Broccoli i roto i te oumu: kōwhiringa o ngā ranu mo grilling

mea me'akai e o nga momo katoa o broccoli - te whai hua tino me "figurospasitelnaya". mahi tatou i kore i te reira tino mau i runga i, ahakoa e kore e meinga hoko reira raruraru. Just kihai i iwi ako e te "whai hua" - e kore e tika te tikanga "akeake." Otiia ka tamata iwi ki, hei tauira, broccoli, tunua i roto i te oumu, ka whai i te rihi te tino, a ka maha puta i runga i te tepu. Ahakoa hihiko te kai tamariki i tenei kai!

Broccoli i roto i te kirīmi

Tuatahi whai koe ki te taka e ano kāpeti. Ki te mahi i tenei, hatepea atu te raro o te matenga (tonu ia taka motu ke ki florets takitahi), whatiia e tapahia nga rau, ka pouri, ki te mea he. kia whiwhi koe 300 karamu o inflorescences. Nui kia wehea ki te hunga iti, propeklis katoa. Tunu rihi te hinu ki, i roto i tona broccoli piri whakatakotoria - tunua i roto i te oumu, kei te ahua iti te reira i roto i te rōrahi. ringihia te rua peihana whiu hua konei taua cream me ki te mea kakara backfilled karaihe, te tote me te tīhi waruwaru (100 karamu). Oho te kīnaki whakawhānui i inflorescences, ka nekehia atu te whārangi e te haora hauwhā i roto i te oumu wera. A, no te käkäriki tiu, kua taupokina ai a reira ki te konumohe, me te huna hoki i roto i te wa taua. Bon appetit!

Broccoli ki te tīhi ranu

Hoki tenei rihi, e pā ana ki te manokaramu o kāpeti kua wāwāhitanga tuatahi brewed i roto i te wai prisolennoy ka mahue i roto i te colander ki te tatau. I roto i te whakarara, hanga o aniana parai me pepa pere. A, no te riro translucent te riki, tāpiri ki te skillet te kiro hauwhā o kuoro tīhi, kakara, me te karaihe o te kirīmi. Ranu tunu e rave rahi meneti i raro i faaururaa tonu, ringihia ana e ia ki runga ki te kāpeti tunu whakatakotoria, huna broccoli konumohe, me te tunu i roto i te oumu mo e pā ana ki te haora hauwhā. Tangohia te kinaki āta ki te karo scalding. Broccoli tunua i roto i te oumu mo tenei tohutao, reka, me te matao, me te wera.

ranu Kāriki mo te kāpeti

Recipe pākiki e kore whewhe te aroaro o inflorescences tunu e hiahia, engari ano hoki i roto i te oumu, e whakanohoia ratou i kotahi. Broccoli, horoi, ka whakawete, ringihia hinu oriwa (2 upoko toharite kaua takirua koko) tauhiuhia pepa, te tote karika me te pēhanga. Hoki tohatoha ōrite o te tirotiro o te peihana whakaohokia te ka mahue hoki tekau meneti ki te pūkarakara. Katahi ka whakanohoia kāpeti ki te ranu i runga i te paepae, ka whakanohoia hoki 15 meneti i roto i te oumu. A, no te tae te broccoli i roto i te oumu te rite, wherahia ana e ia i roto i te peihana ranei i runga i paraharaha, tauhiuhia ki te rēmana me te kai tika - reka reira pai wera.

Tiu ki te pēkana

Ka taea e koe te tunu neke atu i te kotahi broccoli i te oumu, engari kia fakalahi reira ki te tahi mea atu ngā. Hoki te tiu kāpeti hou ano a ka whai ki te tatau i te whewhe. Ki te hokona e tio koe, e taea te mahue tenei taahiraa. Ko te paepae, e ka taka e he rihi, hoatu te broccoli whakauru, poro o te pēkana me riki, topetope i roto i mowhiti. 600 karamu ia 120 karamu o te kāpeti nui pēkana. I roto i te peihana 3 whiu hua ki wāhanga tīhi kuoro (pāmehana tūtohu, engari e taea rerekētanga), te pāhiri tapatapahi, Aropi whenua, te tote moana me te pepa whakakotahitanga. i ringihia tukunga he hawhe rita o te waiu; pokepokea kīnaki me ringihia reira ki florets ki hinu poaka. Ko te kupu broccoli rite i roto i te oumu ka mau te hawhe-haora, pea he iti ake - e kore ano whiwhi i te tae ataahua, me te reka. Kai purini whakatakotoria wera.

Ki te mea kua taukei kē koe te rihi "te broccoli i roto i te oumu", ka taea e tīmata koe whakamātautau. Ka taea te ngā reira ki tetahi huawhenua. Rawa rihi reka, i ngā o toru momo o te kāpeti broccoli, kareparāoa, tupu Brussels kareparāoa ranei. Noatia atu tonu rihi te rua: kai, ika heihei ranei tunua ki te broccoli. A uru huawhenua tunua tenei kāpeti te whakapaipai me te whakarangatira i te reka.