Me pēhea te ki te hanga i huha roto: mahi whai hua

moe katoa kotiro o te ahua tino. E mea pinepine te kaupapa o faahiahia ko te waewae wahine. Heoi, he aha te mea tenei wahi o te tinana me whakangungu tamau. E rave rahi o te sex ataahua e miharo pehea ki te papu ake te roto o nga huha. Te tangata tīmata tenei pātai ki te manukanuka te whanau o te tamaiti, me te tangata māharahara ia puta noa te ora.

Ko te whakaaro nui tikanga ko e hope te papu i te kāinga tino uaua. e kore te mea tino pono tenei. Ko e mo'oni, ki te hiahia koe ki te whakatutuki i ngā hua, he mea e tika ana ki te mahi pakeke mo te nui etahi o te wā. Otiia, enei uaua Nireaha ki te whakangungu, me te ētahi atu katoa. Ko te uaua matua ko e mohio torutoru iwi pehea ki te papu ake te roto o nga huha tika. He maha ngā tohunga whakapono e tata katoa o nga mahi, te tikanga o te mea waewae anake maramarama, e kore e whai hua nui.

Me pēhea te ki te hanga i te uaua huha roto

Etahi o nga wahine i roto i tenei āhuatanga whakamahi i te ratonga o te kaiwhakangungu tinana. Ko ia he hōtaka whakangungu takitahi, me te aroturuki i te mahi tika o ia mahi. Kia aroha mai, ka taea e utu ki te utu mo te taua ratonga kore katoa. He te tangata kahore kaha pūtea, i ētahi atu noa e kore e taea a faataa e toru nga ra i te wiki omaoma e tika ana ki pukumahi i mahi. e kore e wehi, ki te kore koe e taea e utu ki te haere ki te omaoma maha. I roto i tenei tuhinga ka ako koe me pehea ki te papu ake nga huha roto o te whare. whakaaro te tikanga whai hua tino te ki hei huarahi integrated ki te mahi taua. Ka Me koe he iti moka o te itoito, me te tikanga mahi tika. e kia te kōwhiringa pai ki te e mahi koe ki roto i te ra.

mahi matua

1. tu na i nga waewae pokohiwi-whanui motu. E mau ki te manawa hohonu, e mau ana i te taimaha katoa i runga i tetahi o nga waewae. Te reira i te kupu kia piko i te turi. Kupukupu tonu i te, haere hoki ki te tūranga taketake.

2. Ko te tūnga tuatahi rite ki te tuatahi. I te hī, āta haere ake i runga i o koutou waewae kia rite ki te exhale koe, whai koe ki te piko iho. A ko reira nui ki koutou papa rite taea i panaia hoki. I muri i taua, kotahi tu ano i runga i o koutou waewae. Me mahi e koe 15 aua.

3. Ko te tino whai hua tenei mahi, ahakoa te meka e he uaua i roto i te mahi. Takoto i runga i tou taha, okioki koutou whatīanga i runga i te patunga witi. Ko te waewae e ko i runga i runga, e hiahia ana koe ki te whakapiko i te turi me te tuu i te waewae i runga i te patunga witi. Huha, i noho e takoto ana, kia whakatika mā te piu ake a raro. Ki te e mahi i koe i te reira tika, ka pono ite koe te mānukanuka i roto i te uaua o te matau.

Me pēhea te ki te hanga huha roto ki te awhina o taputapu hākinakina

Ka Me koe te tokotoko. Hoatu i te reira i runga i koutou pokohiwi, me te āta noho hītengi. Ki te mea i reira e kore tutaki, ka taea e koe te whakamahi i dumbbells. I roto i ia ringa tango i runga i nga dumbbells ka mahi lunges, te huri waewae. Ki te whakatau koe ki te whakamahi i te moni atu, kia tino tupato. Kōwhiritia te taimaha iti. Kore rere koe i te mōrea uesia tona hoki kia whara ranei. I roto i tenei take, he mea nui ki te tamata ki wā me te i roto i tetahi take e kore ki te maka tou tūmomo. i mohio me pehea ki te papu ake nga huha roto, me te hinengaro e haere ki runga ki nga mahi tika, ka taea e te tiki e koe i te hua e hiahiatia ana.