Tino reka me te whai hua te ripeka

I roto i Russia carp ika kua tonu kua rongonui mo tona whai me te reka. He tino taonga ki nga waikawa omega-3 polyunsaturated, e tika ana mo te tangata. Waihoki, he nui rawa nga ika o te kapohi i roto i te purapura ngawari, he pai rawa hoki te hunga e matakitaki ana i te taimaha me te piri ki te kai kai. E mohio ana koe, he taonga kei roto i nga huaora A, E. He mea nui enei matū mo te parenga ki nga mate rereke.

Mai i tenei ika ka taea e koe te tunu i nga momo rihi: nga paraoa makariri, nga hupa, me te tuarua. He tino whakairo pai te karapoti huka. Recipes te rota. Ko tetahi o enei: ko etahi ika, horoi, horoi, tote. I muri i te tekau meneti, hurihia i roto i nga hua kua whiua, ka paraoa ki te paraoa ka hoatu ki roto i te parai paraoa me te hinu huawhenua kohua. Pupuhi mai i nga taha e rua tae noa ki te pupuhi. Na ka maka ki runga ki te rihi. Ka taea te whakamahi rite te ngaohi penupenu rīwai, raihi kohuatia tetahi huawhenua ranei.

Ko nga ika katoa, me te kapi paraihe parai, he mea pai mo tetahi potae ranei Te okioki i te ahua. He pai hoki ki te tunu i te paraoa. Mo tetahi taiohi taitamariki, kei reira nga waina maama me te pia e whakamahia ana, he pai te whiriwhiri i nga kiripuku ripeka. Ko nga tohutao, e kitea ana i roto i nga miihini kai reka, ka tuku koe ki te whakamatau i te ika i roto i nga rereke rereke. Ka taea te tunu, te parai, te tunu, te tunu.

He tino reka te tunu ripeka, ka tunua ki te oumu. Ki te mahi i tenei, me horoi i te ika i nga pauna me nga whakauru, ka tohua te tote, te pepa, te pepa tunu me te rihi tunu, ringihia te kirimini kawa me te ranu mayonnaise, te pepa ka hoatu mo nga meneti e wha tekau i roto i te oumu i te teitei o te rua rau e rua tekau nga nekehanga. Ka taea e koe te mahi me nga huawhenua huawhenua, nga pata rīwai kohuatia.

Ko tetahi atu rihi ahuareka he paraihe i te French. Ki te mahi i tenei, me horoi te ika, kua horoia nga whekau me te tore mo nga meneti e rua tekau ki te waina maoa. I roto i te peihana te whakaoho i te hua manu me nga koko iti o te paraoa, te tapiri i te pepa pepa ma te tote iti. Ko te Carcase hei taupoki me te huri i roto i tenei ranunga, ka horahia ki roto i te parai paraoa me te hinu huawhenua kohua. Kia maroke tae noa ki te paku. I muri i te tunu mo etahi meneti, tuhia he peera pepa. Kia rite ki te maka i te ika ki runga i te rihi, te tapiri pepa reka, te kukama, te tōmato, tauhiuhia ki te greens tapatapahi.

He pai te ika mo te iwi o nga tau rereke. Ko te mea anake e kore e taea te whakamahi mehemea he mate urupare. Ka taea te whakamahi mo te kai me te nohopuku tere. He tino iti rawa te ihirangi caloric o tenei hua - e waru tekau mano te roa o te huakaro ki nga 100 karamu o te hua. He pai te Carp, no te mea kua hohoro te whakarite, engari ka taea e koe te mahi i roto i nga huarahi maha. Ki nga tikanga mo te whakarite, he tino motuhake nga taangata reka me te mea motuhake.

Ko nga tangata o te tau waenga ka tino mohiotia mo nga ra e kiia nei he "ika". Ko te Rāpare. Na i runga i te Rāpare e whai ake nei i runga i te tepu he taputapu motuhake - te karapoti ripeka ripeka. Ka taea e te katoa te whiriwhiri i to ratau ake tohutao. Hipokina te tepu, mahi nga ika parai ki huawhenua me rīwai.