Raw Candy: nga tohutao me nga whakaahua

Mena he ahuareka ki a koe i te ahua o te kai o te kai me te tino whai hua, me te whakamatautau koe i nga rihi hou, na koe tenei tuhinga! Ki te kaha ake o nga kaimahi ki te kai me te mahi i nga rihi reka katoa ka taea, ka homai e matou he tohutao mo te whakarite i nga raupato raw. Kaore i te whakawhitinga noa i te hararei, engari ano hoki i roto i te mahinga whakahaere. Engari ehara i te mea ko te kai maroke ka rite ki nga tohutao e whakaatuhia ana i tenei ra, ka paanga ki nga hoahoa katoa e whai ana i to raatau ahua. Ma te mohio ki te ahua o te kai o te tipu kai ka taea te ataahua me te aroha.

Nga painga o te raihana raw

Na, i mua i te tīmatanga o te tunu kai, e hiahia ana ahau ki te korero ki a koe mo te aha e puta mai i te rihi. Ko nga keke Raw, ko nga tohutao e whakaatuhia ana i tenei tuhinga, ka hoatu he reka ki a koe, ka whakamahara ki a koe mo nga potae tamariki. Ko nga mea matenuitia, i roto i te nui o nga kaute, ka awhina i te whakapakari i te mate, ki te pupuri i te hauora i nga wa tino uaua. He whai hua ano hoki mo te pünaha pupuhi, he nui rawa atu i to wa waahi o nga wheako tonu, nga raruraru me nga raruraru. A, ko te tikanga, ka waiho he waahi pai ki a ratau ki te mate, ki te inu tea me nga hoa mahi. Ko te kai o te kai kaore e taea e koe nga ringa te paru.

Tunu mo te wiki

Kaore i te mea kaore pea he tangata tino pai e taea te kai tonu i te tina me te kai i te tina i te tina kai. I te wa kotahi, ka uru mai ia maatau ki te whakamahi i te pa kaha ki te makona i te kai me te utu mo te toenga o te ra. Kaore he painga o te tinana, no te mea kei te mamae te raumati. Engari he aha e taea e koe? He mea tika me te haere ki te horomia tetahi mea, kaua hoki e waiho he "keke" poari i hokona i roto i te toa kaore e whakawhirinaki ana ki te putea. Ka mutu i te mutunga o te wiki, ka whakarite maatau takitahi i te kapene o te rawana, engari ka nui ake nga rahi o taatau, a, ka karangahia e matou ko nga tarai raihana. Ka tino mohio koe ki te kounga o nga kai tunu me te kore e tuku i to kopu mamae ki te tukatuka i te maunu i roto i te pokepoke.

He aha ta tatou e hiahia ana?

E hiahia ana ahau ki te kite he mea ngawari nga tohutao katoa, a, ko te kaitautoko kai-kore rawa kaore e pai ki te tunu i nga parani. Ko nga waapa kua oti te whakanoho ki roto i te pouaka whakamātao puta noa i te wiki katoa, ka tino kai pai. Ki te whakatipu i nga waahanga hauora me nga enzymes mo o ratau mahi puta noa i te wiki mahi, ka hiahia koe:

• 50 karamu o te hou, e kore e hurihuri, e honi ana i te honi;
• 100 karamu o te nati rawene o nga momo totoka, he tipu, he tipu, he aramona ranei (ki te hiahiatia - kua oti katoa te whakariterite);
• 100 karamu o nga hua maroke pai, ina koa nga apricots maroke me nga ra.

Mena kua rite nga tipu raumati i nga ra, ka hiahiatia te honi kia iti ake, ko te moni anake ka awhina i te "kapi" i era atu o nga kai, mai i nga ra ka whakakoia ki te reka reka, a ka taea e nga taakapa te whakaputa i te hinu.

Tuhinga o mua

Hei whakarite ki te tīmatanga i te ata, me whakamahi koe i te nati hei whakamahi ma te tunu kai, ka haere ki roto i te wai mo te po, kaore e wareware ki te horoi wawe. Ko nga wa, ko etahi atu hua maroke ranei, kaore ano i te wai, engari mo te wha tekau meneti. I muri i tena, horoia pai, whakamarohia ki te taera pepa.

Ko etahi atu tohutohu ka pai ki tona ahuatanga, ka taea te kukume i te tamaiti ki te whakarite, ka tino pai ia! I roto i te pupuhi ka tukuna katoatia e matou nga kai, ka tautuhi i te tere ki te 500-600 nga hurihuri me te wawahi. Mena ka whakaaro koe kaore te papatipu e pai mo te whakaongaonga whakamarie, tohaina he kai maroke, he honi ranei i waho o tenei mehua. Na, kua rite te papatipu, kei te noho tonu ki te hanga i nga rama me nga tutaki!

Te hanganga i te taahiraa

Tangohia he kiriata kai, he pepa pepa, he pepa paru ranei, ka ata takoto i runga i taua papa. I te wa e heke mai nei, hangaia he "maunu" o te whanui e tika ana. Ka taea e koe te takai i nga rama o muri mai ka whakamahia tonu hei hanga i te rauemi, ka waiho i roto i te pouaka whakamātao, ka hurihia ranei nga maunu i roto i te tipu kokonati. Na, ka whiwhi koe i te raihi kokonati, kaore e piri ki o ringaringa. Ka tukuna e tatou te "whakatauira" ki te pouaka whakamātao, tatari tae noa ki te pai ake. Na ka tango tatou mo te wehewehenga. Kua rite te paramanawa pai!

Cherry sweets

Ka tapaea e matou ki te whakarite i nga kati makawe mo te cashew me te here. Koinei te reka o te reka o te reka o te reka! Ka tangohia e ia tetahi karaihe o te tipu, he karaihe o te tiihi maroke, ka tihorea mai i nga purapura, he karaihe o nga ra, kaore ano he wheua. Tangohia te honi kia rite tonu ki a koe te hanga rama. Ki te aroha koe ki te hinamona, ka taea e koe te tapiri, ka whiwhi koe i te reka me te reka! Kaore e taea e koe te whakakore, te hinamona - te whakaranu kino, ka taea te whakakotahi i te rihi, a ka pahua pea! I nga ra kei mua, me whai i te kaupapa o te whakarite rite i whakaahuatia i runga nei!

He rewa mai i te ranunga o nga hua maroke me nga purapura

Ka tangohia e ia tetahi karaihe o tetahi nati o nga momo maaka kua whakakiihia mo te iti rawa i te waru haora i roto i te wai. Ko te kohinga o te paraihe i runga i te mīhini kawhe, i te purapura hēne, i te nui o te hawhe karaihe. Ko tetahi atu - he karaihe o nga momo maroke tino pai (nga aporo, nga raina, nga karepe, nga piki me etahi atu), he hua tino pai (he pai te peach, te pear, te nectarine ranei). Tangohia te honi ki to hiahia.

Ko nga hua me nga hua maroke ka horoia, ka waiho ki roto i te kapi me nga atu kai katoa, ka hangaia e matou he tutaki, he poihini roopu ranei hei hanga i nga kapi.

Nga moenga mo te kai kai

Ki te tunu i te paraoa, kaore e hiahiatia ana e te honi. Ka puta te reka ki te reka, a ka kitea e koe he aha.

Tangohia he karaihe o te tipu me te tihi. Ko etahi atu momo e kore e pai, ko te reka kaore e hiahiatia ana e tatou. Ka hiahia hoki koe ki tetahi hawhe karaihe o nga ra, kotahi te toru o te karaihe o te wai aporo. Ka awhina ia ki te hanga i nga reta me te tapiri i te reka reka atu. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te tango i te aporo o te ahua kawa. Ki te mimiti kei te hiahia koe ki te puehu kirika.

Whakaritea te papatipu i roto i te huarahi o mua, a, ka whakakikoruatia nga rama, whakamahia te carob mo te "taro".

Ko nga ra o te kai

Ka whakaekea e matou he tunu whakamaraki ake, engari ka whiwhi matou i nga paramanawa kai reka. He pai nga ra ki a tatou i roto i te nui o te kotahi rau karamu. Me tango ano hoki i nga kāreti reka, me 150 karamu te roa, me te rite tonu ki te 50 karamu, te karepe me te walnuts. Kei te hiahia hoki koe i te honi, kaua e nui atu i te punetēpu, ki te reka - kiri karaihe, te hinamona, te cardamom me te taatai. Mo te tipu, tango i nga tiu kokonui.

Ko nga kaloti e hiahiatia kia kohia ki runga ki te iti rawa o te kaiaka, kia peia rawatia mai i te wai. Mai i nga ra ka hopuhia e matou te kohatu. Ka whakanohoia nga kai katoa ki roto i te pupuhi, ka hurihia kia whiwhi ai i te papatipu rite. Ka hoatu e matou te kapu ki roto i te pouaka pouaka, tatari tae noa ki te puranga o te papatipu, ka hangaia he rama ki te ahua o nga porohita, hurihia ki nga kongakonga i puta mai i te pipi o te niu.

Kua makona tatou ki te huaora

Ka tapaea e matou ki te whakarite i nga parakotai paraoa maoa hei awhina i te beriberi, te whakanui i te taumata hemoglobin i roto i te toto, te tango i nga tohu o te makariri me te rewharewha, hei awhina i te ngongo! A, i te nuinga o nga wa, he reka nui, ka aro ki nga tamariki me nga pakeke. Ki te whakarite i tetahi maimoatanga whaihua, ka hiahia koe ki nga hua e whai ake nei: ko te tipu, ko nga karepe maroke, he karepe, he nati, he purapura putiriki (he kore-parai, he mahi kai noa!), Lemon, honi, heamere, me te tipu aloe, i huaina hoki he tau-rau tawhito e tika ana mo ona taonga rongoa.

Kua tukatukahia nga hua me nga nati kua maroke, ka tuhia ki nga tohutao o mua (maoa, maoa), ka hurihia te remoni hei wai. Ka kohia e matou nga kai katoa i roto i te pupuhi, haunga nga purapura reta. Ko te Aloe he pai anake te rau kotahi, ko nga atu waahanga he nui kia whakakakahuhia te rama. Ka hurihia e matou nga mea katoa i roto i te puranga iti, ka hangaia e matou he reta i roto i te reta.

Mena he ra kotahi mo te wiki ka kai i te rua o enei rama, ka tino whakanui koe i to mate me te reo, ka whakakiia te tuku o te huaora. Ka whiwhi te kiri me te kiri i te titiro hauora, a, ka tino kite koe!

"Ataahua"

He pai tenei mo nga kukupa kukamo ka pai te katoa! Whakapaipai ataahua ia ratou ka mahi ki a ratou. E kore e nui te kai me te wa e hiahia ana ki te whakarite. He aha ta tatou e hiahia ana?

• E rua maroke maroke ranei (poro);
• Te kikokiko o te niu;
• "Te ora" koko;
• Orange kiri.

Ka hurihia te pīni me te panana ki te papatipu rite. I roto i te mīhini kawhe, ka werohia e matou te koko, ka tunuhia te kiore, ka hangaia ranei nga pene iti. Mena he peera he pai - nui! Ka whakakiia e tatou ki te puranga o te reta o mua, ka tauhiuhia ki te paura koko me te zest. Ka maka e matou i roto i te pouaka whakamātao ka tatari kia tae mai te kai. Mena kaore he puka, ka hangaia he maunu me te kiriata me te kiriata kai, ka tohatohahia, ka tapahia ki te rahi e hiahiatia ana o te kapi. Horoihia ki te koko me te pupuhi.

Te raihi tiakarete Raw

Mena e mahi ana koe i te kai maoa, e kore e penei ka wareware koe i te reka o te tiakarete! Ka tapaea e matou ki te tunu i te parai reka. He ngawari nga tohutao ki te maama. Hei tīmatanga, ka tunuhia e matou o au cherries katoa, ka riro mai i a maatau he rekarekareterete.

E toru nga tipu e hiahiatia ana kia toru nga koko o te koko koko, te pata kokoa tetahi koko, he nui te honi, he tiihi. Kia pai ake ai ki a koe ki te tunu i nga rama, ka kai ai, waiho nga tipu i runga i nga hua. Whakapaia te perekarete: ko te pata pata kei te horoi i runga i te waikau wai, te tohua o te koko koko (ora), te honi me te pepa. Ka puta mai i roto i nga wheua o te pungarehu ki te papareteretere, ka maka ki roto ki te paraihe mo te tekau ma rima meneti.

Ka taea e koe te mahi maimoatanga tiakarete i tetahi atu tunu: mahia tetahi kowiri raihi (nga tohutoro me te whakaahua kei runga ake nei), engari kia puta ai te tiakarete, ka tipu ia raihana i te tiakarete i hangaia mai i te koko koko. Mo te reka motuhake, ka taea e koe te whakakini i te wai karaka ki te tiakarete.

Ko nga kai kai me nga tangata e tiaki ana i to raatau hauora - he ahuarekareka!