Waewae pati: hauora & ataahua

e matau ana tetahi wahine hou e hiahia ana koe ki te tango i te tiaki pai o koutou waewae, te reira tetahi o nga wahi tino kitea o te tinana. I tua atu, he mea tino maha he nga waewae i te pikaunga nui. I roto i te tikanga ki te karo i te mau hopearaa kino o te kawenga taua he e tika ana ki te kawe i roto i te whānuitanga o ngā ngā tukanga e manaaki ana, me te whakahou. He pai hoki tenei pati waewae ratou.

E rua ngā mahi matua i te waewae - puna me te tautoko. Ka oti te mahi i roto i te tangata hauora he kitea. Otiia me ona maumaui katoa o e haere noa tahuri te tawhiti poto ki te whakamamae tūturu. Well-Matiu waewae me rekereke maeneene enei whakaaro hei tohu o te ahurea. Titiro ki te hunga waewae, koe ite tonu e he ratou te rangatira o te mātakitaki ratou ahua, me te hauora. Ko te aha e pā ana ki te hunga kotiro e puta harore i runga i te kiri o te waewae ranei mate purulent i hanga i runga i nga maihao? He rota o raruraru, rawa i roto i te raumati, a ka homai e nui ake waewae sweating. Aha ki te mahi ki tenei katoa? Tikina te tauturu i te pati motuhake mo te waewae. kia rerekē ratou waihanga i runga i te āhuatanga, me te pakeke o te mate rānei. Hei tauira, ki te whakapai ake i te tohanga toto i roto i te waewae ki te āwhina i te pati waewae mirimiri. He tino pai arotake o taua ngā tukanga. Ki te kahore koe e mohio me pehea ki te romiromitia e tika nga waewae, wehi noa ki te mahi i te tahi mea kino ranei, ka taea e hanga e koe he whakarite ki te masseur ngaio.

Tei runga i te tono, e taea te wehea pati waewae ki toniki, horoi me te spa. He Kei te tempering hoki pati haumanu, engari e taea te tango ratou anake i raro i te tirotiro hauora, kia rite kore ki te kino tou tinana. I mua i te whiriwhiri koe tetahi tetahi pati waewae ranei, kia arotake kia ako āta. I muri i te katoa, momo rerekē o pati e taea te hoatu hua rerekē. He tokomaha te iwi e whai raruraru ki o ratou waewae, kia he ngā tukanga torutoru, me te tatari mo te hua pai. Otiia e kore e haere te mate te hea. Kia mahara kotahi mea: ki te whakatutuki i te whai huatanga o taua ngā tukanga e taea anake e ratou whakahaere nahanaha.

Ki te he tonu sweaty i roto i te raumati me te hotoke koutou waewae, a ka hanga he harore i waenganui o koutou waewae, ka taea e koe te āwhina pati waewae purenga. E tūtohutia ana kia hohoko ratou ki te horoi ia rā o te waewae ki te hopi. Ko te tāpu māmā ngā kai pērā i te houra me te tote. I runga i te 1 rita o te wai tango 1 tbsp. tote l (take me te tote te moana). I roto i tenei hanganga i tapiritia 2 haora. Ko te koko taro houra. E mau ki te pati kia kaua e neke atu i te 15-20 meneti.

Ki te hiahia koe ki te hanga i te pati waewae toniki, ka hoki taua e hiahia ana koe 2 tbsp. tote moana l. Waimeha te nui o te tote i roto i te 1 rita o mahana (engari e kore e wera) te wai. e kore e nui te roanga o te tukanga taua 15 meneti. Ki te kahore i te tote moana i te ringa, ka taea e koe te tāpiri i hinu faufaa o Eucalyptus, Peppermint, puruhi (engari he torutoru noa pata) i roto i te tāpu ki te wai, me te waiwai ona waewae i roto i āhua 15-20 meneti. Runga ki te whakaotinga te maroke waewae tika tukanga ki te tauera o, ka tono nekehanga mirimiri koutou kirīmi kai tino.

Homai o koutou waewae tiaki tika, ka tonu titiro ratou nui.