6 buka ki ngā momo rerekē o te whakaaroaro

Ko te ao o teie mahana tonu o te ahotea, me tetahi o nga ara pai ki te pehea o reira - he reira whakaaroaro. āhei te reira ki a koe te ūkui i tō hinengaro, wātea me te recharge koutou pākahiko ki te tīmata ki te ūkui, ki te mahi rite hua rite taea, me te whakatutuki i te hua pai. Heoi, wehi o taua ngā rite "Mantra" me "asana" he maha iwi, kia pai ratou ki te tiki yoga, me te whakaaroaro a tawhio noa. Otiia e kore e waiho e koe wehi, no te mea kahore he titauraa i roto i tenei mea - tou mahi he ki te arotahi ki runga i te tahi mea wehe i koutou raruraru, whakapumautia te manawa maeneene me te ata - ka oaoa i te rangimārie. e kore e hiahia ana koe ki te pānui i te maha pukapuka o ngā rauemi ariā - ka e nui aratohu iti whakamöhio.

Kahore he ara e tika o te whakaaroaro

Ka rite ki kua whakahuatia i runga ake, e kore e taea ki te whakaaro, no te mea i reira he kore tetahi tauira tikanga, e taea te whakaritea ki te hua. Ko to koutou tikanga takitahi o te whiwhi au maite i roto i tenei, na reira, e poka ki te whakapono rongonui e hiahia ana koe ki te e taea ki te whakaaroaro, i roto i te vairaa mau e kore e taea noa. Just rite reira he kore ara e tika ki te tukunga iho i te awa ki te moana - tonu te parau tumu whānui te taua, engari i roto i te meka i reira he rau o tikanga whakaaroaro, ia o nei e waiho mo te tangata motuhake. I roto i tenei take, ka taea e koe te arotahi ki runga i tetahi taonga, e taea te kawe mai te rongo, me te ata noho koe - e taea e te reira ahanoa e rua o te taiao, me te mata o te kotahi i aroha, manawa, whakaahua ataata, mana'o me kare. Ko te mea tino nui, ko te ki te whakaaro i nga ra, ara, ki te te reira e toru tekau-rua kukū i runga i te tae o te rau i runga i te rakau i runga i te ara ki te mahi mana manawa miniti ranei ia e tatari ana koutou i roto i te rārangi ki te tākuta. No mea pehea pukumahi e koe, me pehea te whai koe i te hōtaka femo'uekina, whai koe ki te ako ki te hāngai tō ra ara he whakaaronga iti, kia ki ia ra hou tupu koutou rangimarie roto, me te whakawhānui.

Me pēhea te ki te riro i te kaiwhakaatu puku ki o koutou whakaaro

Ko tētahi o nga tikanga tino rongonui o te whakaaroaro ko ki te arotahi tika i runga i te tukanga o te whakaaro, e ko, e kore koe e hiahia ana i te taonga tuatoru-rōpū ki te whakaaro - ka whai koe nui o koutou whakaaro. Ko e hiahia ana koe ki te hanga i te torutoru kaupae. Tuatahi, kia meinga e koe tino e E mōhio o tou tukanga whakaaro koutou - ka taea e koe whakaaro pehea te panga o te whakaaro i roto i tou ngakau, ko reira taua mea, a na i runga i. Te taahiraa tuarua e hiahia ana koe ki te wete i tona tinana, kia rite ki te mea e koe, he mea moemoea i roto i, me te mau ratou i te waho. Na ka taea e koe te riro i te kaiwhakaatu puku ki o koutou whakaaro. Na ka taea e koe ake ki te tūhura i ō rātou ake whakaaro kia rite ki te kaipūtaiao tirohia tauira i roto i te taiwhanga. I roto i tenei tukanga ka kitea e koe e i roto i te meka i te nui nui o koutou whakaaro - huakore, me te haamou. I roto i te mutunga, haere mai koutou ki te taahiraa whakamutunga - e hiahia ana koe ki te hanga kaha katoa ki te whakakapi whakaaro kino, me te huakore i runga i te hunga e hanga hari koe, ka whakapiki ake i tō hua. Ka taea e tēnei tukanga te faahiti tetahi maha o ngā wā, ka he iti iti ia wa ki nga whakaaro kino.

Manukanuka - he kohatu taimaha

tamata maha rawa ngā iwi ki te tiki atu i te āhua manukanuka, pau te, engari ki te mahi i tenei he reira te tahi mau taime tino uaua. Ki te mahi i tenei, ka taea e hoki koe te whakamahi i whakaaroaro. A feruri na e to koutou manukanuka - ko reira he kohatu nui, e takoto ki runga ki to koutou uma. Tō pau te, karanga, me ētahi atu mahi rere totoa i kahore pānga i runga i te kohatu - noho te reira i roto i te wahi. Fakatatau ki ai, Me koe ki tino huri te huarahi. Tenei tikanga o te whakaaroaro ko ki te ata koe ki raro, a ka pa te kohatu nui, me te taimaha, ua tona kakano, tona whenua, ona āhua. A, no te mahi koe i tenei, ka kitea e koutou e i roto i te meka tenei kohatu, e mohio ana koutou inaianei ki nga taura, e kore e pera nui, me te taimaha, a humarie koutou e taea te tiki i te maka o reira.

mahi whakamarie

I te tahi taime e taea te tangata kia tino uaua ki te kitea te rangimarie roto, me te ata noho. Aha tatou e nehenehe e rave e pā ana ki reira? Ka taea e whakaaroaro te āwhina koe i konei ano, anake tenei wa ka koe e hiahiatia etahi mahi - e kore ratou e taea e te painga tika, e kore e whai i te pānga kitea, engari i roto i te mutunga tahuri atu ki te kia hua mīharo. Tuatahi, Me koe ki te hanga i te warou pepa, me te hoatu i te reira ki te tangata. Na e hiahia ana koe ki te te rama mo te iwi katoa e hoatu e ratou ora i roto i te pakanga mo te rangimarie i runga i te whenua. Ka taea hoki te whakakiia i roto i, me te unga i te kāri ki tou kotahi aroha, e te mea tumatatenga haere i roto i te wā uaua ranei. Ahakoa ka taea e koe te whakapau wā te moni ranei i runga i te tahi mea e te mea pai i roto i tenei ao - hei tauira, ki te āwhina i te iwi manene whakaora ngahere ranei. A, o te akoranga, noho i te iti rawa e rima meneti te ra ki runga ki taua mea, kia whakaatu aroha hoki koe - noa kia taea e kitea e koe te rangimarie roto.

Kahore he mea he ki te mea koutou manawa tika

He tokomaha te iwi i roto i te hohoro taua ki kia te tahi mea, me te ki te whakatutuki i te tahi mea, wareware ratou mea katoa atu. Ko ētahi wā i reira he mea he i roto i te meka e kore i te ra mahi koutou tetahi hua, poto o te manawa. Heoi, ka taea manawa mohio koutou iwi aroha e e ora ana ano koe. wā katoa hī koe, whai koe i te whakaaro hou. A te wa katoa manawa koutou i roto i, mahue i te inoino tawhito. Manawa - ko ano hoki tenei te mahi, a tae noa e taea e te reira hua mīharo.

Peia atu o te huru kino

Ko te tino maha te huru kino te take o ngā raruraru maha, ngä hekenga o hua, me te pera i runga i. Na reira, ki te awhina o whakaaroaro e hiahia ana koe ki te ako ki te pehea e o te huru kino rite wawe tonu. Kia koutou rua pohewa tiki i te tika kino katoa i roto o to koutou pouaka, me te ka meinga ia tau harakoa. Ka taea hoki te whakaatu i tona riri kino, a ka e mahi koe - tahu faahoho'araa. Ko tētahi atu huarahi nui ki - ki te ngana ki te whakamārama i tana kino huru te tangata mariko, pohewa.