Hauora, Rongoā Alternative
Me pēhea te ki te hanga pakū houra me winika mo te tokopā i te whare: he tohutao
e kore te tokopā whakaaro he āhuatanga tino kino. Heoi, te nuinga o te iwi e rapu ana rite wawe tonu ki te maka o te reira. Ko te tika ki te hūhi kaha, whakakitea nei i roto i te rua tahunga o te puku, me te reka kino i roto i te mangai tenei. kia mamae tokopā metua vahine heke mai nei i tuara kē te hua te puku, me te pū kai. Hoki, tūroro ki hē o whākōkī maha wheako tenei huru. Ka korero ki Tuhinga koe pehea ki te hanga i te houra pakū me te winika. Tenei otinga Ko tetahi o nga tikanga tino rongonui ki te aro tohu kino. kitea e koe i roto i pehea ki te hanga i te houra pop me winika, a kahore ki te kia ngaro ki te ōwehenga.
Aha e tauturu te reira i tenei taputapu?
I mua i hanga e koe hei houra pop me te winika mo te tokopā, he ki te mea e pā ana ki te āhua o te mahi i tenei rongoa. Tokopā Ko te taikaha o te waikawa i roto i te kopu. I roto i tenei wai e taea te tahi mau taime maka ki te pū kai, me te tae i te paeoro. I tenei wāhi mana'o te tangata kino, reka kawa i roto i te mangai e kore e e waiho ia mo te wa roa.
Ko te alkali houra. Te reira i pai tonu Kōpeke mahi waikawa me Whakarite te toenga o te microflora. Ko te aha inu otinga tata tonu relieves te manawanui. Me pēhea te ki te hanga i te pakū i roto i te whare o te houra me winika? He taahiraa i tohutohu taahiraa faaineine i whakaora otinga. Kia whai whakaaro ano tatou i te reira i roto i te taipitopito.
Ko te tūemi tuatahi: wai
Me pēhea te ki te hanga pakū houra me winika mo te tokopā? Tuatahi e hiahia ana koe ki te faaineine i te turanga. Ko te wai parakore. Ka taea e koe te hoko i te wai i roto i te taonga. Ia kua inumia ana. Ki te tangohia te rere te wai te, tuatahi me kohuatia reira. Ki te pehea e o tukumate, kia maimoatanga wera i te iti rawa 10-15 meneti.
Ringihia ki te karaihe o te wai. kia te rōrahi o te inu 100 milliliters. Heoi, kia tango i te rihi te iti moka nui, pera ka puta mirumiru i te akoranga o te tauhohenga. Ki te whiriwhiri koe ki te hoko taonga i te wai, ka me preheated reira ki 40-50 nekehanga pāmahana.
wāhi Tuarua: whakahaere i te whakauru matua
Me pēhea te ki te hanga pakū houra me winika, me te huka? Tuatahi e hiahia ana koe ki te kīnaki i te inu. hohoro te mahi i te reira, te matao o ra ano te te wai. A tuu i te tīpune o te huka i roto i te wai mahana. I roto i te ngaro o te onepu wewete taea te para ki te tango. Ano, kia waiho kore neke atu i te 5 karamu tona nui.
Oho ki te koko noa oti whakakorenga o te hanganga o te hua ma. I muri i taua, puta ki te taahiraa i muri mai.
Te wāhi tuatoru: tāpiri winika
I mua i hanga e koe hei houra pakū me winika, me hanga e koe tino e whai koe i te wāhanga e tika ana o te hua. Tümanako, Me koe ki te whakamahi i te aporo cider winika. Ko te tino haumaru, me te tae noa painga ki te rauropi ia. Hoatu tetahi tīpune o rihi wai i roto i te karaihe ki te wai mahana reka. e kore e nui te hōkai o te whakauru e rima milliliters.
Ki te kahore i kitea e koe aporo cider winika, ka taea e koe te whakamahi i te mau 3%. Hoki e taea te tango e koe te winika ngako , a taea faaineine i te kai. Hoki tenei i kite i nga tohutohu i runga i te mōkihi, me i roto i te inenga e hiahiatia hono wai mania ki te tino kai. Ki runga ki te taenga o te 3% winika tango 5 ml o hanganga.
Ata uru te wai reka i te otinga tāpiri. tenei katoa me mahi i mua i tīmata te wai ki te whakamatao. Kaua e wareware e pā ana ki reira.
Te wāhi tuawha: houra
Na tata ako koe ki te hanga i te houra pakū me te winika. tonu te reira ki te tāpiri i te whakauru whakamutunga i roto i te inu. Ki te mahi i tenei, te tango i te konutai hydrogencarbonate i roto i te nui o 5 karamu, me te riringi ki te karaihe. Ētahi tūroro houra i mua hipoki-, ko te kupu e ngana ana ki te karo i kapia. Heoi, ko reira tino maumau. Ka taea e koe te ringihia humarie konutai hauwai i roto i te wai, me te kore ki te manukanuka, e kore ia e memeha. Ka tauhohe houra ki te waikawa me te huka te wai ki te hanga i tētahi ranunga effervescent. Kahore he take ki te tatari noa tamarû iho te tupuhi i roto i te whakaata. Ka taea e koe te timata tonu ki te whakamahi i whakaora hanganga.
Te wāhi tuarima: te whakamahi o te raau taero
Me koe ki te inu fluids i roto i topata ano◊ino◊ihia iti. kia kore tino pahuatia tatou i te karaihe. Waiho i te raro o e pā ana ki 5 inu mitamano. Ko te reira kei te haere ki te hohenga, e kore nei e mau tetahi pai ki tou tinana.
Āhuatanga o te whakamahi o te pakū houra me te winika mo te tokopā
Ki te maha whakamamaetia koutou e tenei tohu, kia kōrero koe he tākuta, me te tiki i te whakarite tika. e kore e taea te tukino hoki Raraunga inu. Kore, kia waiho ai hei tuwhena rawa o te konutai hydrogencarbonate, e tika ana ki te pōauautanga.
whakaaetia te ra ki te inu kaua e nui ake i te rua ngā tohanga o taua hanganga whakaora. Ki te tika, ka taea e koe wehe 200 milliliters o 4 atu ranei wā.
kohi nui o te houra arata'i ki te hanganga o te onepu me te kohatu i roto i te whatukuhu, ano hei oko pakarukaru me uaua. kia timata te tangata ki te wheako tohu o te mate o te uaua ngakau.
Komititanga ake
Na, inaianei e mohio ana koe e founga ki te hanga i te houra pakū me te winika. Recipe ki taahiraa i te whakaahuatanga taahiraa aroaro i roto i tenei tuhinga. Ki te mea kua kore kai koe i te hanganga i taua, ko reira e tika ana ki te tīmata ki ngā tohanga iti. Ki te kore e taea e hapūtanga whaiaro medicate-. Tirohia ki te tohunga mo te tohutohu. E noho hauora!
Similar articles
Trending Now