Osho Hihiri Whakaaroaro. tikanga whakaaroaro

Ētahi o nga tikanga whakaaroaro kaha tino tenei ra - i tenei Osho whakaaroaro hihiri. no ratou ki te ariki Indian Osho Rajneesh, te kaihanga o te pūnaha hou o te sannyasa.

Wāhui o Hihiri Meditation

arotahi Osho Dynamic whakaaronga i runga i te purenga o te tangata te kohatu i te whāititanga me kare repressed e huna i te reira. Tenei whiwhi otaota i tamarikitanga, a ki te kore te wā horoia reira i roto i, ko reira i roto i te puka o tenei ranei mai taua mate i roto i, hanga uaua ki te ora hauora. Na reira Osho whakaaroaro - ko te ara tino pai ki te hinga i te aukati ā-me te tīmata i te ora e noho ana ki te hope tenei.

Roanga whakaaroaro hihiri ko kotahi haora, a ka ngā o ngā wāhanga karapīpiti e rima. I roto i te parau tumu, e taea te mahi i enei whakaaroaro Osho i te kāinga e koe, engari whakarato te mahi rōpū i te hua ahua kaha.

Otiia ara, ki te whakaaro koe ki te tangata, te reira tonu tika koutou ake wheako, kia kati koutou kanohi, me te kore e whakatuwhera ratou mahi katoa ki te tangata e kore e ki te e raruraru. Ka taea te whakamahi rawa tipare mo tenei whakaaro.

Ka rite ki hoki era atu tikanga, he mea tika ki te whakaaro i runga i te puku kau. Kei te tūtohutia hoki te reira mo te haratau o te mahi free kākahu, e kore e kakahu rāhui i kaupapa.

Part One: Manawa

Ko te wāhanga tuatahi o Osho whakaaroaro pumau tekau meneti. I tenei wa, Me ahau ki manawa i roto i te ihu i roto i te manawataki huru, te tutonu i runga i exhaling. I te inhalation e te tinana tiaki o iho. Me tomo Air rite hohonu rite taea ki te pūkahukahu. I te auau manawa ano kia whakanuia. Me koe ki te manawa rite nohopuku rite taea e koe tona ringa, engari e kapea te hohonu o te inhalation. Whakamahia koutou rauemi katoa ki te āwhina i te tuku pūngao. Ka taea e koe te neke, ki te e ka tauturu ia koe i te reira ki te whakatere faahohonu te manawa ranei. I te pae hopea, e ite koe i te pūngao maranga roto koutou. I tenei wāhi, he mea nui ki te mohio ki reira, ka ki te whakahaere, e kore e tuku ki a ia te haere i roto i mua o te wā.

Wāhanga rua: catharsis

Ko te wāhanga tuarua o Osho whakaaroaro pumau rite tekau meneti. I tenei wāhi, whai koe ki te "pahū" - ki te maka i katoa e te pera haea atu. Kaua e wehi ki te tangi haurangi, e kore e fakangatangata koe. Mahi katoa hinaaro ia: waiata, hamama, takahi, kanikani, karanga aue, pakaru i kata, me ētahi atu Ko te tikanga o te whakaaroaro, Osho tenei - he kōrero ki te reo tinana i runga i te kare. He mea tino nui i konei ki te kia kaunuku, e kore ki te hoatu koe tauārai ā, me te kore e akiakina koe. Koe tika i ki tukua ki te rere o to koutou pūngao, tona rere, me te mahi i te tahi mea fakanatula ka e puta. Tino nui - e kore e tātari! mahara mahi tino i tenei momeniti ko tino tika.

Wāhanga toru: xy

te toru te atamira, kia rite ki te rua tuatahi, kua tonu mo te tekau meneti. I roto i tona hiahia ki te peke tonu, tonu karanga mantra haupū "Hu". kia whakaarahia ake ringa i te wa ano, me nga oro - te hohonu tino.

E tarapekepeke, Me wa katoa tino taka i runga i te waewae katoa, ongo'i i te wa ano e rite ana te tangi te ô ki te pokapū fakasekisualé o te tinana ki a koutou. Here ano, kua hiahiatia reira ki te whakamahi i nga rauemi katoa o te tinana, me te wairua, te pūngao katoa ki te hoatu i nga mea katoa i te rau ōrau. Anake i roto i tenei take, oho te Kundalini te. Osho whakaaroaro mahi i roto i runga i te parau tumu o te proportionality tika. E ko, whiwhi koe he ōrite pānga ope whakapaua me te pūngao.

Wāhanga wha: Kāti

te wha o nga atamira e pā ana ki tekau ma rima meneti. Kia tīmata te reira, e hiahia ana koe ki te mutu. Whakatio i roto i taua wahi, me te roto i taua ti'araa, i nei kitea reira koutou. e kore e puta ke tūranga Body, no te mea te kore i reira ka kia hono fakahohaasi rere pūngao. E kore e taea e koe te ara mare, me ētahi atu te reira rite tākaro o te tamaiti ki te ngaru moana, i roto i nei i reira e tika ana ki te whakatio rite te whakapakoko i muri i nga kupu "ahua Naval, tu tonu." te hunga ma rima meneti katoa te whai koe ki te mahi i tetahi anake te mea - ki te mau ratou. e kore koe e taea te raruraru e whakaaro no rapae. Just kia mōhio o koe me te tiaki.

Wāhanga rima: kanikani

Ko te wāhanga whakamutunga o te whakaaroaro ko ki te kanikani. Otiia e kore e waiho te reira i te kanikani tika. I tenei wāhi kia ite koe i te hari whanui me te oaoa, me te kanikani, e whakaatu ana i te koa o te mauruuru ki te ao katoa.

Na tūtohutia ahau ki te mahi i tenei mahi Osho. tikanga whakaaroaro, whakaahuatia ratou, he rerekē. E pā ana ki te rau, engari kua riro te reira i te whakaaronga ki hihiri kua te tino rongonui i roto i ona muimuí. Na, ko te tikanga whakaahuatia i raro nei, ka whakamārama matou he uho iti atu i roto o tenei huringa kaha o te pūnaha.

He aha te mea he whakaaronga hihiri?

Tuatahi, ka rite ki mea ia, whakapau te ahiahi whakaaroaro, Osho, wheako hihiri - he tikanga o te hanga i te āhuatanga e taea te tango i te wahi whakaaroaro hohonu e tika ana ki te matatu ka puta i te tangata. Ko te parau tumu o te mahi ko e ki te matatu mōrahi te tinana me te hinengaro, ka koe tetahi mea kore mahue ki te mahi engari me pehea ki te akaanga. I roto i te aratau noa, he uaua ki te mahi i te reira, na ko reira maha whakaaroaro na matatini. Otiia ki te mea he katoa i runga i mata he tangata, te reira taka aunoa ki te āhua fakalaulauloto hiahiatia.

Ko tenei whāinga ko te toru ngā wāhanga tuatahi o te whakaaroaro. te whakapai ratou i te tangata ruwha reira i te taumata o tinana, etheric me tinana Astral. arata'i manawa Deep ki te whakatikatika o te tinana tinana e tika ana ki te aratau huringa whakarato hāora ohorere. Tenei, i roto i te tahuri, e arata'i ki te huringa tinana etheric. Ko nga meneti tuatahi o te nohopuku manawa hohonu tekau hoki tenei whakaaro.

Mō te wahi tuatahi

Me te reira nohopuku, me hohonu, no te mea i tenei mahi auau rite te hama e patoto i runga i te tinana etheric, oho ana te hohe, me te pūngao reira. Na reira, ko te taahiraa matamua, ko te ki te aro rawa, tino tukua ki a ia. Kahore, engari manawa, e kore e tīariari hoki koutou. kia koe e te kupukupu koe.

I runga i te wahi tuarua

haamata te taahiraa tuarua ina tīmata te pūngao i roto ia koutou ki te kohuatia. Tikanga, tekau meneti o te atamira tuatahi ko reira nui. Na roto koe i te vortex kaha pōtaka o te pūngao, me koutou mahi - kia tukua ia ki te mohoao me tou tinana. E tika ana kia taea ki te mahi i nga mea katoa e hiahia ana ia. I roto i tetahi take i reira kia kore tutukitanga hoki reira ki tou ringa. No whakama haama ranei tino kore e whakaaetia. Heoi, e kore te mea te reira noa rēreretanga feruri-. I roto i te meka, i tenei wa i koe ki te mahi i tētahi mahi nui - ki te kōrero ki tō tinana. Me koe ki te ite i te reira, ka tukua ki a reira faaite i roto i nekehanga pūāhua e hiahia ana te reira ki a koutou te whakarongo. Te tuuraa ki te i pai ai o ponana tinana Me ki kia mōhio o reira, ki te whakarongo ki a ia i roto i tona reo. huaina ana tēnei ko te kōrero ki te tinana te mahi tahi ki te tinana ranei.

A e kore e wareware i kia mahia nga mea katoa i te taumata teitei o te hoki. e kore e mea i roto i te whakaaroaro hihiri tango i te wahi i te hawhe te kaha. Ki te kore e hoatu e koe tou tinana rawa, pēpēhia koe te pānga o te mahi katoa. I roto i te poto, i roto i te wā tuarua me waiho e koe hei tinana me rite i roto i te wāhanga tuatahi i te kupukupu tonu.

Mō te tuatoru o te

Ko te hua o te atamira tuarua kia kaimātakitaki kāwanatanga tumu. Ko te catharsis tenei. e kore e hiahia ana te reira ki te whakatutuki, i runga i te tahi atu te ringa, e hiahia ana koe ki te tautuhi i tino ia ki tona tinana. Otiia ki te anga koutou i roto i te rau ōrau, ka haere mai te taniwha, koe he wa, ina ite koe e te tinana - he reira te tahi mea motuhake, me te motuhake. I tenei wāhi, me te wā tuatoru o mahi, i te mea e tika ana ki te tīmata ki te peke, me te hamama mea "Hu". tono Osho reira i Sufism. Kei te tīmata i te ngako o te toru o nga wā o taua pūngao i teie nei ki te neke i roto i te tahi atu i te aronga. Ki te te matua whakahaua reira whakawaho a ki raro, ka tīmata te toru o nga wā ki te rere roto, me te maha atu. Karakia te mantra whakarato tenei anō, a na titau te reira tamau, me te i ki tonu kaha ki te hamama, whiua tona tangi roto. Ka rite ki te aroaro o, e hiahia ana koe ki te hanumi ki tou mahi, e ko te ki te riro i te reo rite i mua i a koutou i te tinana, me te manawa. He mea tika ki te tae te rohirohi, ki te mata o te mānukanuka tino e taea tupu i muri, atamira tuawha, i roto i nei e hiahiatia ana e koe anake ki te whakatio, ka mau.

Mō te tuawha o te

I tenei wa, i reira he anake to koutou mahara, me te kahore atu. Tenei huru e tupu noa, e koe e kore e hiahia ana ki te tamata i te whakatutuki i te reira. Nui i roto i te wahi tuatoru - e kore e mate ano ia tona kaupapa matapōkere ranei he i haere ohorere ake ki te whakaaro. te wha o nga atamira - Ko te aha te mahi mo te whakaaro ki o te whakaaroaro hihiri i te katoa tenei. Ko te toru kaupae o mua he kaupae faaineineraa hoki ia. A, no te tupu i te reira, me haere katoa.

tohutohu whakamutunga

I ahau i te whakaaro nui rawa o te Osho Dynamic Whakaaroaro. Reviews o ana ākonga, me te hunga e tonu i tenei ra i tenei mahi kia rite ki taunakitanga o tona kakama tino. I roto i te pa nui, kua kawea te reira i roto i wā i roto i ngā pokapū motuhake ki te tini o te iwi. Otiia ki te kahore e tata te rōpū o ngā koutou, ehara i te mea wehiwehi: ko reira taea, me te takitahi whai wāhi i runga i tenei tikanga. Ka rite ki tohutohu e Osho, he whai hua te nuinga whakaaroaro ata. E pā ana tino tenei ki te whakaaronga hihiri. Na reira, ki te whakanui i te pānga, ko te pai ki te tiki ake wawe.