Tēpilé ia tāuhu: technique hāparapara me hapa taea

Tēpilé ia te tokotoko - he mahi uaua. Hei rangatira te tikanga tika, me te karo i te mau hape tino rongonui - e te te mahi matua o te kaimōhiki tauhou. Rangatira ka ite anake te tikanga, me te kaiako tino. Kaua e whakawhirinaki ki runga ki te "kaimahi" e fafau ki te whakaako i te tikanga o te mahi mo te kotahi wātū. E kore e taea noa, a haunga, he reira haumaru hoki te hauora o te tangata rokohanga.

Te whakatairanga i te tokotoko

Me koe ki te mohio me pehea ki te tango i te tūranga tuatahi ki te mahi i tika i te takiri te tokotoko. Hangarau ko e whai ake:

• me te tuatahi tuu koe i te whanui waewae pokohiwi motu;
• ringa ki te tareka, nui taea;
• tōkena waewae ki te tareka i ringa, kia e whakakorikoria te taimaha o te tinana katoa ki te rekereke;
• hoki kia tika, kia e i te hope i hanga he deflection iti;
• pokohiwi ki te tareka;
• kia mau ki to koutou mahunga tika, ka titiro atu ki te tawhiti.

lifters taukei tino tūtohu te whakamahi o te hopu i te "maukati" ki te whakaara tītere. Ko te kupu, e kore e te tokotoko paheke i roto o te ringa. E ti'a ia tatou ki te whakaara i te pae i te kaupapa koi, a ka hohoro te tūnga reira rite i runga i tou mahunga.

Kia kua te tūranga tika kua nohoia, e hiahia ana koe ki te tiki ake i te anga, e amo ana i te puai o ona waewae. Ki te whakaiti i te tūponotanga o te whētuki, he mea e tika ana ki te pupuri i to koutou hoki flat. I tenei wā, e whakatika te anga ki te taumata o te shins anake.

kähaki te tika

A, no te raveraa i mahi ki nga tēpilé tokotoko, kähaki karangatia e whakaterenga, piri nei ki te tītere.

Kia kua rite te kaipara te tairanga tika, a ko te anga i runga i te taumata o te waewae o raro, he mea e tika ana ki te puta ki te taahiraa i muri mai. Tuatahi te toronga maeneene o te waewae, me te tīaroaro tinana. I te wa ano, e tūtohu ana ki te atawhai i te taimaha, he tu iti i runga i koutou waewae, a ka mahi i te pana me te takiri te tokotoko. I muri i taua, kia te anga rite i runga i te matenga kaimōhiki.

tihi

e kore e taea te whakaaro tihi he wahi motuhake o te mahi. He hāngai anake i te whakaititanga wa taua ia. Tihi, ka jerking te tokotoko e whakamana, kua mahi ina tīmata te anga ki te ara i runga i te upoko. kia whiwhi e te, i te wa ano ara tauteka kaipara Pakeha ki reira. Ko te mea matua - e kore e mahue i tenei momeniti.

Ko reira utu te haamana'oraa e kore e te tihi mahi, ki te mea kua mutu te pae i roto i te rangi. Tenei kia meatia anake i roto i tona kaupapa.

Hoki te tīmatanga te reira rawa he kau uaua, engari he reira hira ki te faaohipa. I roto i te tikanga ki te ako hohoro pehea ki te mahi i podsed me ngāwari ki te tiki ake, tūtohu kaiwhakangungu aravihi ki te hoko hu motuhake, ka karanga shtangetki.

kātua toronga i muri i te tihi

Ki te mea kua rite te kaipara matau katoa, katahi i muri ka hei te tihi o te tītere tino runga tona matenga. Na e hiahia ana koe ki te mohio me pehea ki te tika i te kātua. Te kore tenei e kore e taea ki te whakaoti i te mahi "kapo i te tokotoko." titiro mahi taputapu e whai ake:

• Me ki hoki te korikori ake ata, he hope e aki iti.
• kia te hoki tika anake. Ka taea e tetahi deflection te taikaha arahi ki mānukanuka wharanga ranei ki te hoki.
• He mea nui ki te aroturuki e kore e te pae ngaro te mua, me te kaha hoki. Easy tahoro i hoki technique mo te tauira, engari i tua atu i te ine iti o te kaipara, kia arahi ki te meka e te tītere paheke tika i roto o koutou ringa, me te kaipara ki maturuturu reira. Ehara i waho whara.

Ki te mana'o te tangata e haamata te tītere ki tami he reira pai ki te ngana ki te ata raro i te pae ki te patunga witi.

whakatika tūnga

I muri i te tihi i muri i te kaipara i whakahaere ki te pupuri i te anga i runga i te matenga, me te tika i te tinana, he mea e tika ana ki te whakatika i tona tūranga he tika, a, tino nui, ki te tu ki te tāuhu.

Na, ka rite ki whakahuatia i runga ake, e mahi ana mokowhiti te pae, i te wā whakamutunga ko reira nui ki te tu tonu. Ki te mahi i tenei, kaitäkaro riaka mōrahi koutou tengi tūtohutia. e kore e Beginners whai ki te manukanuka, no te mea e hiahia ana koe ki te waiho noa i te hēkona ruarua, me taea te tukua i muri i te anga.

Tukupu te tītere e kore e rapua e tetahi pūkenga ngā. Post Me tika koe ki te maka ki runga ki te patunga witi, aroturuki i te wa ano, kia rite kore ki te meinga whara ki koe me te iwi a tawhio noa. whakaputaina te maka tokotoko e i roto i te waewae, koi iho ona ringa.

hapa taketake

Ka rite ki kua whakahuatia, jerking te tokotoko - e kore te mahi ohie. A, no te haamata i te kaipara ki te rangatira tenei tikanga, te tikanga ka taea e ia te maha o ngā hapa, i whakaaro ia e te mahi ia nga mea katoa e tika ana. I roto i te tikanga ki te karo i to ratou whakapae i roto i te wāhanga tuatahi ki te whakahaere i te tukanga kohi tītere kia Hei kaiwhakatikatika mātanga.

Na, i konei ko te torutoru hape noa i te tīmatanga e te ngana ki te rangatira tokotoko wāwāhi i te patunga witi:

• Ko te kaipara whiriwhiri taimaha tītere nui rawa. Ko te hapa matua e tino maha tukua te manene tenei. No tetahi ruarua e te taimaha o, mo te tauira, e taea te ara 100 kg i te patunga witi, engari te kawea e i roto i tika takiri kahore whakangungu motuhake ki te tāuhu o tenei puranga e taea. I tua atu ki maumaui o te hangarau, te kaipara e ratou hauora i mōrearea. He tūponotanga tiketike o te whara.
• Ko te ngaro o te kaiako (haapii), ranei te whiriwhiri he. Te kore te mātakitaki o te kaipara mātanga e taea ki te ako i te tēpilé ia me jolts pae. Ano, kia waiho te orometua e kore ite anake, engari ano hoki te pānui. Ko tōna mahi matua, ko te ki te whakamārama i te ngako o nga mahi tīmata me te tirohia e whakaaro nga wāhanga katoa o te pakaruhanga me whakatinana tika. He pakeke ki te kitea kaiako pai, engari ko te mea e ahei. Nuinga o ngā wā moku, karapu aroturuki koutou ingoa, me te ki te utu ngaio anake.