Uma Heihei ki te harore, broccoli me ētahi atu tohutao

Ka taea te maoa heihei uma maha rihi kai reka. I roto i tenei tuhinga e hiahia ana ahau ki te tapaea maha ngā huarahi ki te tunu i te reira: ki te harore, broccoli me ētahi atu.

uma Heihei ki te harore i roto i te pata

hua:

• awhi heihei - 0.6 kg;
• harore - 300 g;
• kirīmi - 150 ml;
• Piko - o mongamonga i te tokorua;
• te hinu huawhenua;
• tote, mea kakara, otaota.

Tuatahi ti'a ia tatou ki te tapahi takai iti o te aho. Tapatapahia te riki me te wahi i roto i te paraharaha ki te hinu wera. Na ka kōrori mō te 4 meneti, me te tāpiri kai heihei, e kia hoki kia iti parai. Tāpiri ki harore heihei, tapatapahi me parai mō te 6-7 meneti. Na, ringihia te kirīmi me te kohuatia reira tae noa ki thickens mea katoa. uma Heihei ki te upoko mushroom. Mahi atu greens wera whakapaipai.

uma Heihei ki te harore ki te tīhi

Products mō te tunu kai:

• awhi heihei - 0.5 kg;
• Tīhi - 250 g;
• harore - 240 g;
• te hinu huawhenua;
• mayonnaise;
• paraoa - 3 punetēpu;
• te ranu hoi;
• kakara, te tote, otaota.

I te tīmatanga karika Me horoia a miro tapahia ai, a ka riringi i te wai kohuatia (1/3 kapu). Na tango tatou i te heihei, ka tapahia i te he la carte mongamonga. Na ka faaavaava i roto i te ranu hoi, me te tāpiri i te mea kakara, ki te tote pangia e. Ka taea e koe te whakamahi i te kinaki mo te heihei, Pātira, otaota maroke me te pepa ma, me te pango. Na hoatu i roto i te pouaka mo te ruarua haora ki te pūkarakara. Ahakoa te marinating kai, faaineine i te harore. Ki te mahi i tenei, waiho i te harore i roto i te wai tote mo 6-7 meneti. Na ka parai i roto i te pata ki te riki tapatapahi rawa, te pepa, te tote. pae kupenga tīhi.

A, no te te pūkarakara kai, he mea e tika ana ki te iti whiua atu, ka hurihia wahi ia i roto i te paraoa me te parai i runga i ngā taha e rua i roto i te parai. Na he iti tauhiuhia ki poro tōhi o karika awhi wai me te wahi i roto i te ngaruiti mō te 3-4 meneti. I te wahi ia o te heihei Hoatu nga harore, poro o tōmato, lubricates mayonnaise me tauhiuhi ki te tīhi. Na ka hoatu ano tatou i roto i te ngaruiti mō te pā ana ki 3 meneti (ranei 17 meneti i roto i te oumu). uma Heihei ki te harore ki te tīhi rite! I mua i te taviniraa, ka taea e koe te whakapaipai ki te pupuri i.

uma heihei ngawari ki te harore me te kāreti i roto i Korean

kai:

• u heihei - e pā ana ki 1 kg;
• harore hou - 0.6 kg;
• Piko - o mongamonga i te tokorua;
• kāreti i roto i te Korean - 120 g;
• kirīmi - 200 ml;
• Tīhi - 150 g;
• mayonnaise;
• tote, mea kakara.

Tuatahi e hiahia ana koe ki te pei i te iti heihei, tauhiuhia ki te tote, mea kakara, me te koti ki te mayonnaise. Na, hoatu i roto i te paraharaha. Tapahia mowhiti hawhe riki, me te kōrori reira ki kāroti Korean i runga i te wera nui hoki e pā ana ki te 3 meneti. Me harore ki kohuatia mo etahi wa. Na hoatu te kai ki runga ki runga o nga aniana, me te kāreti, ka te harore, tauhiuhia reira mea kakara katoa, te tote ki te reka o, riringi te kirīmi me te tunu i roto i te oumu mo e pā ana ki te haora i 190 nekehanga. tahuri te rihi i roto i rawa reka, me te reka ngawari.

uma Heihei ki broccoli i roto i te konumohe

Products mō te tunu kai:

• uma heihei - 2 mongamonga;
• harore - e pā ana ki 20 nga wahi;
• korianara - 7-8 peka;
• broccoli - 450 g;
• tīhi rewa - 1 wahi;
• kirīmi kawa (ka taea e koe te whakamahi i miraka pē) - he hawhe kapu;
• pepa, mea kakara, me te tote.

he tika ki te tapahia haere ki te tiki wha mongamonga heihei uma. I roto i ia o nga wahi ki te hoki e haea iti kia rite ki te whiwhi "pute." Na ka tāpiri tote me te pepa ki te kai. Panipania te kirīmi kawa (ranei miraka pē). Homai aho heihei marinated mo te haora. I roto i te wā, kia hatepea harore taroa ka tapatapahi cilantro. Broccoli, kiri, me te tapahia ki nga wahi iti. Tīhi - poro kikokore.

Na ka tango i te konumohe, me te takoto reira uma heihei marinated. I te kotahi hawhe hoatu nga harore me tauhiuhi ki cilantro, ka - record poro tīhi tukatuka me te broccoli. tenei katoa kati rua hawhe te uma. Taua uma takaia i roto i te konumohe. Na takoto te uma i runga i te pepa tunu me te wahi i roto i duzovku 45 meneti. Tunua i 195 nekehanga. Tenei ka waiho i te heihei uma rihi pai i runga i te tepu hararei!

Bon appetit!