Omarete reka mō te kotahi tau tamaiti tawhito me ētahi atu kai mō ngā tamariki

Na kua whakanuia e koe te ra whanau tuatahi o tona tamaiti. puaki Kua kupu wehi, me te hanga kaupae tupato. tonu tō pipsqueak ki te tūhura i te ao. Hoki mahi hou e hiahiatia ana ia e te rota o te pūngao. He aha ki te whangai i tō pēpi, me te pehea ki te faaineine i omelet kai mō te kotahi tau tamaiti tawhito me te rota o rīhi reka, ako i to tatou tuhinga.

E inu, tamariki, waiu

Ki te mea kua whiti koutou kōhungahunga he rohe i roto i te rua ranei tau, e kore te auraa i te reira e kia mutu tonu koe ū. A, no te te faaruru i te tamaiti te hiahia mo te waiu o tona whaea, a ka kua te wahine kahore hiahia ki te aukati i te taua tukanga ahuareka, ka taea e koe te waiho i tetahi ranei e rua rā me o kai ai te po i te tokorua.

Kei te ngaro Milk hiahia ki te ū ranei? Na ka haere ki te tātai kōhungahunga. Kei te timata ētahi mau mama ki te tomo ki roto ki te kai o te waiu o te kau. Ki te Māna koutou tamaiti te hua, tonu ki te hoatu i te reira i roto i te moni iti. Ka taea e te waiu tunu pāreti hua scrambled ranei mo te kotahi tau pēpi tawhito. te hoko anake i te hua motuhake mō ngā tamariki taitamariki, a i roto i tetahi take e kore e whakamahi i te waiu unboiled, e te hokona i roto i te hokohoko.

tamaiti tau-Power-tawhito

Ko te tino kanorau kua tahua kongakonga. Ko te taea ki te kai ki tonu wahi o kai tino ia. Na, he aha ngā kai me ngā i roto i te kōhungahunga-tau kai-tawhito i roto i te ngaro o ana mate pāwera?

1. Kashi. Ki te mea kua tamata koe ki runga ki te tau ki te whangai i te tamaiti anake pumuawiti-free pata (Buckwheat, raihi, te witi), i muri i nga tau tau, ka taea e koe te tamata i te tahi atu squashes. Te kiritau tiketike i roto i ngā tamariki oatmeal, pāreti witi me te semolina. Kia kua tamata nga pata katoa, he reira taea ki te whakawhiti ki multizlakovye ranunga.
2. Vegetables. Ko te tikanga, ki te wa whaea whakahere koutou tamariki i te rota o ngā hua rerekē. Na reira, ka taea e tīmata koe ki te tunu hupa me puree he torutoru huawhenua. Kia a hoki huamata i huawhenua hou, tapatapahi.
3. Meat. Tau-te pakeke rite ranu kai, mītipōro iti ranei pati. Ko reira taea hoki ki te whakahere i te kai ki nga wahi iti. Products kohuatia koromamao ranei.
4. Fish. I muri i taea te whakauru humarie te tau o tenei hua i roto i te tahua. He uaua painga o te ika ki te pe si◊aki, na faaineine i tona tamaiti kotahi te wiki.
5. Ko te tamaiti-tau kai-tau, i roto i te tua ki tenei? O te akoranga, te waiu, me ngā hua waiu. Kua kua noho matou i tenei take. e hiahia ana ahau ki te tāpiri i taua tīhi, miraka pē me te kefir hoki kia hira.
6. Hua. Raw ranei i roto i te puka o penupenu rīwai, ratou tino kīnaki i kai o te tamaiti. Manako ana hua kaupeka e tupu i roto i to koutou rohe. Rōpere i roto i te Hui-tanguru papaya tāwāhi ranei e taea te mahi i te kino i te pai.

kai kai, me te hauora mō ngā tamariki

Ki te hiahia koe ki te etahi o koutou kongakonga tahua, ka ngana ki te hanga i te maha o rihi ohie i ona hua i mohio.

Omelet mō te tamaiti tau-tau

E rave rahi taime i te wiki, ka taea e koe manako ano hoki ou omarete pēpi mō te parakuihi. Heoi, he mea e tika ana ki te faaineine no te te hangarau motuhake ki te ārai kino ki kaiao iti. E hinaaro tatou i te hua e whai ake nei:

1. 3 RW. hua koitareke me 1 heihei.
2. Miraka (3 tbsp. Koko).
3. Tote.
4. Pata.

Whakapaia te paraharaha whanui me te puka iti. I roto i te kōhua, kohuatia etahi wai. Kōrori kōrori hua e te waiu me te tote, tāpiri i te paraoa iti. Tukua te papatipu katoa ki te pokepokea ai te hinu ki te pata. Kuhua te puka ki omarete i runga i te raro o te paraharaha ki te wai. Teuteu he omelet e pā ana ki te 5 meneti. Ki te whai koe i te kuki pēhanga, ka tunu kore he uaua te omelet mō kotahi tau pēpi tawhito.

hupa heihei

kai:

1. aho heihei (100 karamu).
2. Potatoes (kōpura 2 rahi reo).
3. Kāroti (1 iti).
4. Aniana (1 x).
5. Kareparāoa (inflorescence i te torutoru).

Kohuatia te aho heihei kia maoa. I roto i te kōhua motuhake kōhua rua ranei e taea te tunu huawhenua. E tapahia nga kai katoa ki mongamonga iti, riki hupa, ka taea e koe maka i roto i te katoa. hua oti katoa ki te uru me te riringi i te hupa huawhenua. Orohina ai te Pūhanumi hupa tika Rakei ranei. E taea e ki te whakaea ki nga mongamonga iti o te kai, na reira ki te tahuri i te hupa ki te puree ōrite he kōwhiringa kē ētahi tamariki.

tiu tīhi

kai:

1. 1 hua manu.
2. pata tamaiti (200 karamu).
3. Tote.
4. 1 punetēpu huka.
5. 1 punetēpu semolina.

pata huri paraoa pai, huri i te reira ki te puranga ōrite. Tāpiri i te kōrori hua, he mea patu, te huka, te timonga o te tote, me te semolina. Tukua papatipu ki te pokepokea ai, me te tunu mō te 40 meneti. Ka taea e koe te tunu i roto i te multivarka tiu taua.