Me pehea te mahi iti iho me te mahi i etahi atu: 10 tohutohu whai hua

Ko etahi e whakaatu ana i nga kaha kaha ki te ara e whai ana ki te whakatutuki i nga whaainga. He mea whakamiharo na nga rangatira o tenei waahanga e whakahonore i nga ra tapu, me te haere tonu i te waatea. Kaore koe e kite ia ratou i roto i nga kaimahi e mahi ana. Me pehea te whakahaere ki te whakatutuki i nga hua whakamiharo, kaore e neke atu i te 8 haora i te ra?

E ai ki tetahi rangahau hou i te Whare Wānanga o Stanford, ka iti haere te mahi a te tangata i te wa e neke atu ana te wiki mahi ki te 50 haora. Mena kei roto koe i te waahanga o te whakapae i nga kaitautoko me te ngana ki te mahi i nga waa atu i te 55 haora i ia wiki, kei te whakatupato ia koe e kore e tika. Ka taea e koe te noho ki te mahi i nga mahi ngaio ki te 70 haora i te wiki, engari ko te nui o nga mahi ka mahia he iti rawa. Me korero mo te whakamahi tika i to wa. Anei etahi tohutohu pai.

Momotu

Koinei te rautaki tino nui mo nga wiki katoa. Ka hoki mai koe ki te kainga i te Paraire o te Paraire, kia mohio koe kia tae noa ki te ata o te Mane ka kore koe e uru ki nga hoa me nga rangatira. Whakamahia te kore o te whakauru i nga ahiahi me te po i nga wiki. Na ka taea e koe te karo i te whakararuraru tamau, e kii ana i nga waea ohorere. Mena kei te hiahia koe ki te whakapau i runga i te tukatuka īmēra, tuhia etahi haora mo tenei.

Whakaititia te mahi whare

Ko nga mahi a te whare he tino maere e kore e mutu i te roanga o te wiki. Ina mahi koe mai i te ata ki te ahiahi me nga mahi mahinga, ka ngaro koe i te whai waahi ki te noho. Ahakoa te kino, he maha nga mahi ka tangohia e te kaha o te kaha tinana. Na reira, whakamaheretia nga korero kia pai ai te katoa ki te wiki mahi. Ko te okiokinga wiki mo te okiokinga.

Te kawenga tinana

Mena kaore koe e whai wa ki te mahi mai i te Mane ki te Paraire, kaua e wareware kei a koe he 48 haora i mahue i te mutunga o te wiki. Kotahi noa iho meneti tekau ma rima o te nekehanga ka whakapoke i te roro ki nga neurotransmitters hou, ka whakaiti i te raruraru nui i te wiki. Ko te mahi hākinakina he huarahi pai ki te whakawhanake i nga pūkenga auaha me te whai whakaaro hou. He tino pono tenei mo nga mahi kei te whakahaerehia i te hau hou.

Te whakaaro

Ko te wiki ko te wa ki te kawe mai i o whakaaro. Ki te mahi i tenei, whakamahi i nga mahi auau o te whakaata, he taputapu kaha mo te whakapai ake whaiaro. Whakaarohia me pehea e taea ai e koe te whakarite ano i to mahi hei whakapai ake i te mahi pai.

Nga Whakauru Whakauru

Ka miharo pea koe, engari kaore he painga o te wiki i te mutunga o nga wiki, kaore e whakahokia mai e koe nga kaha ki te ahua o to ahuareka tino pai. Ka tuku koe ki a koe ki te mahi tino pai, ka kitea he huarahi pai hei karo i te ahotea. Ko nga ahuareka penei i te waiata, te korero pukapuka, te waitohu, te tuhi me te takaro ki nga tamariki ka tuwhera i to hinengaro ki nga whakaaro hou.

Te wa ki te whanau

Mena e hiahia ana koe ki te tuku i te utu mo te waatea mo te wiki mahi ka whai ake, whakaarohia he huihuinga a te whānau. Tangohia au tamariki ki te papa whakangahau, toro atu ki o tupuna me haere tahi me to hoa ki to wharekai pai. Ko nga whakaaro pai ka puta mai i te whakawhitiwhiti korero me te hunga e arohaina ana e toru o to kaha.

Te mahi i nga waahi iti

Kaua e wehi i nga waahi ohorere. Mehemea kua tupono noa koe ki te haere ki te huihuinga o te puoro toi ora, whakamahia. Whakakapihia te mahi i runga i te taputapu me te hike ki te ngahere. Nganahia tetahi mea kaore i mahia e koe i mua. E whakaatu ana nga rangahau, ko te tumanako o nga waahi iti e whakaatu ana i te iwi he whakaaturanga pai.

Maranga wawe i te wiki

He whakamatautau ki te noho i te wiki i roto i te moenga mo te ata katoa, me te moe pai i te po. Engari, ka ite koe i te kahakore me te kaha o te kaha anake ka whakawhanake koe i te tikanga o te tipu i te wa ano i nga ra katoa.

Tukua koe i te wa ata mo koe

Kaore he mea pai mo nga whakatutukitanga hei ata pai. Na reira, tohaina he wa i te timatanga o te ra mo koe. I roto i te 2-4 haora i muri i te whakaoranga, ka kaha o koutou kaha hinengaro ki to ratou taumata. Kia tae mai ki taua wa, me whakapiri te roro ki te hinu, te mahi, me te tinana me te huaora, me te whakamahi i te parakuihi paraoa. Ko nga mahi o te ata ki te whakaaroaro i te roro mo te mahi.

Te whakarite mo te wiki e haere mai ana

Ko nga wiki he wa nui hei whakamahere mo te wiki mahi e haere mai ana. Ka noho noa koe i etahi meneti torutoru, engari ka tiaki ia koe i te wero me te whakanui i te mahi. A, ka nui ake te whakahaere o te wiki, ka arotahi koe ki te tukanga.