Sports me Fitness, Taputapu
Me pēhea te ki te whiriwhiri i te pūtu ski tika? Ko te āhuatanga o te whawhai retihuka
Hoki te ako ki te ski, ka taea e te tango e koe i te rārangi o te reti. Ko ki tino ngā, pai ki te whai i tō taputapu. kia faaohipahia ngā tiaki ina kōwhiri i pūtu retihuka. e kore e ratou āhuatanga ōrite te tapanga hu noa. Hoki te kōwhiringa o te rua e tika ana, ka whai ki te noho wa ake ara rapu tokoni ngaio ranei.
rawa faahee
Tenei ahua o ngā mahi o waho hanga reira taea ki te ite i te wiwi o te Adrenaline me kare pai i runga i te taha hukarere-hipoki. Ki hohoro haere te tukanga o te ako i te tikanga o te uri, e kore e whakaititia te take, me te neke i runga i ki nga matapuna mō tīmata tika i runga i te tere Aharoto pari. He mea nui ki te whakarite rite i roto i te whakangungu, me te tino whai i te orometua tāutanga.
tukua kē descents Tuatahi ki te matau tatou ranei te taputapu tīpakohia me tiaa rawa retihuka tika. E whakaaturia āhuatanga i runga i te taputapu, engari ko te nuinga o iti te kōwhiringa o te pānui Taupānga Digital anake. "Rite te roa rite nga hu e kore e tafe" Ko ano tikanga Easy i runga i te parau tumu o kahore e tika ana.
Kei te mau noho Boots me faahee. tikanga Tetahi kaupapa o te waewae te huri i te whirihoranga o te rererangi pepa. Ki te he rite ki te huru hohoro ki ngā āhuatanga huri me ki whakahoki te toenga te tinana, ka hinga te taniwha,.
Āhuatanga hoahoa
Hū mō te retireti e rua papa. hanga ana te kotahi waho e o kirihou pakeke. e kore e whakatau ia nga tawhā o te waewae waewae me raro a ka whakarato he anga. hanga e te reira i te atamira mo te tāpiritanga ki te retireti, i reira e nga toromoka te whakarite.
Tetahi tauira ki whakatikatika atu ki te hāngai te tūranga i roto i te manureva whakapae poutū ranei. Ko te watea tenei, mai taea e te reira taea ki te whakatika i te hoahoa o te tangata motuhake. hanga te paparanga roto (whawhai), ka ko o te rauemi kirihou ngohengohe. E takoto rahi whakaara Ski i roto i runga i ona tawhā.
I roto i te tauira mō te tīmata, ko te nui me te kirihou tenei apa. Ia whakamarie te tauahiraa te waewae, tata wiri. te reira pai mō tīmata i te meka e kore e tauhohe tonu nga faahee ki te "kapa". e kore te mea nga wa katoa, me te kore te kaupapa matapōkere o te waewae arata'i te whakapiri ki te huringa i roto i te ahunga o te retireti faahee.
kōwhiringa o te taputapu
He reira taea ki te rangatira te tikanga o te retireti taputapu ta'etotonú ranei? He pono e kore. Matamua e te rahi, e hiahia ana koe ki te whakarongo ki pūtu retihuka. Ngā āhuatanga i runga i hu i kamupene rerekē, ahakoa, ka hoatu ki raro i roto i runga i te mau parau tumu whānui o tu'ite, engari he rerekē hanga "hu".
Ahakoa, ki te riro koe i te wheako angitu tuatahi o te heketanga i roto i te tauira o te taua waitohu, e kore te meka e ka waiho i te hua kotahi te tahi atu. pea te reira i te taua tohu, āhua, momo, toromoka hanganga, engari e kore ko te taua tikanga o te whakamarie te waewae. E kore e te whānuitanga whakaritenga whānui te āwhina tonu.
Kei te whakapono te reira e, no te kore e "obuvki" mo retireti whakaora. Ko te huarahi tika tenei, engari e kore te reira noa te utu. Tonu kia whakatau koe hu mo nei ki āu: a tamariki, nga tangata a, wahine a (te ao). rerekē ratou teitei bootleg, āhua kikorangi, whanui.
te mau parau tumu General mō te tīpakonga
Tata e mohio katoa te rahi o hu tawhito. He kaitohutohu mātanga i roto i te toa makehe tika hoki tenei tawhā ka whakahere koe te maha o ngā kōwhiringa ki te tamata i runga i hu. He tauira motuhake, e taea te hoatu e koe te waewae, me te whakatau i te rahi.
Ka taea e koe te faaineine no te te te kāinga tika. Te kōwhiringa rahi pūtu ski o tei matua i runga i te roa o te waewae. Hoko ko ha waewae i runga i te wahi o te pepa, haaati tona takiwa. Whanganga te roa i te rekereke ki te mutunga o te koromatua, te whanui - ki te rahi mōrahi. Rahi i roto i inihi ka hei te pūtake. tohutohu ana tēnei uara kei te ki te tāpiri i te 0.5 cm (te hawhe rahi). Ko te tikanga he ngā tau i runga i te whawhai ranei ki runga ki te tākai.
kia whakamahi i ngā kaiwhakanao rerekē te tuku iho mo te rohe tohua (UK, US, EU, RU). Kia ki a reira, ka neke i te raraunga i te US me ngā pūnaha Pākehā i roto i te rahi Russian, ka taea e koe te whakamahi i tepu. Otiia ki a ratou he reira pai ki te te whakatere tika. Me tonu te kōwhiringa whakamutunga ki te kia meatia i runga i te pūtake o tikanga.
Me pēhea te ki te whiriwhiri i te tika nga putu ski rahi?
Kaitäkaro whai wāhi i roto i neke atu i te kotahi wa, i te wheako tika, mohio nga pau o te whiriwhiri me te faatitiaifaro ratou. Knowledge o te taketake e hiahiatia atu manene. E tīpakohia pūtu ski (rahi) mō te tikanga i roto i te tirohanga o te taupū pakeke. No te tīmata, e kia te kōwhiringa pai 60 Numbers / deg.
tauira hu e tika ana, pātene nga topenga katoa, te whakatika i te mānukanuka, me te takoto ki te mana'o tuatahi. He aha ki te titiro hoki? Me whakaritea shins. mau romia waewae, engari kahore te mamae. Ka taea e matimati neke. E kore e te waewae rere i muri i rima ki te tekau meneti o te kaupapa. kia aki te rekereke ki te taupoki hoki, me te kore ki te "haere" ka tahuri toronga ranei. Te koromatua taea pa kau te mata i roto rawa o te "whawhai", engari e kore e takoha ki reira.
Ki te taua te tika katoa, ka taea e koe te tamata ki te whakatau i te āhuatanga o te uri. Hanga ana te reira tikanga ki te noho ki raro, ka tu ki runga. Ki te he reira taea - konei, te taupū rigidity manakohia. hāngai tauira aro mātai anō te i runga i te whakamarie mo te waewae. Ka taea e koe te aukati i te mana'o o te tightness iti. Ko te noa tenei, kia rite ki ka eke i te ā-"whawhai" e hanga e tika i raro i te waewae, me te hu, i roto i te whānui, ka holomui. He pai ki te tuku ia i roto i te toa, ka waiho he iti kōpipiri atu i te iti nui rawa.
Me pēhea te ki te whakatau i te rahi o te whawhai ski ki te tamaiti?
Ko te taua parau tumu. tangohia te roa o te waewae e rite te pūtake. Ētahi atu tikanga i whakaritea. Otiia ki te tamaiti, maha e tenei tukanga wahi ki pōauautanga. Hei mahino te pai o "hū", he mea e tika ana ki te rite i te iti rawa tekau meneti o te taonga (ake he pai). Kia te tamaiti rave i te reira i roto i hu fiemālie kore e taea tonu.
Hanga ana te reira tikanga ki te faaohie i te kōwhiringa. I runga i nga hu waewae matau hu kotahi tauira. I runga i te maui - te tahi atu. Ka mau i te haere huri noa i te toa tamaiti, whakatau nei waewae, ko te atu watea. Ka taea e te tamaiti tinihanga, a kihai tomo te kōwhiringa e tika ana. pea te reira i hiahia i roto i te tae, raina, āhua. He mea tika ki te whakarato me te whakahere ki te ngana ki te tīpako i te hu o te kāhua kotahi. Ko te whakamātautau whakamutunga taea te mahi rite te mana'o ki noho iho. Ki te taka te tamaiti, me te māia ki te pupuri i te toenga, reira, e chosen tika te rahi me te pakeke, me whakatautika.
tohutohu ngaio
Tīpakonga o pūtu retihuka i roto i te rahi - te wāhanga nui o te faaineineraa no te te wa. Tikanga i roto i te taonga kia tano muri hoki neke atu i te haora, a kahore e hiahia ki te mangere. Whakamahia i te wa ano he pai ki tōkena motuhake. kia tapahia whao, te kore ka tītaha te tīpakonga.
Ki te pai nga hu, kua koutou te hawhe haora riro i muri hūhi i te tuatahi i kitea e. kia whakaaro te feaa iti rite kōwhiringa kāore. Ahakoa i muri i te haamau'araa i te rua ranei haora, he reira pai ki te faataime i te hoko, a ki te toro tetahi toa, hoki mai i muri, ka tamata i runga i tetahi atu rua o te rōpū hou tetahi kaihanga ranei, hoko koe tata tika "hū".
Ka muri hu pai nui atu i te kotahi wa. A hanga ana e ia te tikanga ki te noho i te iti rawa i te wiki, me ngā haerenga o ia rā i roto i te rapu o te kōwhiringa tino. Ko te ara anake ki te tiki i te mana tonu i runga i te iri faahee me te pai mōrahi i te pinakitanga faaheeraa.
Similar articles
Trending Now