Whai hua atu i wai ārani me contraindications ki tona whakamahi

Pea, i roto i te ao i reira he tino torutoru iwi taua nei e kore e hiahia ana wai ārani. Ahakoa kātene inu kaiā pai rongonui nui i roto i kiritaki, pai, kia anake korari romia wai karaka - a tae noa atu na!

Composition o wai karaka: te ahu huānga me huaora

Aha hou? E mea ohie: i roto i te inu taua nga āhuatanga katoa o te karaka penapena i roto i te puka käore he pänga. Scientists mea e kore he ngāwari tenei hua. Te matapaki i te kai pūngao, ko reira he karaka pēnei ki te pānga i runga i te tinana tangata, e homai ki a ia te kaha, te itoito, a tino whakapiki i te mahi roro.

Pono, tupu te reira no te mea o te kohuke me te inu huaora hanganga taonga. I muri i wai ārani katoa kei huaora C, A, B, ko te onge K huaora hakari i roto i te reira, me te huaora E, pectins, me te maha waikawa amino faufaa. E huaina ratou faufaa no o te meka e kore e taea e te tinana tangata synthesize ratou ake, haere mai ki a matou, e hiahia ana ratou kai. Na reira, huri i te reira i roto i taua karaka - he hua nui i roto i te kai tangata. Otiia i roto i te tikanga ki te tiki i te nui e hiahiatia ana o ngā huānga wahi me huaora, e hiahia ana koe ki te kai, mo te tauira, he pauna o hua. Heoi, ko reira te kaha kore ki te katoa. A ka haere mai te reira i roto i te wai karaka - kai, me te reka, haunga, kahore korotutu.

O nga micronutrients i roto i te wai kei te konupūmā, pāhare pāporo, ūkuikui, konutea, parahi, konupora, me te rino. hanga hua taonga he hanganga taua reira he hua rawa nui whakamahia noa i roto i te Haumanu wai Live. Engari me tatou mahara e tika ana ki te āhuatanga tino korerotia ki te faaohipa i te reira ki te tiaki nui kia rite kore ki te meinga tauhohe houhou pāwera atu ranei o te rauropi.

Orange wai: te whakamahi tika o

E hiahia ana ki te ngana ki te kia tukinotia wai ārani, Me tuatahi koe ki te ako atu e pā ana ki ona āhuatanga. Me hoki koe ki te mau i roto i te ngakau te tohutohu whānui, taunakitanga mo te whakamahi o te wai mo te maimoatanga o:

whakaaro 1. wai korari romia te roto i 2-4 haora i te wa faaineineraa (i runga i te pāmahana i nei rongoa reira);

2. kore kia nui rawa te rōrahi o te inu pau: pai kaua e nui ake 50-100 m;

3. Tetahi wai e hiahia ana koe ki te tirohia hoki tauhohe mate pāwera i runga i te wahi o te tinana: tangohia te punetēpu, a ka titiro ki nga mau hopearaa, na ko reira taea ki te whakapiki ake i te rōrahi;

4. Kaua e rokiroki wai ārani i roto i te rihi oxidizing - karaihe anake okouku ranei;

5. No te faaineine i te wai, ko te tika ki te tango i maoa, engari e kore e pahuatia kai.

Na, ka rite ki ki ko wai ai kia whai hua i roto i te maimoatanga o te wai ārani.

Ko te whakamahi o te wai ārani me te tohu mo tona whakamahi

Mai kei wai ārani te rota o te pectin, e tauturu te reira ki te whakapai ake i te mahi o to tatou whekau, me te tauturu te tango tere o tāoke, whakapai ake nakunaku me te hiahia, te whakaiti putrefaction.

Inu e hiahia ana koe ki te whakamahi mo te iwi e whai ngoikore oko toto (te whakapakari i te tauturu e wātea ana i roto i te wai o te konupūmā, pāhare pāporo me te huaora C).

Me ahau a reira, me hoki kaipaipa, no te mea kaha tango huaora C nikotīni i te tinana. A, ki te kahore koutou e whakakiia e te reira, na ka riro te oko o te hikareti rawa pakarukaru, ka arahi ai ki te whanaketanga o te te atherosclerosis, e tika ana ki te nui haere te pēhanga, me te anga katoa i te mau hopearaa.

Kei te mohiotia te reira, wai karaka - te toa o te huaora C, a reira, ko te mea e tika ana ki te inu i roto i te wa matao ki te ārai hamani maremare me te beriberi ranei.

Orange wai he mate wai faararirari pai, i te he i te ihirangi caloric iti.

ite hoki Scientists e he pai hoki tetahi ahua o te ngenge, pau te, te ahotea i te inu. A tauturu i te reira ki te whakapai ake i te reo, te whakakaha oko toto me marū pai toto - a taea te whakamahi i te reira hei tānga i roto i te maimoatanga o te anemia. tūtohutia hoki ia i mate o nga hononga, ate, pūkahukahu me te kiri mate.

I roto i nga tau tata nei, kua whakahaere kaiputaiao rangahau i runga i nga pānga o te wai ārani ki runga ki te wheua, i reira he kua te hua fakalototo'a tuatahi. Ko te kupu, he maha tūroro i hua pai i roto i te maimoatanga o te osteoporosis mā te tae atu i roto i to ratou kai rite te wai tāpiritanga karaka. Pea hohoro ka ako matou e pā ana ki te wāhi hou o te inu faahiahia tono.

Orange wai kia whakarite me te mo te whakapakari whānui o te pūnaha ārai mate te tangata, mai i whai wāhi te inu ki te mahi antioxidant. Ko enei matū i te kaha ki te kaha arai te whanaketanga o maha mate nui pērā i patu, mate pukupuku, me te tahi atu mate o te ngakau, me te toto oko.

He aha e nga contraindications ki te whakamahi o te wai?

O te akoranga, te āhuatanga painga o te wai e taea te whakakorekore karaka, engari e mohio ana ano hoki tatou e te mea pai katoa, ki te whakamahia i roto i te whakaōrite. I muri i te katoa, ki te he taua pānga kaha tenei hua, ka reira kia tangohia i roto i pota iti, me te kore te katoa? Kia mahi a ki tenei.

Nā ki te ihirangi tiketike o te huaora C i roto i te inu e kore e tūtohu ana ki te whakatupu kino i a ratou iwi ki mariao puku, gastritis, hyperacidity o te puku, me te aorangia whēkau me te duodenum. Me ki waimeha te wai hawhe wai te iwi ki te pathologies runga ake.

He ihirangi tiketike o te huka i roto i te hua, me inu e taea arahi ki te mate huka, me te taatoaraa nui. Ko te wai te muka iti, neutralizing te pānga o te huka, no te mea o tenei, aua iwi e e pängia ana ki enei mate, ko reira e minaminatia ki te whakaiti i te pota o inu wai inu karaka ranei whiriwhiri tetahi.

Kotahi te mea nui atu: i tetahi inu ki te inu pai atu i 20-30 meneti. i mua i te kai, e kore i muri i te kai, kia rite kore ki te meinga FERMENTATION i roto i te tauhohe punuatuna. Otiia e kore e e tūtohu ana ki te inu i te wai puku kau o karaka.

Na, e matau ana tatou e pā ana ki te āhuatanga o te wai, te inu ai, tukinotia a kia hauora!