Ngaro taimaha ki te wai: pūrākau mooni ranei?

I tēnei wā, e kore e tikanga tūmatanui anake o mate taimaha te tīariari. People inu inu ngako-tahunga merekara, tango i te pati ki te tangohanga otaota, te whakamahi i hāpiapia rerekē me hinu, tango pire - Calories pūārai me pera i runga i. I roto i nga tau tata nei, e mea ana, tera atu tetahi tikanga kē o tere pae whakakahoretia o taimaha i te taikaha - he mate taimaha ki te awhina o te wai.

Tonu kia whakahua e kore e tenei tikanga rite taua te tīariari. Water anake e kore e te āwhina ki te ngaro taimaha. e kore e whai te reira tetahi e e kua kaha te tukanga pūkoro i roto i te tinana, me te catalyze te rärangi o te ngako. Heoi, ki te meatia e koe te maha o ngā tūtohutanga e whakaarohia ana i raro whakaiti tonu rōrahi o te tukanga tinana haere nui māmā.

He karaihe o te wai i mua i te kai

Me'akai tūtohu inu i te karaihe o te wai ma mo te hawhe haora i mua i ngā kai. E rave rahi o tatou te paopao tenei tohutohu. A i roto i te noa! Oia mau, i roto i tenei take, ka kai matou i te rota iti. Ko te meka ko e ka ite tatou matekai whakapeka, rite ki te kai 2 nga wa neke atu i te nui o te kai e hiahiatia tino tatou. Inu he karaihe o te wai parakore homai he ongo o tini i roto i te kopu. He kaha te mōhio o te matekai haere, a ka he tatou pai ki te tika i te iti "ngau". Tenei ko matou whiwhi he mate taimaha ki te awhina o te wai.

Inumia te wai anake

Ko te ture tuarua - inu wai anake, faka'ehi'ehi mei inu huka me haeana. A, no te ite matewai, rite ki te makona ia tata tetahi wai koe, kia ai tea, wai compote ranei. Engari kia rite ki matau koutou, i roto i te inu reka te rota o Calories. Ko matou tonu e hiahia ana ki te ngaro taimaha, kua kore te reira? Na reira, i roto i nga ra wera he pai ki te paopao ki he inu me nectars, rawa o tākai. Ngaro taimaha tā te whakamahi o te wai ko te wai. Ki te kore koe e rite tona reka hou, ka ngana ki te tāpiri ki reira he wai rēmana iti. Tikina te inu reka, me te whakahauora.

"No" te wai matao

Inu wai matao i mua i te kai? Ko te peu kino tenei. Oia mau, Me te tinana ki te whakapau i etahi o te pūngao o te meka e ia mahana. Ka rite ki te hua, digested te kai kei te kino i roto i to tatou wahi intestinal. E kore matou e whiwhi matūkai nui mo te whakatinanatanga ki tonu o te tukanga pūkoro tinana. Ngaro taimaha ki te awhina o te wai, i reira he arotake e whai wāhi te whakamahi o te ambient wai, hāneanea pāmahana hoki tatou.

Inu i te iti rawa 2 rita ia ra

Ko te kupu, kua kitea e matou e tenei tikanga, kia rite ki ngaro taimaha ki te awhina o te wai, e kore te tīariari. Ko tonu, he taea ki te catalyze te rärangi o te ngako te wāhanga nui o to tatou tinana ko tenei. Na reira, e hiahia ana koe ki te inu tika me i te rahinga tika. E matau ana tatou i hanga e te to tatou tinana ake o 2/3 wai i te akoranga kura o te koiora. Te kore tenei wae nui e kore e taea te mahi i tetahi tukanga i roto i te tinana. Na reira, e hiahia ana koe ki te inu rite nui inu rite hiahiatia. Pehea e tauturu i te reira ngaro taimaha? Whakaitiiti ki te wai tā te whakamahi o te iti rawa 2 rita te ra. I muri i te tukanga o te lipolysis ki te kore o pōturi inu. I roto i tenei take, te ahua o kino cellulite. piki ngako i roto i te tinana, me te takoto tika i raro i te kiri, hanga fepulopulasi unsightly, ka karanga e te iwi "kiri karaka". Ki te whakatere i te pākia, inu nui o fluids.