Mamae te reira ki te manga i runga i te matimati. Eaha te auraa?

I muri i te haere roa, mahi, tika ki hu fiemālie, ki te kahore hoki e kore take kitea i nga wa mana'o te reira ki te manga i runga i te rekereke. He aha i taea e te reira - tika rohirohi te tohu o rahunga hauora ranei?

Āhuatanga o te calcaneus

Ko reira te nui rawa o nga wheua o te waewae, Kei reira i roto i te ara taua e ko tona taimaha katoa o te tinana e tika ana. I te wa ano reira kua he hanganga tu'ūlutui, ka, mo te wā, whangai reira ki te kakahu i roto i te ahotea tonu.

Ko te take he aha mamae ki te manga i runga i te rekereke o te kaumātua tenei. I roto i te calcaneus e honotanga uaua i te rekereke me te roa o te kapu, me ki nga wheua metatarsal. Hoki ngā take, ka taea e enei kopa hei matia, me te riro mamae ki te manga i runga i te matimati. Ko reira he tukanga inflammatory - ko reira ngā taea ki te whakatau, mai i te āhua e kore e puta i te reira i roto i tetahi ara anake mo te mamae.

He aha i taea e te take

Ko te mea tuatahi ki te whakaaro e pā ana ki o ratou hu. kikī rawa? Ranei tiketike? Ko te ara tika ki te raruraru circulatory me mamae i roto i te waewae tenei. No kino iti ko hu iti rawa. whakawhitia te huatau "hītekiteki" ranei sneakers i runga i pokapū o te mahara o te tinana kapu rawa flat te anake ki, nui atu i te rekereke horapa ki runga ki te waewae katoa, rite tūmanakohia. Heoi, ki te ahua i te mamae i roto i te rekereke anake e tika ana ki te rohirohi tinana e kia wairangi. I roto i te meka, i reira e maha take no te mea o e mana'o te reira ki te manga i runga i te rekereke. He aha i taea e te reira - rumati, bursitis, rekereke Spurs, kauti, ranei pea te mate? Tetahi o enei momo tātaritanga ko tino tūturu. Ko te taea anake ki te kitea i roto i te parau mau, me te tiki i te maimoatanga tika - he whakamātautau tonu hauora, e hiahiatia ana he x-ray te. ka tauturu i te tātari taiwhanga tohatoha whakatau he mate pūkoro i roto i te rauropi, haafaufaahia waikawa uric - te take pakiaka o te kauti.

Ka taea e whakahenga e he iohere

Nā ki te whara tūturu ranei kawenga, hei tauira, tamau mau hu nui-pari, e taea tupu he taua mea kino rite te mamae, i pai - totoro te iohere plantar. I roto i ētahi wā, e taea ana te kī reira, ki te taahiraa mamae i runga i nga matimati, he reira Achilles tendon whaturama, te nui rawa, e piri te uaua kuao kau ki te wheua rekereke. Ko te whara nui e taea tupu i roto i ngä kaitäkaro i roto i te pānga i runga i te waewae i muri, ka ngana koe ki te peke ki te waewae tika, me te i roto i te hinga tenei. I roto i tenei take, ka kia nui ua te mamae i roto i te hoki o nga waewae, i roto i te rohe rekereke ki te whakawhiti ki te kapu.

I te wa o te mamae - he nui ano hoki te reira

Mamae i roto i te waewae e taea te whakaahuatia i te po rite te rohirohi banal, me te he mate, ranei tīmata te matao - rite matau koutou, tīmata te mate ki oto o te tinana, a te nuinga o nga hononga katoa. pea he tohumate kaiponapona urupare tenei - i roto i tenei take i te mamae kino i te po, me te e toia huru. Ki te te taahiraa mamae ata i runga i te matimati, e taea e te reira hei tohu o Spurs rekereke. A, no te te mahi pūkaha o te mamae subsides he iti, a i timata okiokinga.

Me pēhea te ki te atawhai i te mamae i roto i te rekereke

Mai rerekē nga tohu me take o te mamae, e kia te tika tino maimoatanga wā ki te tākuta. Otiia e kore e tenei tikanga e kore ai tatou e tamata ki te hiki i to ratou mauiui. Ki te mamae rekereke me te mamae tahi tauturu te kōpeke makariri. noa koe e taea te tiki ake, douse te huha pāngia ki te wai tio me te takoto tonu iho. Ko reira ano hoki e tika ana ki te tango i te mamae rongoā, mirimiri ino e pani ki, pērā i "rā Fastum." A, o te akoranga, e kore e wareware e pā ana ki te ārai. Ki te te nui rekereke, he reira pai ki te wareware e pā ana ki ngā mahi taimaha me te omaoma - ka waiho i te reira nui atu. I runga i nga rekereke kua whakahuatia - kaua e nui ake 5-6 cm, me te kore iti iho i te 2 cm i runga i te kapu tonu e kore e taea te haere te tangata, rawa te hunga e whai waewae flat .. I roto i te mutunga - he wahi banal o tohutohu: he māmā ki te ārai atu i ki te hamani i te mate.