Tomato hupa ki heihei - akoranga tuatahi huatau

I te mutunga o te wa raumati tīmata tōmato. Ko te wā ki te faaineine i tōmato hupa ki te heihei. Ko te tino whai hua mo te tinana tangata tenei rihi huawhenua, no te mea i roto i tōmato te rota o te huaora. Tautautefito tautohe pūkenga e te maimoatanga waiariki, ara te whakanui ake ratou āhuatanga whai hua, kia kore ko te hupa tōmato ki te heihei i te pai anake. I roto i te kupu, he mea e tika ana ki te tokomaha pai.

Tomato hupa ki te heihei. Kai mō rīhi raukikini

Na ake. He aha e hiahia ana koe ki te tunu hupa tōmato raukikini ki heihei? e te reira i te reira hohoro a ngāwari, i tahuri te reira reka mīharo. No te faaineine i tenei rihi hiahiatia: ham heihei, te hinu hēhami, he iti purapura hēhami, riki, upoko karika, e rua tōmato reo, me te tote. O te akoranga, ki te mea kakara pangia e.

tukanga o te faaineineraa

Tenei hupa tōmato ki te heihei ka karanga tika ki te hunga i aroha o te kai raukikini. Tuatahi ti'a ia tatou ki te tunu i te hupa heihei i te ham. Teuteu reira mo te hawhe haora, i muri i whakawete te kai kei te ka tapahia ki nga wahi iti.

tapahia Riki ki poraka iti. Kei te ata horoia tōmato. Me ratou ki te mahi i runga i te kakari ripeka-ahuahu. I roto i te wai kōhua kohuatia. Hoki i te meneti torutoru i roto i ona tōmato taka. I muri kua ratou matao, me nekehia ratou kiri. kia tapahia tōmato ki nga wahi iti. Kei te horoia Kāriki, rāoa ki te nui maripi, me te tapatapahi rawa. aniana parai i runga i paraipanatia whero-wera i roto i te hinu putirā. Next, tāpiri i te tōmato. I muri rima meneti - karika. Kohuatia whakakī e pā ana ki e rua meneti. I muri hupa aitia ki te kai. Me kia te rihi tote ki pangia e.

I muri kohua te hupa e taea te ringihia ki runga ki te mau api. I roto i ia wahi e tapiritia he timonga o purapura hēhami me te hinu hēhami. Ki te hanga ko atu maitai te hupa, kia whangaia ai ki te pihikete croutons ranei. Hei te wahi i atu i tenei rihi e taea noa!

Kai mo te hupa ki te kotakota

Na ko tetahi atu kōwhiringa ngā konei. Hupa ki pani tōmato, me te heihei tahuri reka mīharo, ka kei reira te hou o te kotakota me te hā orekano.

Na, he aha kei te hiahiatia? pani tōmato ranei tōmato i roto i te wai (e pā ana ki whitu rau karamu), he hawhe rita o hupa heihei, he pauna o te kai heihei (tetahi), e toru cloves o karika, riki, hou ranei chillies maroke, he tīpune o orekano, te wai o te hawhe kotakota, rau kokoru, he paihere o korianara . Hei tuku ki te tepu, ka hiahia ano hoki iti tīhi tera.

kai rite

He he ano hoki tino kahore faingataa ki te hanga tōmato hupa ki te heihei. hanga Recipe ngāwari reira ki akakoromaki i te mahi, ara te tunu tino ngawari. Hea ki te tīmata?

I roto i te kōhua ringihia atu tōmato ki te wai (te whakamahi i te whakapiri me te wai iti ki te waimeha reira), tāpiri karika tapatapahi, riki, tapahia ki poraka iti, oporo, rau kokoru me te orekano. Teuteu te ranunga hua hoki e pā ana ki tekau meneti i runga i te wera iti. tapahia heihei ki mongamonga iti, me te tāpiri ki te kohua me hupa heihei me te kotakota wai. kawea mai te rihi te ki te whewhe. I muri heke i taua ahi. Soup maoa hoki e pā ana ki te haora. Tote me te pepa e tapiritia ki pangia e.

Mahi hupa ki korianara me te tīhi (me kurupae, reira slicers kupenga ranei). Ko hoki te ngä tino he tortilla me kirīmi kawa.

Kai mo te hupa ki te pīni

E hiahia ana koe ki te tunu i te tahi mea i te atu taketake iti? Tino reka, me te tikanga mateoha i kohuatia tōmato whiwhi ki te heihei, me te pini. Ka taea te ngāwari rite te rihi i roto i ngā rahinga nui. Tona hari ki te kai e rua tamariki me ngā pakeke. Ngā rite tangata hupa. I tua atu, tenei kōwhiringa - rawa economical. Ki te hiahia te tangata ki te kai, tika koe e taea e kōrori i te kai i runga i te parai maroke.

Pīni mō te tunu hupa hoki e rua pango me te ma. Heoi, ka taea e koe ki te hiahia koe ki te whakakapi katoa o ona pi. Te reira i katoa tei runga i te reka me te manakohanga o ia. Hoki te ōritetanga nui o hupa, ka taea e koe te tāpiri i rua punetēpu o te paraoa.

Na, he aha kei te hiahiatia? He rua o uma heihei, e toru kapu o pini, cilantro paihere ono cloves o karika, riki, te punetēpu o te rēmana wai, kāreti, tōmato i roto i te wai (e toru rau karamu), he wahi o te pēkana, e rua whakatekau o hupa heihei, he timonga o oporo paura, e rua punetēpu wairanu tōmato tote moana.

tunu hupa

Ka tango i tēnei kai i etahi wa ki te faaineine i. kia haurangi Pīni mō te maha o ngā hāora. Heoi, e mea ohie ki te mahi, e tu ana i roto i te ata, me te haere ki te mahi. I roto i te ahiahi, ka taea e tīmata kē koe hanga hupa. kohuatia pīni kia maoa.

Ko te hupa heihei oti. Ki tenei pito, kotahi wahi o te kai kohuatia ki te kāreti hawhe, hawhe riki me te rau kokoru mō te wha tekau meneti.

parai i te wahi tuarua o te kai kei te wehe. Riki tapatapahi rawa, ka tunua tae noa ngohengohe. Ki tenei i tapiritia te karika me motuhake heihei parai. I muri i te meneti torutoru i te ranunga tapiritia ki te hupa ki te tōmato peretortymi tōmato, oporo paura, pīni me te pēkana. simmered te hupa te hoki e pā ana ki e rua tekau meneti. I muri i tango o paraharaha i pereti kakahu ki te rēmana wai, tauhiuhia cilantro tapatapahi rawa. Te kōwhiri, tāpiri i te kirīmi kawa me te ake.

I roto i te parau tumu, te faaineineraa o rerekē o tōmato hupa te rota. Tangata katoa ngāwari taea whiriwhiri hoki ratou, a rite ratou mea i aroha aha rite. Tino rongonui, hei tauira, te hupa tōmato ki te heihei, me te rīwai ki te raihi ki te rimurapa miro. Katoa i to koutou ngarahu pai. Bon appetit!