White Diet: piri ki reira?

E rave rahi moemoea o te ataata ataahua. E kore e mahi te reira i waho te niho ma. Otiia kihai ratou e haere mai i nga wa katoa i te āhua o taua. I roto i te nuinga o te wā, e ngohengohe ki āhuatanga o waho, me te kowhai ratou. E tenei ai kohi nui o kawhe me te tea, paturopi, paowa, me te ake. Ki te akakoromaki i te raruraru, niho whakahere WHITENING. Otiia i muri i te tukanga ko te kai ma e tika ana ki te whakatika i te hua. He aha te mea te reira, kia kōrero a roto i te tuhinga.

Kaua Me ahau he kai i muri i bleaching?

E tautuhi tokomaha te iwi i muri i WHITENING ngā tukanga i te take matua: me pehea ki te tiaki hoki i rite te roa rite te hua? Hanga reira tino ohie. mau koa nga ture e whai ake nei:

1. kai White.
2. Me ake kai paipa.
3. Okotahi o te kai o te ti e te taofe.

I roto i te meka, he tino ohie te kai ma. whakaaetia ana te kai kei te ki te whakamahi i ngā kai te marama anake. Ki te mahi i tenei, e kore e ara e hiahia ana koe he polosiua motuhake ki tūtohutanga, tika titiro i te ahua o te kai, a ka ki te utu i te mutunga.

Me Rawa ki tino piri ki te kai nga haora tuatahi 24. I muri i taua pai iti tukua. Ko e pā ana ki te kawhe, wairanu tōmato, e kore e tea pango korero. Enei hua e, te wahi ka taea, kia waho i te kai mo te 7-10 ra.

hua mana

hua tukua kai ma rite ki te whai ake:

1. Kia tino kia te waiu (tīhi, miraka pē) reira i roto i te tahua. e kore e whakamahi rewena te waiu tunua. I roto i te hua miraka nui rawaka o te konupūmā, i te mea pai mo te niho i muri i te tukanga bleaching. I muri i te katoa, e kore nei e mea ai, i te mea kei tonu te tohu iti me riro atu tairongo.
2. Hua. I roto ia ratou he panana, aporo matomato, te terise. Ko ratou waikawa whai hua me huaora.
3. Tetahi kaimoana. he minaminatia ki te whakamahi kohuatia tunua i runga i te ahi ranei, te ika. I roto i te take, ki te te parai reira, e kore e tika te kai shkurochku tunua.
4. I tua atu, i te kai tūtohutia he hua tino tāwāhi, e ngā kore maha iwi i roto i to koutou kai ia: apareka, herewi, awhekātō, kareparāoa.

taea te papaki te rārangi mā te tāpiri i te kai marama.

tino rāhuitia

White Diet i bleaching whakaatu nga mea katoa. E kore e piri ki reira, ka taea e koe te ngaro i te hua i roto i te ra tuatahi. Niho pouri noa. He he he rārangi o ngā kai e te hunga tino tātau. I roto ia ratou:

1. ranu Whero. Ka taea te whakakapi te reira ki te karika ma kirīmi kawa ranei.
2. tea Black. I te rua o nga ra ka taea e koe te inu matomato, engari i roto i anake te kakau witi.
3. Coffee. rāhuitia te reira i te ra tuatahi 14. Koukou, kaputino, latte me ngā momo atu inu he hoki pai kore ki te whakamahi i.
4. Chocolate. Tenei hua, rawa, i roto i te rārangi tapui.
5. inu Whero, waina.
6. Vegetables. I roto ia ratou te tino ngā te beets.
7. Fruit: paramu, pamekaranete.
8. Berries: raspberries, tumatakuru, rōpere. Ko taea te merengi kai koutou.

Kia mahara, he aha te ahua o te kai kai koutou i roto i nga ra tuatahi i muri i bleaching, tei reira ki runga ki te hua, me te tae o nga niho.

tūtohutanga niho

I tua atu ki te kai ma me aru me ētahi atu tūtohutanga:

• Kāti kai paipa. homai tenei nga niho kōwhaitanga. Peia atu o reira e kore e waiho ohie.
• Whakamahia kirīmi tika. I muri i te tukanga, riro tairongo te korahirahi niho. He pea sensations mauiui i roto i te whakapā ki te wera me te makariri.
• pepa tonu ki te whai i te miro i niho. E kore e taea e tatou tuku tonu kai waenganui i te niho.
• E kore te wiki tuatahi ki te whakamahi i lipstick whero kanapa, me te mōhinuhinu.

Ko te kai ma, i reira te mea tonu he whakamārama iti. e kore e tūtohutia Tetahi inu pākawa ki te inu. Kei roto ratou waikawa kino e whakangaro korahirahi, taea hoki ngā ratou waikano e taea te waiho i te tae hina kino.

ui tokomaha iwi, a ki te whai koe i te kai ma, me te mahi i te tukanga WHITENING, ahakoa he reira taea ki te whakatutuki i ngā hua pai me te kia whakakahoretia atu o te kōwhaitanga? TEETH mea e ko te reira rawa he tukanga roa, a i roto i te tua, he pakeke ki te wehe i te pānga. Me koe ki te pau hua rite te nui ki waikawa pouri horoia o tohu.

mua

kai White muri bleaching - he tukanga whakahauanga. He tokomaha whakaaro reira i te taha ki pai. ara hari ētahi wahine e nehenehe e tauturu i te reira atawhai o toka anō te tokorua. Otiia e kore e pera nui. I muri i te katoa, te whakaaro taketake - tino niho ma.

O nga minuses taea te tāutuhia:

• Ko te utu o ngā hua. e kore e cheap Whakaae kaimoana. Ko, i te tahi atu te ringa, hohoro niho ki te mea e taea whakakapia e kohuatia ratou ranei tunua heihei. Kei te kore ki te kia whakamahia te mea matua i roto i te faaineineraa o kakara.
• e kore e taea e kaiinu kawhe ngakau ake, kahore he inu. Ētahi tamata ki te whakakapi i te reira ki te kawhe matomato, e kore e taea e koe i tenei. Te haamana'o inu i roto i nga ra tuatahi 7-10 contraindicated te ara i roto i te kakau witi.

kai White - he āhuatanga mua i muri i OMAHA. Mirioni o te iwi e ngāwari akakoromaki i te mahi, a ka kai ngā kai marama anake. Ko kahore mahi nui tenei.

OMAHA kua meinga tukanga kia rongonui e, pea, tetahi i roto i te whitu iwi i runga i te ao whenua kua mahi ake reira. I whakaritea te hua, Me ahau te kai ma. Reira tauturu e kore anake ki te whakatika i te hua, engari hua ano hoki te tinana!