Pākirikiri hupa ika reka

Fish hupa - he rihi ahurei e taea ki a koe te whakaora i te ahuareka tūturu ki te tangata e tamata, kahore ngāwari te tinana anō Calories. I roto i tetahi kīhini o te ao e taea kitea ratou tohutao motu o hupa o ika. Tangohia, mo te tauira, hupa pākirikiri ika.

He bit o rihi ika

Hoki te faaineineraa o te rihi tuatahi whakamahia i roto i tata tetahi ika - moana awa ranei. Na ia me te tahi atu he ona ake ngā āhuatanga, me te reka ahurei. Ko te huinga pai o te uara kai tōtika, me te palatability taea te tutuki, ki te ki te kai tunu hupa o ika ma. Tangohia, hei tauira, pākirikiri. Ko te tino waka mō te tunu kai tana kai rapa papanga. te mea nehenehe no te mea ka ko te pereti he wahi reka reka, kaua ki te tere mīti mōrohe ika. I roto i tenei take, te pākirikiri ika hupa - he kōwhiringa pai. Ko te painga o tenei ika iti e taea te kōrero i te rota. ngako Mōkito me pūngoi iti hanga reira pono he hua kai. Na te whakawhetai ki te nui haere ihirangi o ngā waikawa ngakongako, e taea te whakaaro te reira i te taputapu kaha mo te ārai o te mate tino nui, pērā i te mate ngakau, roro, hononga, me te ara matepukupuku. Mahalo e ko te aha e na rongonui tenei rihi ika hou. He mea e taea ki te whakakapi ngā kai i roto i te kai tangata.

Teuteu kai

Fish hupa ki Hapuku, rite tetahi atu, tīmata ki te whakarite i tētahi kōwhiringa o ngā hua. Hea arahina nga wahine e tona reka. Ki te mahi i tenei, Me te tuatahi koe ki te whakatau ki te tunu i te katoa ika ranei tapahia-mua te reira ki nga wahi. Mai i tenei ka whakawhirinaki ki runga ki atu mahi. A i roto i te meka, a i roto i tetahi atu take, ko te mea tino nui - e kore e ngaungau i te hua. Ahakoa he ika rite Hapuku, kia hu'ahu'a me te ngaro āhua i roto i koropupu auroa. Ka rite ki te hua, ka te huinga katoa o wheua kia i konatunatua ki ētahi atu hua. No tetahi e pai ki te kai i taua he māhī kino. Next hiahia koe ki te whakatau i runga i ngā wāhanga atu. Ka taea e kia ratou rawa rerekē. Tei runga i te tohutaka i roto i te pākirikiri ika hupa tāpiri rīwai, beets, riki, tōmato, greens, tetea ana, paraoa. I te tahi taime te whakamahi i te hua, kirīmi, kukama, me te ara te waina ma. He ika ano e taea e rua hou, me te paowa. Te taahiraa matamua i roto i te faaineineraa i te hupa ko te hupa. E nehenehe te reira e rua ika me te huawhenua. ka puta tukanga tunu atu i runga i te reira.

Hupa o te hua āhua-oti

He tokomaha whakapono Ko te tino kino te rihi ika hupa no o te wheua. Oia mau, he nui etahi o te tūpono i roto i reira. Ko te aha huihui etahi keke, ki tinihanga me te whakamahi i āhua-oti hua. He nui māmā, hei tauira, ki te tunu hupa ika ki awhi Hapuku, i te ki te maua ki te tinana hou. hiahiatia hoki: 400 karamu o awhi pākirikiri hou - 1 te riki, 2 rīwai me kāreti 1, 200 karamu o te pata tīhi kirīmi, pepa, pī pene pango 20 karamu o riki matomato, te tote, te pāhiri kurupae, rau kokoru, me te rua o te hinu koko huawhenua.

Teuteu he hupa taua whai.

1. horoia Fish, tapahia ki 4 nga wahi, ka hoatu ratou i roto i te kōhua.
2. He ringihia hoki 2-3 rita o te wai matao, tāpiri he tote, me te hoatu i te kohua ki runga ki te ahi. Tunu mō te 40 meneti i muri i kohua.
3. Kāreti tapahia ki poro, me riki rite minita rite taea. huawhenua rite kōrori hoki 5 meneti i runga i te hinu huawhenua, a ka tono tangata ki te kohua, me te reira, he tapeke taimaha mo 5 meneti.
4. He tāpiri hoki nga rīwai, tapahia ki poraka iti. Tatari tetahi 15 meneti.
5. I te mutunga o te hinga moe tapatapahi te pāhiri, pepa, me te tāpiri i te tīhi. cover kohua, me te tunu i runga i te wera reo mō te 5 meneti.
6. Rite ki te ringihia kakara hupa ki peihana, me te tāpiri i te riki matomato te tapatapahi.

Hupa i roto i Norwegian

Cuisines tetahi o nga whenua Scandinavian i maha kōwhiringa tunu hupa kaimoana. Tino ngā tunu mō pākirikiri hupa ika i Norwegians. Rerekē te tahi atu tikanga ko reira e i roto i tenei take, rite te rihi tuatahi te kahore rīwai. O nga hua i runga i te papamahi me whai: 1 manokaramu o te pākirikiri - 2 riki, 3 kāreti, 200 tōmato g, 3 cloves karika, kurupae matomato, he punetēpu o te paraoa, he tote iti, 30 karamu o te pata, te pepa ma, o punetēpu o kirīmi te tokorua, me 3 punetēpu waina ma maroke.

haamata Cook ki ika.

1. tapahia Cod ki mongamonga, tāpiri wai (matao) ka hoatu ki runga ki te paraharaha. I muri kohua, tango i te pahuka i, me te tunu mō te 5-6 meneti.
2. Horoi me horoi nga kāreti me te riki, ka hoatu ratou i roto i te hupa katoa, me te tunu hoki e pā ana ki te 30 meneti, a muri ake nei. Na, tango i te huawhenua, āta huri mira (ka taea e koe te whakamahi i te Pūhanumi) a ka tukua atu ratou ki te kohua.
3. Pata parai ki te paraoa mongamonga karika. Te nekehanga hua i roto i te kīnaki paraharaha, whakaohokia ano me te kawe i te ranunga ki Reflux.
4. Ringihia te waina.
5. riringi ai Tomatoes wai me te kiri mo kohua, tapahia ki poro, ka tāpiri ki te hupa, ka me e korohū tetahi 6-7 meneti
6. I te wā whakamutunga, riringi te kirīmi me te tāpiri i te pāhiri tapatapahi. Paraharaha ki te taupoki ana me te tango i te wera.

Tere a reka

Ki te he poto te wa, ko reira taea ki te tunu ika hupa o Hapuku, te tunu e patu o nei i roto i tona tapatahi. Heoi, he huinga o ngā hua titau te tika kanorau: i runga i te hawhe kiro o pākirikiri aho - 5 rīwai, 1 kāroti, he rōkara o karika, he rau kokoru, 1 pere pepa, te tote, he koko whare kai o te hinu huawhenua, o pī allspice te tokorua, he riki matomato iti, he wahi o te pata, me 1 porohita o te rēmana.

Teuteu hupa rawa hohoro:

1. I roto i te paraharaha ringihia te hawhe rita o te wai. Tāpiri allspice, rau kokoru me te kawe ki te kohuatia.
2. Maka Ruiruia tapatapahi rīwai, me te kohuatia he iti moka.
3. Toua i roto i te ranunga o te ika kohua. Taria tae noa kite koe i pahuka i, me te ata tango i te reira.
4. Maka te kāreti kuoro, pepa tapatapahi me te tatari kia tae mai ra ano te wai ki te whewhe.
5. Tāpiri hinu, te tote, me te waiho ki te wera mo te 20 meneti.
6. Ko te papatipu e koropupu tāpiri i te karika, kotēhia te wai i te poro rēmana me tonu tahuri atu te wera.
7. Korari rite maringi hupa i runga i paraharaha, ia o nei i homai te wahi o te pata.

tahuri te rihi i roto i hou, flavorful me te tino ngawari. Tenei hupa ki pai kai ara te tamaiti.