Nga raruraru panuku: me pehea te whakapiki i te kopu?

Ano, he aha te ahua o te wahine e kore e moe mo te ahua o te papa ataahua, ka pupuhi i te kopu? He aha e kore e meatia e ia hei whakatutuki i te moemoea. Ko nga kai reka me te whakangungu auau, he maha o nga mahi me nga kaupapa whakahirahira motuhake e awhina ana i te wahine ngoikore ki te whakatutuki i te whaainga e hiahiatia ana. Engari i muri mai i te whanautanga, ka ngaro te kopu i te kopu me te taaka. Me pehea te whakanui i te kopu i muri i te whanautanga me te whakahoki i tana reera? Ngana kia kitea te whakautu ki tenei patai.

He aha i muri iho i te whanautanga o te kopu ka ngaro tona kaha

Mo te iwa o nga marama, kua huri te tinana wahine. Ko te tamaiti, kei roto i te kopu, e whakawhanake ana, e tupu ana. Ka piki tahi me ia me tana pukupuku. He mea nui kia kaua te tamaiti e pupuhi me te ahuareka ki te taea.

Ka taea e te kiri tangata te whakawhānui. Ka tautoko ratou, kaore hoki e tukua e ia ki te tarai i te kiri. I te wa ano, ki te kore koe e tautoko i nga uaua i roto i te ahua tika, ka nui ake te wa, ka ngoikore hoki. Mena he uiui te pehea ki te tango i te kopu o te kaitohu, na, ka kitea etahi nuanga. Kia maharahia ko nga wahine i mua i te wa o te hapu kaore i ako i o ratou uaua o te piripiri me te pukupuku, kia nui ake te uaua o te mate o te whanau. Ahakoa, kei te kaha te tangata.

I te wa e hapu ana, me tiaki te wahine i tana tamaiti whanau. e kore ia i tukua mahi me nga mahi kaha. Ko te mea iti rawa i runga i te taraiwa ka arahi ki te mate korere me te toto. Na reira, mehemea kaore e hiahiatia ana ki te whakangungu, mo te wa o te whanau o te tamaiti he mea tika kia wareware. A i muri i te whanautanga, kua tae ki te wa ki te timata ki te whakaora i to tinana.

Ko tehea tikanga he pai ake

He maha ngā tikanga e hoatu tohutohu me pehea ki te whakakikī i te puku i muri i hoatu whanautanga. Koinei te mea tino pai ake, he uaua ki te korero. Ka awhina tetahi wahine i te whakangungu, i tetahi atu kai, te tuatoru - ka taka nga mea katoa i muri i etahi wa.

Me korero ano i te wa kotahi kaore e tika ana ki te whai i nga tohutohu me nga whakaritenga o tetahi tikanga kotahi e tohutohu ana me pehea te whakapumau i te kopu. Me uru mai tenei paatai ki tetahi huarahi whanui. A ka whai hua.

Wāhanga Tuatahi - kai

Ko te mea tuatahi e hiahia ana te wahine kia huri ko te kaupapa kai. Ae, ko te kai me te tiaki i te wa mo nga kai ko te taahiraa tuatahi ki te whakaoti i nga puka. I muri i te hapu, mehemea ka whanau te wahine, kaore he take o tetahi kai. Heoi, kia taurite ana kai. I te ra o te ra, me kai ia i te hauora me te hinu. He mea nui ano hoki te inu wai nui, te wai i roto i tona ahua ma. Ko te kai o te mutunga ko te hoariri mo te ahua wahine.

Wāhanga tuarua - moe

Ae, ko reira he moe hauora, me te rere te wahi o te tukanga whakaora o te tinana wahine i roto i te wā e kulukia. Me moe te wahine kia rite ki ta tona tinana e hiahia ai.

Wāhanga Tuatoru - whakangungu

No, ehara i te mea e toro ana ki te torotoro me te pokapu tinana. Just he torutoru meneti o koutou kāinga workouts kore e te ra te āwhina anake ki te whakapakari i te uaua, engari ano hoki tere ake te tukanga o te ora i muri i whanau ana. Ki te hiahia i roto i te āhua o ki te whakakikī ki tika, me te tōtika te puku koe, ka Haere i te peu pai ki te tīmata i te ra ki te mahi ata: honga, tahuri, peke me te wahia te uaua puku. Morning tohutohutia roanga kia kaua e neke atu i te 5 meneti. I te ra ano, me mahara ano koe mo te whakangungu. Me tīmata me te mahana mahana, ka awhina i nga uaua kia mahana ake. Muri iho, mahi i nga ahuatanga maha o te tinana i roto i nga ahunga rereke, nga whakaheke, nga whakaeke. I muri - kia mohio koe ki te tango i tetahi tuhi teka, ruia te press.

Ka tino whai hua te awhina i te kaha o te kopu i te kopu, te raruraru o nga uaua o te taraiwa i roto i te waatea. Ma te ara, ka taea enei mahi ki nga wa katoa: ka ara ake koe ka moe, ka waatea koe, ka takoto, ka horoi ranei, hei tauira, nga rihi. He ngawari te mahi. Pupuhia i roto i te kopu, tohaina nga uaua o te press, me te tiki i nga papa. Kia mau ki te manawa hohonu me te pupuri i to manawa mo te 20 hēkona, ka tere haere i roto i te mangai. I muri i te whakakino, kaua e rere ki te okioki, waiho nga uaua kia iti ake.

I tua atu i te kai, te mahi me te moe hauora, me pehea te whakapumau i te kopu, ka awhina etahi atu tikanga. Hei tauira, he taraihu, he horoi ranei ki te aromatawai, ki te horoi, ki te horoi ranei. Engari ki te mahi i nga mea katoa e hiahiatia ana e koe i roto i te uaua, ka hoki mai ano te kopu.