Kai me te inu, Ngā tohutao
Whapaia ana e matou he rihi ki roto i te pepa
Ma te whakamahi i te pepa, ka taea e koe te whakarite i nga rihi reka me te kore e nui te wa me te kaha. Me takoto noa nga kai, me tapiri nga mea kakara me te roropi. Ka taea te tunu i roto i te pepa hei hua: huawhenua, tetahi momo kai, ika. Ka tuku matou i etahi tohutao maoro, engari reka.
Tuatahi, tangohia te heihei me te tunu ki nga aporo. Ko enei hua e rua e tino hono ana ki a ratau. Ka tangohia e matou etahi aporo iti me te tango i nga purapura me nga purapura. Na ka hiahia koe ki te tapahi ki nga poro iti. Porohia nga aporo i roto i te peihana. Na ka horoi tatou i te karika ka tohua ki roto i te panui ki nga aporo.
Ka whakatakotoria e matou te paepae tunu me te pepa. Ka tapahia e matou kia kore e taea e koe te takai i te heihei. Ka tangohia e tatou te heihei, ka horoi i te reira. Na ka maka ki runga i te papa tunu tunu. Na e hiahia ana matou ki te mahi i te heihei ki te aporo me te karika. Ka maka e matou he rota nui, ka whakaekea rawatia. I roto i te peihana motuhake ringihia he tote iti, te pepa, me tetahi whakahā mō te heihei. Whakaranuhia nga kai katoa. Ma tenei ranunga ka tahia e matou ki te tinana heihei. Mena kei te mahue nga aporo, ka horahia e matou ki runga i te pepa, huri noa i te heihei.
Na kati i te pepa i te mea e taea ana kia kaua e waiho he rua. Koinei te ture mo tetahi rihi i roto i te pepa. Ka maka e matou te paraharaha ki te oumu. Ka tunuhia e matou mo te 1-1.5 haora i te parani o te 200 nga nekehanga.
A, no te rite o te heihei me nga aporo, ka riro mai, ka tapahia ki nga poro, ka mahi ranei i te katoa. Ko nga pi ka maka ki runga i te pereti huri noa i te heihei. Ko te reka o te heihei me nga aporo i roto i te tukanga o te whakarite ka hanga he ahuareka reka, ka taea e koe te whakainu i te maaka.
Ka taea e koe te tunu awhi Pollock i roto i te takai konumohe. Me horoi, ka maroke te ika. Na ka tauhiuhia ki te wahanga me te tote, ka tauhiuhia ki te hinu oriwa. Ka wehea e matou. Mena kaore he poraka poraka, ka waiho mo tenei rihi i roto i te pepa he pai mo tetahi ika.
Hei muri ka mahi ma nga huawhenua. Ka tango tatou i te tōmato, ka tapahia ki nga wahi nui. Waihoki, he rite ta tatou mahi ki te pepa reka. Hei whakarite i tenei rihi i roto i te pepa, ka taea e koe te tango i tetahi huawhenua. Ka mahi tahi ratou, ka tuku atu i a ratau kai, ka hangaia he pupuhi. Na ka horahia e matou te pepa i runga i te papa tunu tunu me te horapa i nga potae ki runga. Tangohia te rēmana, ka tohua te wai mai i roto i te ika. I runga i runga ka hoatu etahi manga o thyme. Ko te papa o muri he huawhenua. Me mohio ki te waahi ki a koe me te tapiri pepa me nga mea kakara ki te hiahiatia. Ka taea e koe te ringihia te hinu oriwa ki nga huawhenua iti.
Na kei te hiahia koe ki te kati i te pepa. No te mea kaore e wawahi, ka taea e koe te whakatakoto i roto i nga papa e rua. Ka tukuna atu e matou te ika ki te tunu i te oumu i te paanga o te 200 nekehanga. Ko nga rihi i roto i te pepa, ko nga ika me nga huawhenua, kua tino rite wawe. I tenei wa, i muri i te 20 meneti ka rite nga mea katoa. I runga i te rihi taha ki te ika ahua tino. Ko nga huawhenua me te ika ka maka ki runga ki te rihi ka ringihia te wai hua.
Ko te kapi i roto i te pepa ka tunuhia i tetahi ara ano. Ka taea te tunu tenei ika. I mua-me horoi me horoi. Ki te hiahiatia, whakakiia ki nga kai. Ka taea e koe te whakamahi i nga momo huawhenua ranei raihi. He rite te pai o te ika ki te rēmana. Na kaua e wareware ki te tauhiuhia ki te wai rēmana. Tāpirihia te tote me te pepa ki te reka. Porohia te ika i runga i te pepa tunu me te pepa. Maama, kia kore ai e kino, takai i te pepa, ka hoatu te rihi ki roto i te oumu. Ka tunu matou mo te 20 meneti. E rima meneti i mua i te kaha o te mahi, ka taea e koe te whakatuwhera i te putea hei whakapoke i te ika.
Ehara i te mea ko te tunu kai reka anake, engari he pai te tuku i te ika tunu. Porohia ki runga i te rihi me te whakapaipai ki te poro rēmana me te greens.
He tino reka, he reka hoki nga rihi i roto i te pepa. I tenei ara, ka taea e koe te tunu i tetahi kai. Ka tahia e matou ki nga mea kakara me te tote. Tāpirihia he hinu iti me te hiri mau i te pepa. Me tunu ki te oumu kia tunua. I roto i te faaineineraa o enei rihi Me ki te whakamahi i otaota me nga mea kakara. Ko te pai o te putea e tiaki ana i nga reka me nga reka o nga kai.
Similar articles
Trending Now