Pehea ki te hamani i te sciatica i roto i te kainga? Me pehea te hamani i te radiculitis me nga rongoā a te iwi?

Ko te Radiculitis he ahuatanga e whakaatu ana i te mumura, te kino, te pupuhi ranei o nga pakiaka o te namu koina. Ko tenei mate ka haere tahi me te mamae roa i te tuara. Hei tikanga, ka mamae tenei mate i muri i nga tau e wha tekau, engari i nga tau ka nui ake te raorao ki te iwi me te taiohi. Ko te nuinga o tenei ahua ko te hunga e noho nui ana i te rorohiko, me nga kaitono ngaio. I roto i tenei tuhinga, Pehea ki te hamani i te sciatica i roto i te kāinga.

He aha i puta ai te radiculitis?

Ko nga koiora e waiho ana i te taura tawhito e haere ana i roto i nga poka motuhake i waenganui i te tohu. Ka pupuhihia, ka pakaru ranei, ka puta te radiculitis. Ka taea ano hoki te ahua o tenei ahua:

• Te whakatairanga taimaha;
• Te raruraru;
• Mate;
• Nga mate pukupuku;
• Nga raruraru o te hiku;
• Osteochondrosis.

Nga tohu o te mate

Ko nga tohu o te radiculitis e whakawhirinaki ana ki te momo o te mate, engari ko nga tohu whānui o te mate:

• Ko te mamae o te wera i te wahi o te reinga o nga pakiaka nerve, ka piki ake i te wa e ngana ana ki te huri i te turanga o te tinana, te whakaheke, te ngohe, te tae;
• Te tere o te taina;
• Te heke iho o te aro;
• Ko nga ahuareka kino mo te waahi o te rohe e pa ana;
• He ngoikore o nga uaua uaua.

Tuhinga o mua

I runga i te tautuhi o te mate, ka wehewehea nga momo radiculitis e whai ake nei:

1. Aaka. Koinei te ahua tino nui o te radiculitis. He mamae kei waenga i nga pokohiwi o te pokohiwi, na roto i te mokowoko intercostal ka hoatu ki te mata o mua o te pouaka. Ka nui ake nga wawata ki te kaupapa.
2. Cervico-brachial waha ranei. Whakakitea e mamae i roto i te kaki, matatahi pokohiwi, kaki, pokohiwi. Ka taea te whakaatu i te ngoikore o nga uaua o nga ringa, te pakaru, te tahu i roto i nga ringa, te takahi i te rere toto. He mamae nga mamae ka neke i te ringa me te huri i te upoko.
3. Lumbosacral lumbar ranei. Koinei te ahua o te mate. Ka puta te mamae ki te rohe o te rohe o te rohe, ka taea te whakamarama ki te huha (te pito o muri), te papapa, i roto i nga keehi kaore i mahue - i te waewae. Te mamae o te kiri, te ahua o te makariri i roto i te waewae, "te pupuhi kuihi" - koinei te whakaatu i te radiculitis lumbar.

Me pehea ki te hamani i ia momo mate katoa, ka korero te taote i muri i te whakamatautau katoa o te manawanui.

Ngā tātaritanga

Kia taea ai e te taakuta te tirotiro tika, he mea tika kia whakahaere i te maha o nga taumahi:

1. Tautuhia nga tohu.
2. Tangohia he haerenga.
3. Whakahaerehia he whakamātautau neurological.
4. Hangaia he raurongo.
5. Hei hanga i tetahi whakaaturanga.
6. Hei haere i te rorohiko rorohiko.

e kore e taea e te aha te hoatu atu maimoatanga mō te sciatica?

Ko nga waahanga i timata i te waa ka awhina i te ahua o te mate. Ko te whakamahinga o te Radiculitis herapy takitahi i runga i te ahua o te manawanui. Ko te whakawhanaketanga o te mate ka puta i te radiculitis (te pungarehu tawhito, te osteochondrosis, me etahi atu) ka tino kino me te arahi i nga paanga nui, tae atu ki te mate pukupuku. Na, no te mea ka ngaro te rerenga o te pungarehu o te hiku o raro, he raruraru kei te mahi o nga whea potae, te parakete o nga waewae me nga waewae. Ko te waahi o te mokumahu, he maha nga take o te radiculitis, me rapu hoki i te maimoatanga. I raro i to ratou awhina, ka raruraru te kai o nga hononga o te vertebral, a, kaore pea e ngaro te waahi. Mena kei te haere te whakaeke mo etahi ra, ka mamae tahi te mamae me te mamae o te ahi, te pupuhi, te wero i roto i nga peka, me korero tonu koe ki te taote.

Tuhinga o mua

Ko te mahi o te rongoā hauora ko te whakakore i te mumura, te whakaora i te edema, te whakaiti i te mamae. He nui nga tikanga physiotherapeutics e whakatairanga ana i te hanganga o te rere toto i roto i nga pukupuku, te whakapai ake i te whanonga o nga aukati i roto i nga muka taiao, te whakaiti i nga mamae mamae. Heoi ano, kaore he tikanga iti rawa o nga rongoa tawhito (me pehea te hamani i te sciatica i te kainga, ka whakaaturia i raro nei). Ko nga tikanga o te maimoatanga me nga raau taero e whakamahia ana i roto i te radiculitis ko nga mea e whai ake nei:

• Te maumaura;
• Te hiku o te tipu - te nekehanga;
• Nga mahi hauora;
• Te rongoā ā-ringa;
• Te hauora;
• Nga anti-radiculitis anti-inflammatory drugs e whakaiti i te mamae;
• Nga kaipupuri o te puoro;
• Nga pungarehu, nga waro kawa;
• Tikanga momo.

Te tikanga mo te whakamahi waho

I te maimoatanga o te whakamahinga radiculitis mo te whakamahi i waho ka tino pai - ka taea te hinu, te hinu, te hinu mai i te radiculitis. Ko enei maimoatanga kua panga ki roto i te kiri, na te hua o nga uaua, ka nui ake te tere o te reihi, ka kaha ake te tukatuka i te tukanga. Ko nga whakaritenga i roto i to raatau waahanga he waahanga e mahi ana i te riri ki nga kaiwhiwhi kiri. Ko te kiri i te waahi o te tono ka whero, kei reira te ahua o te mahana, te pupuhi. Ko te waahanga nui o etahi raau taero ko te piu, te roa o te whakamahi i nga raau taero me te mea kua whakaaturia e tenei taonga tona whai hua. Waihoki, he kiriu, he kirikiri ranei he hinu mai i te radiculitis ka puta i te wai kawa. Ka whakahohehia e te waihanga te pünaha taraiwa.

Pehea ki te hamani i te sciatica i roto i te kainga?

Ki te mahi i te radiculitis me nga tikanga a te iwi he tino whai hua, me mea ki te whakatau i te tautuhi o te mate, a, na runga i tenei, ka whai tetahi huarahi, tetahi atu. Ko te kupu, maimoatanga o sciatica i te wahi tuatahi ko ki te whakarite te tamahanahanaraa mōrahi i roto i te wahi i pangia o te tuaiwi. Mo tenei, ka taea e koe te hanga corset mai i nga pepa ka herea ki te whitiki. Mo te po, kaore tenei mahi e tika ana kia tango, no te mea he whakawhetai ki a ia, ko te ahua o te manawanui he mahinga ake. Hoki, maimoatanga o sciatica tā te whakarerenga oti o tetahi nekehanga ohorere, me te aranga taimaha. Ko nga tukanga me nga rongoā o te kāinga he painga mahana, ka taea e koe te whakamatau i nga mea e whai ake nei:

• Murihia he wai wairewa o te wai o nga wahi horseradish, ka pani tonu ia ki te kakahu huruhuru;
• Ko te rarihi pango kua tahia, he whenua i runga i te iti o te kaute, e whai ana ki nga waahi raruraru;
• Ko te wai o te rarihi mangu ka whakamaroke i tetahi momo ngohe ngohengohe, makahia he pangia e te mate ka takaia i roto i te peera mahana;
• 0.5 kg o rīwai rīwai, ruia me te uru ki te 1-2 tbsp. L. Te houra, ka whakamahia te ranunga hua ki te taapiri i roto i nga papahanga 2 o te muka, te whakamahi i te whitiki ki tetahi wahi mamae, ka hipoki ki te cellophane me te roropi ki te kakahu mahana;
• Me hanga he piripiri mai i te karika, ka hono i te tauwehenga o te 1: 2 me te ngako poaka kua rewa, te waihanga o te hua i ia ra i roto i nga waahanga o te kiri;
• Ko te tango i nga mamae nui ka awhina i te hinu tiiri, ka tohua ki roto i te kiri ka tūtohuhia i muri i te horoinga i te waa horoi ranei i te wahi nui;
• 200-400 g te paura o te pua nani hei whakaoho i roto i te ipu wai ka riringi ki te pati, me tango mo te 15 meneti, kia 39 ° C te paanga o te wai mo nga wahine, mo nga tangata - 43 ° C;
• 1 kapu pango pango pango i konatunatua ki te karika (1 upoko), me te kaha ake o te mate, te whakamahi i te ranunga ki te wahi e pa ana mo te 15 meneti;
• Whakaritea he pupuhi o te paru hinu me te winika cider vinegar i roto i te tauwehenga o te 1: 2, te whakamahi ki te waahi o te kiri mo te 2 haora.

Mo te maimoatanga o te radiculitis raukati, te horoi i te wera i mua i te moenga me te whakawhitinga o te whakapaipai o to rema he pai. He pai te rongoa o nga tipu hei tipu hei purapura, hei huka, hei pou, hei pakiaka, hei rau rau. I runga i to raatau kaupapa, ka taea e koe te tunu i te hupa, te pini me te inu i te ra. I tua atu i nga raau taero i roto i te whare, i te kainga, ka taea e koe te whakarite i te hinu pai mai i te radiculitis. maha puta te wāhanga matua o taua moni rarihi pango, e kua he pānga warming. Tuhinga o mua He rongoa Ko nga rongoa iwi, me era atu momo mate, ka whakaarohia kia whakauru atu ki nga mahi o te tinana me nga mahi maau, ka taea e koe te mahi i te kainga. Hei tauira, he pai te whakamahinga o te mahi kia rua: kia takoto ki tua, toro atu o ou ringa, piko o ou turi ki te waitohu ki te pouaka, me te whakapiri tonu i to pokohiwi i te taha. I muri ka taea e koe te kukume i ou turi me o ringaringa, pupuri mo etahi hēkona i te pito i runga, ka heke iho ki te tūranga tīmata. Kia mahara - ka whakatutukihia nga nekehanga katoa i te tere o te tere, me te kore he koi. He maha nga tohutao whaihua me te whakamahinga o nga rongoā a te iwi mo te maimoatanga o te radiculitis pukupuku:

• Horoihia te rau pupuhi, te tapiri i te wai kohua me te whakapiri ki te kaki, hurihia i nga 2 haora ki te waa hou;
• Ko te taro rye (200 g) me te pihikete (100 g) hei ringihia he wai mahana (1 rita), e tohe ana mo te ra, ka inu i te wai kai i te ra;
• 100 g te waipiro hauora i konatunatua ki te 20 g o te propolis, e tohe ana i roto i tetahi wahi pouri mo nga ra e 10, makahia te taerake o te mowhiti ki te tipu me te tono ki te wahi kino mo nga haora e rua;
• Tapahia te rau kāpeti me te uru ki te 1 tīpune. Te houra, ka whakamahia te ranunga hua ki te kaki, i muri i nga haora e rua, ka tango i te pupuhi me te whakamahi i te kiripiri whakamamae ki te kiri.

I muri i te mauiui o te mamae, e taunaki ana kia whakapiri atu ki te maimoatanga o te radiculitis pukupuku me nga tikanga tangata me nga mahi o te kakano ngoikore. I tua atu, mo te moe, me whiriwhiri koe i tetahi urunga tawhito, tawhito rānei. He mea tika ano hoki kia kore ai te whara ki te reta.

Kai Kai

Me pēhea te hamani i te radiculitis me nga rongoā a te iwi, ka tohatohahia e matou, engari kia pai ake te whakamahinga o te rongoā, he mea tika kia piri ki etahi o nga kaupapa kai. Ko te kai hei nuinga o nga huawhenua hou (te tōmato, te kāpeti, te rarihi, te kukama) me nga hua (ina koa he panana). He mea tika ki te whakakore i nga kai parai, nga kai ngako, ki te whakakore i nga hua miraka hinu, nga hua papai, te kawhe me te tea.

Na, kua mohio koe inaianei i nga mea katoa mo te hamani i te sciatica i te kainga, me nga tohu, nga take me nga momo o te mate.