Ngā mamae tangata ki te āwhina i te tiki ki te mohio koutou ake tinana

Ko te tinana tangata, ko te he tikanga matatini, e whakapono etahi kairangahau he ara hua tāwhaiwhai. O te akoranga, tenei wāhi o te tirohanga no ki te kāwai o te pakimaero pūtaiao, engari i reira he roto reira he tetahi rahi o te parau mau. Noa, Kei te mahi maha whekau me ngā pūnaha ā-i te utu o te mahi pūmau o te pokapū, te wahi riro te mōhiohio e tika ana katoa te. A, no te te rorohiko pokapū, e ko, te roro tangata, kore - tīmata ngā raruraru puta noa i te tinana. Heoi, e taea te karohia nunu'a mamafa ki te ki te wa whakarongo ki tohu o tou tinana. Ka rite ki te tikanga, e pā ana ki te raruraru i roto i te tīmatanga o te pai-korerotia tangata ngā mamae.

Ētahi whakapono e kore he tika e mohio o te rauropi. hiahia ratou ki te hoatu ia ratou i te aroha o taote, wareware e he māmā ake ki te ārai i tetahi mate. I tua atu, te kite wawe o rahunga hanga reira māmā ki te whakaoti i te raruraru rite te roa rite kore e te reira hei haamou. Tetahi mate māmā ki te hinga i roto i te wāhanga tuatahi atu i roto i te wāhanga i muri mai o te whanaketanga. Kia mahara te reira e te mamae ngā i runga i te tinana e kei kāore, engari he ngāwari ki te tātai ratou wāhi. Noa, ko ratou i te pūtahitanga o te ganglia, e taea ki a ratou te whakautu hohoro ki te raruraru iti i roto i te tinana.

A, no te ohorere e nga ngā mamae e taea te tangata te mea i reira haere kore ki tūponotanga tiketike ranei. Ki te kaha ua ngā pēhanga i runga i te tinana i roto i te whaturei i te rohe o te paewai i runga i ngā taha e rua, ka taea e tatou te korero o te intercostal roro. kia hoki kia hoatu te mamae i roto i te rohe lumbar, na reira te tahi mau taime te mea e he āwangawanga nga whatukuhu. He wā ka reira he sensations kino i roto i te ngakau - ka tīmata te manawanui ki te whakaora i nga mate kore-te moti.

I roto i te tikanga ki te whakahaere i te tātaritanga, he reira rawaka ki tirohia nga ngā pēhanga o te tangata - a ka ka taka nga mea katoa ki roto ki te wahi. Heoi, ko te whakamātautau tikanga te whakamahi i ngā taputapu motuhake e kore kua i whakakorea. Just taea te tangata e kitea e te take o te raruraru, tuku wā ki te tauhohe - ka tirohia ki te mātanga tika. Just kore mahi whaiaro medicate-, rite te whaiaro i roto i te maha o mate e taea arahi ki hopearaa tino Kāore.

Ko te putanga o ngā mamae i runga i te taumata kotahi ki te pito, me te tika i runga i te raina i te taha ki matau i roto i nuinga o te wā tohu te aroaro o te whēkau. Ahakoa puta okotahi ina te mamae i roto i tenei rohe tohu he raruraru ki te tōngāmimi. I roto i tenei take, e taea te hanga he tātaritanga tika i roto i ngā take pēnei i muri noa i te tūhuratanga tino me arä.

A, no te te ongo'i wāhi tangata te mamae o nga papa, me te i roto i te popoki, he pea atu ki te kōrero e pā ana ki sciatica. Mamae i te hoatu ake e taea meinga totitoti, rangitahi noa ngawari. Heoi, i ētahi wā i te taua tohu kitea i roto i te ruma, kia taea anake te tātaritanga he mātanga. Hoki i runga i roro, ko te karere kanohi kia tohu wāhi mamae i roto i te rohe kanohi. Ki te kahore he he ongo o otu'itu'iraa i te temepara, i te reira i tēnei wā ka taea e matau ana koutou migraine. Ka rite ki te ture, e taea te heke te mamae iti ki te iti pēhi i te oko panapana.

Ka taea te whakamahi ētahi wāhiwera kore anake hoki tātaritanga engari ano mō ngā take prophylactic. Na, ata massaging nga ngā i runga i te waewae, ko reira taea ki te tango maha ngā momo o te mamae i roto i te whekau, tuarā, ka whakapai ake i te āhua hinengaro o te tangata. Just he kūmuri waewae io hono ki nga whekau katoa, e taea ana ki te whakaawe maha tukanga paitanga ki taero.

O te akoranga, e torotoro i roto i te āhua i ēnei kōrero - a kahore e titau ki te pono tino. Me whakarongo te tangata ki mana'o roto, ki te whakawhirinaki koe - me ka kua nui ake te tona hauora. Just kore e wareware e pā ana ki te rongoā e pā ana, me te pānga i runga i ngā kaha, te whakamahi hei taputapu atu.