Me pēhea te ki te tunu i te capelin?

Capelin Ko te ika noa i roto i to tatou kai. Ko reira e kore e reka anake, engari ano hoki pai. Capelin Kei nui o te pūmua e kore e whakaemi cholesterol i roto i te tangata. I tua atu, i roto i tenei ika iti te nui ano o huaora rite me te kai. Na reira, ko te tino tika hoki te tinana tangata tenei hua me kia hakari i roto i to tatou kai. Ko te whai koe ki te mohio me pehea ki te tunu capelin ki te rihi tahuri atu reka, me te kai.

Nā ki te utu āhua iti o capelin, e kore te reira e whakaaro ki reka, me te whakaaro i te kai o ia rā. Otiia i roto i te meka, he tino reka tenei ika. Ko taea ki te kōrori, tunu, me te ara tunu. Ko te mea matua ki te mohio me pehea ki te tunu capelin reka.

Ki te mahi koe i te āhua noho hauora me te hiahia kai maoa, ka taea te kohuatia te ika. Hoki tenei wai Kohuatia me te iriiri reira i roto i te wai kohua anake. Na e hiahia ana koe ki te whakaiti i te wera. Hipokina he pai te kohua ki te pupuri i kati ki te pupuri i te hā o te ika.

I mua i capelin tunu i roto i te paraharaha, he reira pai ki te kohuatia tae noa ki te ngohengohe. Ko tenei ki te whakarite kia, i muri i te parai kua meinga reira ngohengohe me te ngawari. e kore ko Capelin ika rawa hinuhinu, me te reira hanga he decoction tuatahi reira reka atu.

Tenei ko te tohutaka ohie mō pehea ki te tunu capelin. Ka Me koe e pā ana ki te hawhe manokaramu o capelin. kia horoia, ka maroke ki te tauera pepa ika. Katahi reira tauhiuhi pepa, te tote, me te riringi rēmana wai. I tua atu kōrori tikanga tikanga te whakamahi i te paraoa breading, me parai hinu. Mai kia noho-poto tuari capelin, he mea e tika ana ki te kia e kore e overcook reira. kia whiwhi ika crispy, engari e kore i runga i-maroke.

Kei te maitai ngā Capelin ki huawhenua katoa, raihi, rīwai. Tenei ko te tauira o nahea ia faaineine capelin ki rīwai. Mai kia horoia te timatanga o nga ika, a ka ki te tapahia te reira, wehe i te aho i te wheua. Next, tauhiuhia ki whakahā reira i to koutou ngarahu pai. Fry ia aho i roto i te paraharaha, ona breaded-mua i roto i te paraoa. Na ka hoatu te ika ki te paraharaha motuhake, te hinu. Ko te paparanga tuarua ko te rīwai, kohuatia, ka tapahia ki poro. pania te rihi te ki kirīmi kawa, me te tauhiuhi ki te tīhi. Na ka tukua atu te ika ki te rīwai i roto i te oumu. Tunua tae noa ki parauri koura.

He āhuatanga motuhake o te capelin ko tona faaineineraa tere. Ko te tino pepa ina he iti te wā tenei. Me pēhea te ki te tunu capelin hohoro? Ki te mahi i tenei, ma, me te tapatapahia rawatia nga mowhiti riki hawhe. horahia e matou i te reira i runga i te pepa tunu te hinu. Tenei ka waiho i te pūtake mō ngā kai. rite paparanga Top te capelin. ranunga mayonnaise ki te pepa, me te tote. Ka taea e koe te tāpiri i tetahi whakahā me te wai rēmana iti. Lubricates ika maoa ranunga me te hoatu i roto i te oumu. wā Cooking Ko e pā ana ki te 30 meneti. Capelin, te kupu rite, e taea te kai tonu, ia wera, a he mea e taea, me te ka mātao te reira iho. Ko ia pai i roto i tetahi puka. Capelin, parai i roto i te oumu, atu pai, rawa hoki te iwi e mate ana i disorders i roto i te pūnaha kūnatu.

Ahakoa te meka e kore te whakaaro tenei ika he kai, ka taea e te mea he fakakakato faahiahia te tepu. Ki te mahi i tenei, Me tika ki te mohio me pehea ki te tunu capelin e he ngawari, me te reka reira.

Capelin kore kohuatia, ka tunua anake. Kei te tote ano te reira me te î. whakamahia hoki te wai whakapūkara nga otaota katoa me nga mea kakara. Ko Best Pātira, te kumine, cilantro me te pāhiri. Ka taea te whangai i tēnei ika ranu pua nani ranei whakapeka, i tapiritia he wai rēmana iti. Na roto i te capelin He tino tika mō huawhenua huamata huawhenua ranei. pai haere Tetahi rihi ika ki te waina ma o kounga pai. Haere tohutohu me te faaineine i tetahi o nga rihi. ka kia ataahua, a tino nui whai hua Dinner.