Raihi kohuatia - he kai iti-pūngoi

Overview hua

O te raihi ko reira tetahi o te kai tino noa i roto i nga wahi maha o te ao. tei ana tēnei āhuatanga i runga i te āhuatanga o tona ahuwhenua. Ko he e tika ana ki te meka i te raihi kohua, ahakoa tona uara kai tōtika he pūngoi tino iti tenei. Tenei hua ko te taha rihi pai mo tetahi kai, ika me te huawhenua rihi. raihi kohuatia he reka pai. Ko te hua ano he rawa fakafiemālie, na e hiahia ana koe iti rawa totokore ki makona i te matekai tino nui. Kei raihi kohuatia he nui nui o te warowaihā whai hua, e he pai "wahie" mo te tinana tangata. I roto i te tukanga o te nakunaku e tahuri ratou ki te pūngao e hiahia ana tatou. hopoi mai te painga nui raihi parauri. Āta wetekina te witi i te papapa, te faaere tatou te hua o te tau nui o ngā kohuke, me te huaora. Ahakoa tenei, raihi ara tihorea ko te puna taonga o ūkuikui, konupūmā, pāhare pāporo me huaora o rōpū B.

raihi kohuatia (pūngoi)

I roto i te ao i reira e maha ngā momo rerekē e he paku rerekē i ia atu i roto i to ratou hanganga matū. Ko te calorific toharite 100 karamu o te raihi maoa ko te 115 kcal. I roto i tenei hua tata kahore ngako me te pūmua, engari roto 100 g te warowaihā 24.9 g. I roto i te meka, he tino nui te uara kai tōtika o te raihi raw. 100 go o purapura maroke roto 360 kcal. I roto i kohua te reira kaha absorbs wai, Heoi te rahi motuhake o Calories i roto i te hua whakamutunga heke. raihi kohuatia Ko te wāhanga rongonui o kai maha. Kaua e wareware e ina tāpiri koe ki reira te huka, te hinu, te tahi atu kai o tona uara pūngao ranei ka whakatika tino.

raihi kohuatia (puruhekahekatia)

No te faaineine i tenei rihi e hiahia ana koe o raihi, te tote me te wai. He he kotahi tikanga e koropupu ana: ko nga wa katoa tango 2 kapu o te wai i runga i te karaihe hua. ringihia nga tetea horoia te wai e rave rahi taime. Ka taea e Rice tāpiri he tote i mua i te tunu. Tunu i te reira ki runga i te wera reo tae noa ki whewhe te wai. I muri i taua ahi, he moka iti. Time o te tunu kai raihi he 25-30 meneti. Tei runga i te momo, kia rerekē te reira paku, na hiahia tonu koe ki te aroturuki i te mana o te totokore, na e kore e ngaungau i te reira. Kia mahara ki te meka e kei te raihi iti te nui o te pumuawiti, na nga patu reira tahi, no te tunu.

decoction nohopuku o te raihi

whakamahia tēnei tikanga e nga wahine tokomaha. Horoia i roto i te maha o ngā wai Fig ringihia te wai (ōwehenga 1: 2). I roto i te kōhua tāpiri i te tote me te hoatu ai ki runga ki te umu. A, no te kohuatia te wai kua iti te ahi. ka hipokina paraharaha ki te taupoki, me te tunu raihi mō te 10 meneti. I muri i taua, kua nekehia ai i te ahi, a takaia ana he tauera paraikete ranei. raihi kupu kohuatia "tupulaki". I roto i tenei take, te ārai i te tūponotanga o te nakunaku overcooking ranei. I roto i te torutoru noa meneti o te i roto i "Shelter" Figure tino absorbs makuku me te riro puruhekahekatia.