Me pēhea te ki te whakapai ake i te tika hohipera?

He aha i taea e mata iti pai mauruuru o tō pēpi? A, no te mana'o pai, me te whangai ia, ko ia whakamarie ki te noho tata ki tona whaea, ki ite te mahanahana o tona tinana. Ko ētahi wā disturbed this idyll katoa mea rawa kino, ka ia te taitama e kore e whai nui te waiu uma roto i te rahinga tika. Mai i tenei panics whaea, e atu kē te āhuatanga. Otiia e kore e e pera pouri, kia mohio noa koe etahi mea ngaro o te pehea, ki te whakapiki ake i te hohipera iti.

Tuatahi, o te akoranga, kia tamata koe ki te okiokinga. No te mea ka e io koutou, te reira pēhia pā te hohipera, ka kua kitea i runga i te tamaiti, kia rite ki te tamaiti ko te tino tairongo ki tetahi huringa te āhua aronganui o tona whaea. E mea titauhia i roto i te kai hoki ki te tāpiri i te tahi mau kai e whakanui i hohipera waiu. Kaua e wareware e pā ana ki te mahi motuhake mo te pouaka, no te mea ratou, rawa, he stimulants.
Well, e pā ana ki nga mea katoa i roto i te raupapa! He pai ki te iwi katoa State o te ngakau, engari whāngai ū whaea he nui rawa. kia tiaki i te reira i te reira rite nui rite taea i te momo o ngā raruraru, o te akoranga, ka taea. Kia mahara, pau sedatives i roto i tenei wā, e kore kia koutou.

Kia titiro a i pehea ki te whakapiki ake i te waiu supply e te kai tika. Kaua e miharo, engari ko te tino hāngai ki te whanaketanga pai o te waiu, uma pai tōtika. Ano, nui o fluids inu he tika hoki tenei tukanga. I roto i te ra, e hiahia ana koe ki te pau i te iti rawa e rua rita o inu, tae atu ki ngā hupa. tea mahana ki te waiu, inu i mua i kai kua he pānga pai i runga i te whiwhinga o te waiu, uma. Ka taea e koe te inu rite te kohinga tea ki te whakapiki ake i te hohipera, i te hokona i roto i pharmacies.

Na, he aha ngā kai ake i te hohipera? Tino ki te pōhēhē whānui e whaea ngote i kai rave rahi mau taime hau atu i te aroaro o. Kei te kore e pera, kia pau tenei te nui o te kai i te pai ai, engari ko te reira pai ki te kai miraka pē ia, waiu, tīhi. E kore e taea e matou aukati i koutou kai kai e roto i tino pūmua. Ko te he manu, ika, mīti kāwhe, rerekē, engari e kore hupa hinuhinu rawa.

Ko reira tika hoki ki te mohio me pehea ki te whakapiki ake i te supply waiu ki te awhina o te mirimiri me etahi o nga mahi. Massaging te uma kia kia e pā ana ki e rua ranei e toru meneti, i muri i iho ana i te torutoru pata o te hinu Katoro nikau. Me kawea Movement i roto i te aronga tākaraka, whakanohoia kotahi ringa te i raro i te uma, me te tahi atu - ki runga i te reira. e kore e Massage kawea hūhi me te ake ara mamae.

Mahi ki te whakaongaonga i te whiwhinga o te waiu, uma he tino māmā. Ki te mahi i tēnei, tika tika ki te tareka ringa i roto i te ringa e tu ana, ka whiti i mua o ia, ka memeha ano. rima ngā wā - Heoi me kotahi tekau hanga koe. He atu mahi. Me koe ki te hono i te nikau ki te pouaka, piko koutou tuke. Pēhi ki raro ki tetahi ringa ki tētahi atu pūkete kotahi, e rua. E toru e wha ranei uaua akaanga. kia rawaka Mō tekau aua.

E matau te rārangi katoa o ngā huarahi i runga i te āhua o ki te whakapiki ake i uma-kai, ka pono e taea ki te akakoromaki i tenei āhuatanga koe. Kaua e wareware ki taua tamaiti ngote auau ki te uma, rawa, whai wāhi ki te hohipera pai.