He aha ahau e taea e kai i muri i te 6 pm

I roto i tona hiahia ki te taurite te kai ia, me te whakatutuki i te roanga mate taimaha, matou tahuri maha ki te momo o kai rongonui, me te ako i te mau parau tumu o te kai tōtika pai me ngā āhuatanga e whakamahia ana i roto i ngā hua kai. Ko te tikanga haere te reira rawa he wa roa i mua i tatou te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana. Me pēhea te ki te whiriwhiri i te kī tika ki tou tinana, a ahakoa ko reira taea ki te kai i muri i te 6 pm?

A faanaho i te kai hauora i raro i te kaha o ia o tatou. Ko tētahi o nga pātai tuwhera i roto i te kai tōtika, ko te pātai o te mea ki te kai i muri i te 6pm. He aha e taea te kai ngā kai hohoro toki mohe me pehea pānga ratou te pākia e te tangata. Pātai tino takitahi, me te kua he rota o whakautu. Ko reira e te tahi mau ture whānui o te kai tōtika hauora, e he tika mo te nuinga o tatou.

A, no te kōwhiri hua mo te tango e ki pūkete te meka e te tinana faaineine mo moe te raa ahiahi, me ngā tukanga katoa, tae atu ki ngā tukanga nakunaku timata ki te pōturi iho. He aha ahau e taea e kai i muri i te 6 pm, ki tukua hoki te tērā tūturu o te pākia e tangata. Ki te te roanga wā toharite o te moe i roto i te tangata hauora he waru haora, ka muri tonu toru te - wha haora i mua i mohe kia mutu tango aua hua e kore ai e whai wa ki te ngaungau i te ata. E pā ana tino tenei ki te ngako, me te kai paraurehe, wāhinga i tango i te wa roa. Hoki i roto i te moe e tatou i roto i te tūnga whakapae, e faataupupû i te wahi o te kai i roto i te wahi kūnatu. Tenei e taea e arahi ki te hanganga o te para, me te taonga taimaha. kia e nuu taua slags i roto i te tinana, me te rereke ona matū paitini, ia mutu pākia. Ka taea e meinga hoki ratou i te whānuitanga o mate, me te puna kai mō huakita pathogenic.

Kai kai e tere ake te tukanga kūnatu, a, he mahi wehe ki tino ohorere hoki koutou me te hunga huri noa koutou te mau hopearaa o te iwi. He aha ahau e taea e kai i muri i te 6 pm, ki te piri koe ki te kai hua? He nui iti o te wai hou i mua i mohe, pērā i hīmoemoe, kahore hoki he kino hauora. He ngāwari digested inu, me te whakarato koe ki te nui e hiahiatia ana o huaora me ngā kohuke e kua hiahiatia i roto i te moe.

Kai huamata hua matomato ranei e tūtohu ana hoki o haora i te tokorua toki mohe. Ko te mea matua - e kore e waiho ratou ki kia digested i te ata. He nui iti o te hua e taea te āwhina ki te ngaro taimaha. Kaua e kainga i muri i te 6 pm i te katoa - ko te huarahi he ki te tinana, e te hunga pai mahara ki te mana'o o te matekai, me te tamata ki te hanga i te whakauru o te supply kai i roto i te puka o te ngako tenei.

Ko te kōwhiringa pai ko ki pau te kai i roto i nei roto pūmua te. He aha ahau e taea e kai i muri i te 6 pm i ngā kai pūmua? kia waiho tenei hei manu ranei he ika, me te tīhi ranei waiu ngako-iti. whakamahi ebara o ngā hua kei roto pūmua, he torutoru haora toki mohe ka tukua ki te makona koutou te kai, me te kore e arahi ki te hua i roto i te taimaha.