Whāinga - Ko te ahua motuhake o te moe

whāinga-tautuhinga raruraru e kore ko te taumauri pono. He mahi reira ka tae mai ki ia o tatou. Aau whakaturia whāinga me whakamahere ki te whakatutuki i a ratou, he wa roa ki te horo'ai te rota o te take kaha - he āhuatanga motuhake o Homo sapiens. I roto i tenei rohe o te roro haepapa mō te tautuhinga whāinga me te whakamahere, te uho prefrontal, whakawhanakehia i nga wa pai atu i taua o nga kararehe teitei. He mea tika ki te whakamahi i te reira mo tona whakaaro tikanga! Whāinga - ö moe e kua rite mo te hoko te.

Ko te manawa?

Hei hoatu he tika te whāinga, me te tuatahi matou tautuhi ratou matua uara o te ora. Ka taea e te mahi koe i te reira i roto i te pukapuka, he kōnae ki te kupuhipa tono motuhake ranei mo smartphones. Ko he reira whāinga pono - ko reira tonu te hua o te māramatanga hohonu o uara. Kore, huri i te reira i roto i whai rānei ngakau nui rawa o te ūnga parori (tauira e kite koe i nga ra katoa i roto i te mata o rahunga), ranei pokenga me te whiwhita, rite Kāpene Ahapa i "Moby Dick", ko wai i whakapono e te whāinga matua i roto i te ora - ki te whakamate i te kopa ia tohorā ma. I te wa ano tangohia te rangatira i runga i te raro o te moana tata katoa waka o te kaipuke. He whāinga tika? Whakauaua. Na, i te ara, te rangatira, me te kore tutuki.

mahino koe

A, no te e ahu whāinga o te tangata i te pouaka kotahi, me te i te iti rawa e kore e fepaki i te tahi atu, hanga ana e ia he pūtake mō te hihiri. Hei tauira, ki te kitea e te uara o te kotiro whai kiko i roto i tona ora i te nui o ngā wheako aroha, me te mārama e mo te ite i te moe i ia ki te ngaro taimaha - i reira ko te tūponotanga tiketike e ka angitu te reira. Ko rite te roa rite kore he reira mōhio o te aha e mea faufaa no te ki te tangata kai iti, me te whakatupu kino he pea ki e kore e waiho te hua i te kawenga. Ko te whakapuaki ā-waha, te tuhituhi, whāinga pono, - ko reira he wahie kaha o te hihiri i roto i taime o te ngoikore.

Koinga - te tuahine o te hua

Hei moemoea riro te whāinga, he mea e tika ana ki te mahi i roto i. Kia tino ki te kī i te whakaaro o āta. Just "tupu whaiaro" - he ariā wewete. Here, mo te tauira, te rironga o te pūkenga o te mahi arotahi kahore faanevanevaraa mo te maha etahi o haora - te reira i te whāinga motuhake. I konei, e hiahia ana matou paearu hua. Kore ka waiho te moe o te "angitu angitu."

Me pēhea te ki te moemoea hua

I tua atu - he mea nui ki te hoatu koe kati. He pai te kati tuatahi mo te kaupapa ki te whakaora i te 48 haora i muri. Otiia, ki te koutou tika whakaaro e pā ana ki te aha koe rite ki te mahi i roto i te ora, ka e tūtohu ana ki te hanga Rārangi Pākete. Ko te rārangi o te mea nui ki te mahi i te aroaro o to koutou ora, ko runga tenei. e kore te mea katoa whāinga tenei, engari he tika o ratou matua i te reira. Rārangi Pākete - he taputapu nui ki te marama hoki tana e rite koe. Tino āwhina i roto i te mau taime o te tau'a, me te whārua. I reira ka taea e koe te tuhi me ngā whāinga tino tetahi o - me ka tātari te nui ratou hiahia ana koe. E kore e taea e te rārangi whakaatu tetahi, engari ka taea e koe whakamanamana e pā ana ki.

Whāinga - Ko te mea homai auraa te ora, me te faaite koutou rite te tangata. Na reira, me kia ratou kaha, me te whai kiko ki a koe fakafo'ituitui. Whāinga - he te turanga mo te whaiaro te māia-me te matauranga o te ora. Na hoko tenei wheako takatika ki te moni mōrahi.