te waewae, me te tu kua. titau hoki te whanaketanga tahi he momo o te kawenga kaupae tohaina i runga i te pūnaha musculoskeletal.

Flatfoot Ko te mate nui, e kore i roto i tetahi take e taea te waiho, mai te mea te reira mahi wehe ki te momo o pōauautanga orthopedic a kia tae noa arahi ki uaua tīponapona.